Flashes vevela i tamaitai

ua faailoa flashes vevela i tamaitai i lagona o sina taimi o le vevela. E mafai ona tuuina atu faatasi ma afuafu tetele ai ma fofoga reddening. A se tamaitai e amata menopause, flashes vevela ua manatu le faailoga sili ona taatele o lenei tulaga. Latou mafuaaga tonu o le iloa, ae ua e fesootai o latou tupu ma se suiga i le faasalalauina.

tupu flashes i tamaitai vevela pe a tu i le ipu toto luga fofoga amata ona faalauteleina e maalili. O lenei faagasologa o le tuuina atu faatasi ma le mumu. Foi, e mafai ona cooled le tino ona o le afuafu tetele. I le faaopoopo atu, vevela flashes i tamaitai, i nisi tulaga faatasi ma le fiva ma palpitations. E masani lava o nei setete tupu i le po. O le mea lea, faalavelaveina le moe.

Vevela flashes i tamaitai e mafai ona tumau mo le taimi eseese ma intensities eseese. I nisi o tulaga, ua a umi puupuu. I nisi o tulaga, e mafai ona tutupu flushes vevela ai i vaega eseese i le olaga atoa. O se tulafono, o lo latou malosi e faaitiitia ai le taimi.

I nisi o tulaga, aloese mai setete i menopause mafai. Ae peitai, e faaitiitia ai lo latou taimi ma le malosi e fai lava si mafai tamaitai uma. O loo i ai le "provocateurs" tai. Aveeseina faafaigofie tele i latou mai le olaga i aso uma setete. O nei "provocateurs" e aofia ai kafeini, popole, meaai solo le manogi, ava malosi, sikaleti asu, lava ofu fufusi.

fesoasoani foi le mulimuli i nei fautuaga e faaitiitia flashes vevela. O lea, tagata tomai faapitoa fautuaina e maalili aunoa le tino. E fautuaina e faʻasavili le potumoe i le taimi o le aso e faaaoga ai le ili. e tatau ona ofuina lavalava pe afai e mafai faia mai ie faalenatura.

Fautuaina faatinoga faaletino, manava sauniga. Taua le faaleleia o le tulaga o le savali o le soifua maloloina, siva, aau, tietie uila. Tagata tomai faapitoa fautuaina e manava foi le loloto ma le lemu (ono i le valu manava i le minute) mo le sefululima minute uma le taeao ma le afiafi e faapea foi i le taimi o tai osofaiga.

I le afiafi, e tatau ona cooled aluga i luma o le alu i le moega.

Faatasi ai ma le mafai ona talanoa le fomai i le HRT puupuu (itiiti ifo i le lima tausaga), e puipuia ai po o le aveesea flashes vevela i le taimi o menopause. fesoasoani foi Togafitiga aveesea isi faailoga e fesootai ma menopause, e aofia ai faʻamago vaginal, lagona ma isi faaletonu. Ae peitai, e tatau ona manatua e oo lava i se taimi puupuu togafitiga matuia e aafia ai le toto clotting ma ua fesootai ma le tulaga lamatia o pupuga gallbladder.

I le afioaga o le contraindications e hormone togafitiga e sui, e mafai e le fomai filifilia se isi auala e fesoasoani flashes vevela.

E pei ona faaalia faiga, o se aafiaga patino i le tulaga o le tamaitai i menopause se togafitiga laau. Ae peitai, o se tasi e tatau ona amanaia le uiga o le taitasi o le tino ma le aafiaga o togafitiga. E tatau ona manatua, i nisi o tulaga atonu e le tutusa le faaaogaina o sauniuniga herbal faapitoa ma isi vailaau po o le faia tali faigata ogaoga.

tatau ona faavasegaina o lona uiga o isi e pei oloa soy. Saienitisi talitonu ua latou, faatasi ai ma isoflavones e mafai ona suitulaga estrogens ma faafaigofie le faaaliga o le tai. E tatau ona tusia o le oloa lava ua lelei, e faaopoopo soy.

fesoasoani mo se taimi puupuu i le tai ono i ai ma cohosh uliuli. Lona aafiaga umi e le sili atu i le ono masina. Ae peitai, e tele e faafaigofieina sweats po. e mafai ona mafua tupe Mauaina faaletonu gastrointestinal.

E tatau ona matauina e ao lei amataina o so o se faiga talafeagai e asiasi i se fomai. E tatau ona manatua o le tai o faaaliga a a lē tumau ma e mafai ona mou ese atu e aunoa ma le faaaogaina o so o se fualaau faasaina.