Diet i ituaiga 2 suka mellitus

Diabetes mellitus - o se faamaʻi endocrine taatele. 90% o gasegase uma mafatia i ituaiga 2 maʻi suka.

O lenei ituaiga e faamatalaina i se mataupu maualuga i le suka i le toto e mafua mai i metabolism talafeagai carbohydrate.

Maʻi le ituaiga lona lua o le maʻi suka masani matele i obesity tagata matutua nai lo le 45 tausaga. E le pei o le ituaiga muamua o le maʻi suka e le o maua inisalini, o le lona lua - inisalini ua tuuina atu, ae o le a le tulaga maaleale tino i ai e faaitiitia, e avea o le toaaga.

O le mafuaaga o le maʻi suka e le o malamalama atoatoa. E atiina ae lemu e aunoa ma le faailoga. faamaʻi masani ona iloa mai i le suesuega faaletino po o togafitiga o isi faamai. E mafai ona e lapataia ai vaega e pei o le fia inu tele, urination soo ma tele, gutu matutu, pruritus, vaivai, le fia aai e le aunoa, abrasions.

Diabetes o so o se ituaiga o le fofo, ae e mafai ona ola ola fiafia ai lea, afai fautuaga uma a le fomai o. O se matafaioi autu i le tausia o tulaga aupito manaomia o le olaga taalo se meaai lelei mo le maʻi suka o le ituaiga lona lua. O le a fesoasoani meaai e normalize toto maualuga suka, e aunoa ma vailaau.

O lea, o mea o loo fautuaina taumafa i le maʻi suka ituaiga 2?

Talu mai lenei maʻi faaletonu metabolism carbohydrate, o le galuega autu - e toefuatai ai. mafai ona ausia lenei mea pe afai o loo latou ingested tutusa. Na e mafai ona tausia se meaai lelei i lalo o le faafoega a ituaiga 2 maʻi suka. Diet mo gasegase o se endocrinologist i le tausaga, mamafa, ituaiga, olaga.

O le mea muamua e manatua ai le mataupu faavae autu o taumafa le maʻi suka.

E fautuaina e aai masani - e oo atu i le ono i le aso. Tausi tonu i le meaai e le itula. Le afa o le gaʻo susunuina - o gaʻo o le amataga o fualaau aina. e tatau ona aofia ai i aso uma i le meaai o fualaau faisua. tatau ona i ai meaai uma i luga o se faavae i aso taitasi.

Diet i le maʻi suka mellitus ituaiga 2 e tatau ona aofia ai le lē gaʻo oloa susu, susu, meaai mai ai.

E tatau ona atoatoa aveesea mai i le meaai: lole, sukalati, suka, aisa kulimi, siamu, siamu, keke, pastries ma isi suamalie. E le o fautuaina e aai ai mati, vine, ma isi E tatau ona faatapulaaina po o le aofia ai le faaaogaina o mayonnaise, pata, Bacon, sausages, sausages, margarine, aano puta ma iʻa, kulimi, gaʻo sisi fale, ma le sisi, fatu sunflower, fatu, offal, falai, solo le manogi, ulaula, faamasima.

Gasegase ma ituaiga 2 maʻi suka e masani lava ona masani i le obesity, o lea e tatau ona taulai a latou meaai i le faaitiitia o le mamafa. O le taua tele i le meaai o nei gasegase ua i ai se faitauga kalori.

Mafatia mai le ituaiga lona lua o le maʻi suka ma le mamafa masani e manaomia i le aso mai le 1600 i le 2000 kcal, e faalagolago i le ala o le ola ma le tuputupu ae. manaomia Full meaai itiiti caloric - i le kilogram o mamafa manaomia mai le 10 i le 20 kcal.

Polotini, carbohydrates ma gaʻo o loo faaaogaina i totonu o se vaega o le 20% porotini, 30% gaʻo, 50% carbohydrate. Uma fualaau faisua, vagana pateta, e mafai ona 'ai e aunoa ma tapulaa.

Diet i le maʻi suka mellitus ituaiga 2 e mafai ona aofia ai se mea e 'maualalo gaʻo, falaoa enaena (tusa ma le 200 kalama). Kapisi, tamato, kukama, radishes, Beets, tunipa, greens - e aunoa ma so o se tapulaa. Ae carrots ma pateta - i aofaiga laiti. e tatau ona filifilia vine ma fua ma oona suamalie ma le oona (tusa ma le 300 kalama). A o mea inu, tatou pepa faataga o le inu green ma uliuli lauti, susu, tamato sua, kofe vaivai, chicory inu, sua o vine oona ma fualaau.

Mai e tatau ona tiaʻi le ava malosi i ia gasegase, ona o le ava malosi meaai kalori-maualuga.

Diet i le maʻi suka mellitus ituaiga 2 e tatau ona fuafuaina ina ia na suia le mana. E tatau ona faatulaga le susu, iʻa, fualaau faisua, aso aano o manu.

O lea la, i lenei faamaʻi e tatau ona matua tausisi i le meaai ma aai i meaai e maualalo kalori. Diet mo ituaiga 2 maʻi suka e tatau ona tausia mo le olaga. O taumafa e tatau ai - o le ki lea i se olaga faamalieina e masani ai.