Ivitū crunches: e matautia pe leai?

O nisi iloa le crunch i le ivitū pei ai se mea e masani ai. Mo isi o se popole mo lo latou soifua maloloina. Pe o aoga iloiloga matuia i lenei mea? Aisea ivitū crunches? Lenei aafiaga matautia e tupu i le atoatoa tagata soifua maloloina pe a faatinoina so o se gaoioiga, ma e mafai ona faailoga lea o faamai. E mafai faapefea ona iloa e lafi i le aafiaga matautia o faiga pathological i le tino ae o le amio masani o le sooga?

natura crunch

Seia oo i le taimi nei ua finauina fomai aisea crunches ivitū, ma taumafai e faailoa le mafuaaga moni. E tusa ai ma se tasi lomiga, o le sese uma o le kasa puka faatupulaia i totonu o le soofaatasi. suāvai Synovial aofia karaponi okesene, lea e faateleina ai se aofaiga tele o avanoa intra-articular. Faia ana o uunaiga faaitiitia. E tusa ai ma le puka mafuaaga crunch teori o kasa ulufale atu i le va i tulaga soofaatasi.

Le isi lomiga o le mafuaaga o le valaau crunch a teʻi galu e tupu pe a le paʻu o le faia puka kasa. O nisi tagata tomai faapitoa talitonu le masani crunch sooga fananau mai ma ona o lo latou fausaga. O le isi mafuaaga e vaai ai le soona feoai soofaatasi, displacement o le vertebrae.

mafuaaga

E masani lava i le ivitū crunching ua faalogo i le faatinoga o so o se gaoioiga e faa-autu i le tosoina o le sooga. E mafai ona avea le faatinoga faaletino, e pei o le faalagolago atu i luma i auauai lima. O le masani o le, pe afai o le ua faalogo i leo na i le amataga o le gaoioiga, ona mou ese atu. Ivitū crackles, e masani lava pe a maea se nofo umi i se tasi tulaga.

I se tagata ola maloloina, o lenei aafiaga matautia e le tatau ona faia le toʻafilemu. E masani lava o nei leo tulai mai i le faatinoga o se fofō tomai faapitoa, pe i displacement o le vertebrae chiropractor tuu ai i latou i lo latou nofoaga. Afai ua tuuina atu faatasi le crunch e tiga i le pito i tua, o loo faifai pea, e mafai ona faailoa mai le afioaga o le faamai.

Le a le mea o faamai o loo tuuina atu faatasi ma le crunch?

Afai e aunoa crunches ivitū, o le mafuaaga atonu e sili ona afaina. Atonu o se tasi lenei o le auga o le maʻi nei:

• Osteochondrosis. E tele lava ina mafatia mai ivitū cervical ma lumbar. Crunch e fesootai ma le deformation o le discs intervertebral, o le tuputupu ae o le aano o ivi.
• Kyphosis, lordosis. mafua Curvature o le ivitū suiga i ivi ma maso o aano, lea faatasi crunch le gaoioiga.
• Osteoarthritis. O le tasi mafuaaga - e suia ai le aano o le tino soofaatasi.
• Totoga pau.
• Manua ma taotoga.
• Spondylolisthesis. Aveesea vertebrae taofia le faagaoioiga saʻo o le faiga musculoskeletal.
• Protrusion - le displacement o le tisiketi intervertebral, o le filifiliga o ai i fafo o le ivitū.

O nisi o faamai o le taunuuga ivitū i le faavaega o osteophytes i le sooga - o nodules ivi e mafai ona mafua ai se crunch, ma i le alualu i luma e tusa lava faalavelaveina ai le gaoioiga. I le mauaina o le faailoga e tatau ona vaai i se tomai faapitoa mo auga ma togafitiga vave.

diagnostics

A crunching le ivitū, mataituina o le faamai e amata i se suesuega fomai. Sa faaiu sa i ai maʻi ma alu atu i se tasi o le suesuega: X-ray, ultrasound, MRI, myelography, CT. E manaomia le i ai o suesuega o le toto ma miaga. ua manatu o le auala sili ona lelei mo le fuafuaina o le faamai i le tulaga o le ivitū MRI. Ina ua mavae le auga, o le a mafai e le fomai e iloa ai, i le aoga sa le fefe po o le lava o le onosai uma ua i ai se faamai o le ivitū. Lelei e faailoa faamaʻi i se tulaga le amataga, o lea e faigofie ona gauai atu i togafitiga. O lea e sili o ia e taalo ai le saogalemu ma ona tofotofoina. Afai e le iloa le fomai pathologies, e mafai ona tatou mautinoa i le soifua maloloina o le ivitū ma e le fefe o le faaali mai lea taimi i lea taimi crunch. Afai e le iloa le faamai i le taimi, e mafai ona faatali seia aafiaga foia e le curable, ma e mafai lava e alu i lalo o le naifi.

faiga

Ina ia crunch ua mavae, e tatau e faamalolo ai le faamai e mafua ai. Ina ia faia lenei mea, fomai faaaoga fualaau faasaina aneti-inflammatory, painkillers - ia togafitiga e fesoasoani i le laasaga vave. I le togafitiga tuufaatasi faaaogaina fofō togafitiga, faapitoa filifilia sauniga faaletino, physiotherapy. Ivitū crunches mo se vaitaimi umi o le taimi, o le tiga ma le tumau? Atonu ua uma ona pasia le faamai i le tulaga faaumiumi. I lenei tulaga, ona tatau ai taotoga.

Afai o le ivitū crunches se tamaitiiti

O auga e mafai ona lapataia matua o matua. Ae o lenei ua le o faamaonia e le aunoa. Pe a se tamaitiiti crunches ivitū, ae e le faia ia te ia faaletonu po o le tiga, e le faitio le pepe ma te le avea le popole, ona talanoa e uiga i le faagasologa masani o le tuputupu ae o se tino laiti. Tamaiti crunch aliali mai ona o le leai o se suāvai i le sooga, e ai se mea e masani ai, lea na iu lava ina ua pasia. O le mea moni, e sili ia logoina le pediatrician tausiga autu, peitai e leai se manaomia o le popole: foliga, e pei o faaaliga e le o se tulaga lamatia.

mafai ona faatonuina ai fofō mo puipuiga lau fomaʻi, lea e aoga tele mo le tino ola. Fanau Talavou ivitū crunching mo le mafuaaga lava lea e tasi - o le ivi, sooga o ivi ma maso o loo tuputupu ae vave. Mo le puipuiga o le tamaitiiti e tatau ona maua lava mo lona tausaga, o le aofaiga o gaoioiga faaletino, e itiiti nofo i le tulaga lava e tasi i se komepiuta. Afai ua maea pasia nisi lafo crunching, leai se isi faailoga, e le matautia ma e atoatoa o le lalolagi. Afai ei ai se tiga po o le faatauanau, crunch tomumu pe taavale e tatau ona faanatinati i le fomai, aua o le na muamua atu i le faamai o mai i le malamalama, o le faigofie o le a feagai ai.

Faapapaina i le ivitū cervical

E tatau ona iloa i le amataga o le crunch o lona localization i le ivitū - cervical po lumbar (fatafata telegese-faamomoiloto ma seasea ua e faaaliga). O le ivitū cervical e sili ona feaveai, e masani ona faalogo tagata i le leo manino e, e oo lava i le taimi masani o le ulu i le itu. O aliali mai ai i le taeao, ina ua mavae a nofo umi i se tasi tofiga, po o le moe i luga o se aluga maualuga, i le afiafi - ina ua mavae se aso pisi, galuega mo se taimi umi i le komepiuta.

O le mafuaaga e mafai ona le fetuutuunai faateleina o le ivitū ona o le feoai o le discs intervertebral. Faamai e mafai ona faaalia crunch i le ivitū cervical - osteochondrosis, arthrosis, spondylolisthesis. O le aafiaga leo lea eo mai faatasi le faamai e fesootai ma suiga i ivi overgrowth ma ona deformations. O auga e masani lava ona faaopoopo tiga, malolo. E mafai ona e crunch le ivitū i le ua ina ua liliu: kyphosis, lordosis, scoliosis. O faamai o latou lava, e tatau ona ave mamafa ma saili fautuaga faafomai.

Crunch i tua maualalo

Lumbar ivitū tauaveina le avega sili. o lona vaega e sili ona fetuutuunai lenei e nafa ma le 'apa, faasipa o le tino, le tausia o le vae. I le gata i lea, o ia e nafa ma le tulaga i luga ma o le tino, o le totonugalemu o le kalave. Le tele o taimi ua mafatia, pe afai ua auai se tagata i totonu o gaoioiga e faatatau i le sii mamafa, po o le faamalosia ina ia faatino vaivai o le tino ogaoga ona o galuega. Crunches le ivitū i tua maualalo ona o deformation o le discs intervertebral. Lava ia, e le faatatauina le crunch o le ivitū o se saogalemu po o se faaaliga o le sooga, po o se tasi o faailoga o le faamai o le ivitū.

I le tulaga e gata ai, ua faatonuina ai e le togafitiga i le faamai lava ia, ae le o aveesea le crunch. Ina ua le auga o faamaʻi tisiketi degenerative, prolapse, protrusion, faatasi ai ma le faavaeina o osteophytes, faatonuina se ala o togafitiga tusi lesona, akupunika, osteopathy. fofō togafitiga FAAAOGAINA, faapitoa filifilia seti o sauniga faaletino, o le tele lava e faatatau i le faamalosia o le maso e lagolagoina ai le itulagi lumbar.