E faapefea ona e manatua o le vave faamatalaga? aoaoga manatua

E toatele tagata e talitonu sese e faapea o le galuega toaga o manatua e faaiuina i le faauuga, le kolisi po o se iunivesite. Ae peitai, e le moni lenei mea. faaauau pea le faaaogaina manatua ina ua uma le faauuga. O le isi mea, i le mea ma le a le tele o loo e faaaogaina, ma e sili ona taua, i le auala e faaleleia ai. O lea, i lenei mataupu o le a tatou talanoaina pe faapefea e tauloto vave faamatalaga, le faaaogaina o le sauniga sili ona faigofie ma aoga.

A ituaiga o manatua e?

e mafai ona vaevaeina manatua tagata i ituaiga e lua:

• vaitaimi puupuu (vave);
• le lumanai.

mafaufau mo se taimi puupuu e mafai ai e se tagata ina ia manatua se lisi faapitoa o mea po o mea faitino o loo i ai i lena lava taimi. I se isi faaupuga, i le manatu ua na o le ata talafeagai iinei ma le taimi nei. O le averesi, o nei mea e mafai ona avea 5-8 fasi. E tusa ai, manatua umi e faia e mafai ai manatua ata faapitoa e mafai ona manaomia e tagata le taimi e tasi, ae peitai, mo se faataitaiga, o se tasi tausaga. O le mea lea, ina ia malamalama i le auala sili e maua ai faamatalaga, e tatau ona e aoao e iloa le eseesega i le va o i latou.

Foi, o loo i ai isi ituaiga o manatua :

• vaaia (manatua o mea e tatou iloa ai);
• ili (pueina fati, fatuga);
• faatiapolo (faavae i luga o a moni aafiaga faaleagaga ma lagona);
• le faaaoga (taulotoina sensations);
• faalelagona (faavae faapitoa i lagona);
• associative (paaga mea ma mea faitino ma so o se faalapotopotoga).

Ina ia aoao i le ala e tauloto vave faamatalaga, faamatala mai i lalo.

Faatinoina 1: tusia ni tusi faanoanoa

Saienitisi o le Iunivesite o Kyoto, na faia a maua faateia. liliu atu o tatou manatua e sili ona aafia i le manatua le lelei ma le poto masani lagona. O le mea lea, o le auala o le tusi atu ni tusi o le nei: e talafeagai le ave o se fasi pepa ma se peni e iloa ai le uati 15-20 minute ma i lenei taimi e tuuina faalavelave uma ma manatu le lelei ma ua e fetaiai i le vaiaso ua tea, i le masina.

E maofa ai, i le maea lenei gaoioiga, o le a faigofie ona manatua toetoe lava so o se faamatalaga. E tusa ai ma le suesue, o lenei ua tatau ona totogi i le mea moni ina ua mavae le faaaogaina e le na o sauniga o le faiai ona i ai taimi e fesuiaʻi mai lou manatua ma le fiafia e talia mea uma e te faitau ma tauloto. Sa matua aoga ma faia pe afai o loo e saili mo se tali i le fesili: "E faapefea sili e teu ai faamatalaga"

Faatinoina 2: alaga, ma o le ae faalogo

O se vaega itiiti le masani ai, ae o se auala lelei e manatua so o se faamatalaga. O Ia o ia mo le alaga tele. Mo se faataitaiga, o lenei auala e mafai ona e aoao upu fafo, sauniuni mo suega po o tofotofoga. Peitai, o lenei e le faapea o taimi faapena, e tatau ona e alalaga i latou lava fā, po o le valaauga muamua faalavelaveina le tuaoi. Faia mea uma i totonu o le mafuaaga.

Le vave ona taulotoina le tele o faamatalaga: faamalositino 3

Afai i se taimi puupuu e tatau ona e aoao ai se aofaiga tele o le mau po o se tala, e tatau ona e faia nei laasaga:

• le faaeteete (sili le tele o taimi) e faitau le tusia pe lomia;
• malamalama i le mataupu;
• e faasoasoa autu ma faamatalaga lona lua;
• vaevae le mea i ni vaega (e tusa ai ma o latou tulaga taua);
• faia se pupuu (e mafai tezisno) fuafuaga ;
• toe faamatala faitau.

O le auala lenei e vave ona taulotoina aofaiga tele o faamatalaga.

Faatinoina 4: Faagaioiga - se malosiaga

A o so o se mea lelei, e te lei manao e manatua, o le toatele o tagata agavaa faapitoa fautuaina e faaaoga taavale moni. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e alu i fafo o le nofoaga e piki i luga se tusi ma le anotusi, ma mo le aafiaga aupito sili amata savavali i le lio faataamilo i le potu, ae o le faitauina o le faiga tusitusia. E talitonu o le faatoaagaina mai vave o le mafaufau e tupu i le taimi o le savali, o le mea lea, so o se mea e iʻu sili atu.

Faatasi ai ma le faamoemoega e tasi, ao le manatua le tele o faamatalaga, ua fautuaina 25-30 minute e sisiva, oso, taufetuli pe faia so o se faatinoga faaletino. Ua fai mai ina ua mavae e mafai ona tatou manatua le itiiti ifo i le voluma muamua atoa o le "Taua ma le Filemu".

Faatinoina 5: Taaalo Association

O se tasi o auala sili ona lelei e atiina ae ai ma manatua so o se faamatalaga - o le taaloga o le faalapotopotoga. Manatu e tatau ona e taulotoina se lisi o oloa. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona muamua tusi ai le lisi o le faatauga, vaai i ai ma e foafoa ai ata o le a faigofie ona manatua.

Mo se faataitaiga, i totonu o lau lisi o le mauaina i le lumanai o loo i ai carrots. Talu ai ei ai se paʻu moli, lea e mafai foi ona fesootai ma a mūmū alope po o se sikiurele. buds Cotton - o le kiona vaivai ma papae. Vai - tioata, ma isi lenei puupuu e uiga i le auala e manatua ai le faamatalaga vave ...

Faatinoina 6: taoto i luga o le fata

E ua fai mai e sili ona lelei e tauloto le mea o loo i se nofoaga e sili ona fiafia. Mo se faataitaiga, i lou fale ei ai se nofoa e fiafia pe afai e te nofo masani. Ma le isi ia te ia o se faaputuga o fata laupapa. Iinei o ia i latou, ma lea e mafai ona e mafaufau tuu i latou mea e te manao e manatua. Ina ua mavae lena o le a faigofie ai ona manatua le nofoaga o le mea faitino ma o latou igoa.

Faatinoina 7: tuua faamatalaga

Manatu e tatau ona e aoao se lipoti tele, ae e te le iloa le ala e manatua vave le faamatalaga. Ina ia vave ona aoao le faiga tusitusia, e talafeagai e faasoa atu le tusiga i le fuaiupu puupuu, tusi i luga o le pipii o faamatalaga ma faapipii i luga i le nofoaga o loo maua i le potu. Gata i lea, ua fautuaina mai lea taimi i lea taimi e savavali faataamilo i le potu ma faitau ana tusitusiga.

Faatinoina 8: mafaufau afitusi

O nisi taimi e le manaomia e faatalitali ai mo le taimi e tatau ona e vave aoao ai o so o se tusi, numera po o upu. E sili ona lelei e amata ai ona aoaoina lou mafaufau ma attentiveness seia oo i le taimi saʻo.

Mo se faataitaiga, pe e te faaaogaina e le aunoa, "afitusi", o le a mafai ai ona siitia le tulaga o le tausiga ma le taulotoina uma auiliili, o lea, afai e tatau ai, e aoao ai nisi taua mea na e le a leai se faigata. Sosoo ai, o le a tatou talanoaina pe faapefea ona taulotoina faigofie faamatalaga o so o se lavelave.

O lea, faamalositino maʻi fulafula i lalo i lenei: e tatau ona e faia tonu lava afitusi lima, liligi i luga o le laulau, ia manatua lo latou tulaga, e liliu atu le isi auala ma taumafai e recreate. Talu ai ua fautuaina i vasega taitasi e faateleina faifai malie o le aofai o afitusi ma le lavelave foliga foafoaina.

Faatinoina 9: faitau le upu i luga o le feteenai

A lava faatinoga faigofie ma aoga mo le tausiga ma le atiina ae o le manatua o le faitau i upu i luga o le ese mai ai. Mo se faataitaiga, i le taimi o se savali po o se malaga i le gauai totogi aai i le faailoga faleoloa, faitau i le isi itu. I lenei tulaga, e tatau ona e le na o le taulotoina o le masani ia te oe le taua o le suafa e masani ai, ae ia manatua o le upu muamua, muamua.

Faamalositino 10: suia le numera ma tusi i nisi o nofoaga

Afai o loo e oo i nisi o faigata manatuaina o numera o telefoni po o lau nūmera PIN, lea e tatau ona faaaoga o le faigofie ma le taimi e tasi auala lelei assimilation faamatalaga. I le taimi, ua iloa metotia eseese. Manatua faamatalaga e fesootai ma fuainumera, e mafai ona e fesoasoani atu, mo se faataitaiga, o le filifiliga a suia i latou i le tusi.

Mo se faataitaiga, e tatau ona e manatua le faasologa nei: 9, 5, 8, 4. Sui ai i le tusi, digits tutusa i le tusi muamua. Maua nai lo le "9", o le tusi "d", "5" suiga i "n", "8" i le "c", ma le "4" i le "h". O le a avea manaia e atiina ae le manatu nisi, inventing lenei tusi code le fuaiupu atoa. I lenei tulaga, nai lo le slozhnochitaemyh "dpvch" maua "mo se faataitaiga, o oe o se tagata."

I le faapuupuuga, pe afai e te filifili e faaleleia ai lou faatinoga manatua, aua le faatuai ma amata nei aoaoga. I lenei tulaga, e te le maua i fata latou brains ma fafauina se isi tulagaese anapogi ala o faamatalaga aoaoina. I le isi itu, o le ae aoao ma manatua vave uma. Alu i ai!