Le a le mea e inu ai i le taimi o se toleniga? taaloga inu

I le taimi o taaloga aoaoga le tino i lalo o le faateleina o le avega. E faateleʻaʻia ai tata o le fatu, o le a maualuga le vevela o le tino, o se vaega tele o le malosi leiloa. O nisi tagata taaalo lagona ina ua maea le aoaoina lava vaivai ma taumafai e filifili mo i latou lava le inu ma meaai o le a toefuatai mai le mana. O isi ua saili e aveesea o le tino gaʻo, ma iinei ai foi e mafai ona faaaogaina vai faapitoa. Pea isi talitonu o le inuina i le taimi o faatinoga ma ina ua uma sa latou le manaomia i uma.

O le tali e silisili ona lelei - vai

E i ai se manatu sese, e tusa ma lea e mafai ona aveesea mamafa pe afai e aveese e le malosi suāvai mai le tino. Proponents o lenei teori, taumafai e faatapulaaina lou intake suāvai, faaaogaina o diuretics, ma o le fesili o le "mea e inu i le taimi o se sauniga o aoaoga" mo i latou atoa le talafeagai. Ae peitai, o se mea sese matuia lenei lea e mafai ona e totogi mo lo latou lava soifua maloloina. Ina ua mavae le mafai mafatia tino atoa pe a faaletonu paleni vai. E taua e faapea o le ulufale atu i taimi uma le vai o le tino, ma faapea ona tatau ona tausia fua faatatau i aso taitasi o lona taumafaina.

O i latou e mafaufau i mea e inu ai i le taimi o se toleniga, e masani ona manatu o le vai - o le vai e sili ona talafeagai mo le faaaogaina i le potuaoga. O le mea moni, o se auala talafeagai lava lenei. Ina ua maea uma, i le taimi o gaoioiga, oso aʻe le vevela o le tino, afuafu tetele faateleina. avea atili viscous toto, ma o nei faailoga o le uma o dehydration mafai ona i ai le tele o taunuuga. Mo se faataitaiga, o maa fatugao, thromboembolism, o se fatu. O le mea lea, inu le vai i le taimi o faatinoga e mafai ma e tatau ai. Ina ua faateleina le ogatasi le toto, ma le tino sua e le tuuina atu, e mafai plummet le tagata taalo tupu toto uunaiga ma syncope.

Aveese suāvai sili

Ina ua mou atu mai vai mai le tino moni lava e mafai ona vaai nisi leiloa mamafa. Ae peitai, e le o fesootai ma se faaitiitia o adipose voluma pepa solo, ma o loo fesootai ma se faaitiitia o le aofaiga o le suāvai i le tino. Ma le auala saogalemu e aveese suāvai sili atu i le tino, paradoxically, o le faaaogaina o le vai i aofaiga tetele. Pe afai, i luga o le ese mai ai, e inu lava, o le a faaputuputu vai ma o le a tuputupu ae voluma tino le tino.

inu tulafono

O i latou oe filifili e inu i le taimi o le a vai se sauniga o aoaoga, e tatau ona mulimuli mai ni tulafono faigofie. E masani lava i le taimi o le faatinoga ua fautuaina e faaaoga se suavai i vaega laiti, po o le susu o le gutu i le vai ina ia faaitiitia ai le fia inu. O le tele o le vai e tatau ona faaumatia i le lua itula i luma o aoaoga, faapea foi pe a uma ona faamaeaina. Manatu nisi tagata ua uma aoaoga e le mafai ona inu ai. E finau lenei vaaiga e ala i le mea moni o le vai o le toto mamafa, tuuina atu ai se avega faaopoopo i luga o le totoga o loo i totonu. Ae peitai, o iinei, e pei o mea uma, e manaomia e faalogo i le uiga o tagata taitoatasi o le tino. Le mea sili filifiliga - ina ia feutagai i lenei mataupu i se faiaoga po o fomai.

Vai faatasi ma le tipolo

Tagata taaalo e talitonu o le inu i le taimi o le aoaoina e tatau ai mai le vaaiga o le saogalemu o le tino, ma le le lelei o aoaoga, e masani ona faaaogaina se isi auala. Vai faatasi ma le tipolo - se auala sili ona lelei e toe maua ai le malosi ma le tineia lo latou fia feinu i le taimi o le faatinoga. Afai e manaomia, e mafai ona faaopoopo vai meli. o loo i ai Lemon tele o minerale e fesoasoani e toefuatai paleni electrolyte. I le faaopoopo atu, o lenei inu ei ai le tele o isi vaega aoga:

• Vai faatasi ma le tipolo faaleleia puipuiga mausali. faatumulia Lemon ma vitamini C - antioxidant, lea e tau i le faavaega o radicals saoloto i le sela, e mafai faateleina tetee atu i siama.
• Tone o le faateleina ai le tino ona o le aofaiga tele o isi vaitamini ma minerale.
• loo tauivi Lemon ma le ova o le puta. O nisi nutritionists faatatau i le vaega oloa tipolo ma se kalori lelei. Ina ia mafai ai e iʻu, o le tino e tatau ona faaalu e sili atu le malosi nai lo le i ai i le tipolo. I le faaopoopo atu, uunaia citrus mu gaʻo.
• o Lemon puipuiga lelei o faamai cardiovascular. O loo i ai mea uunaia le faataapeina o tupe teu lipid i ipu toto.

Inu i le ola

Tuputupu ae i le lauiloa i tagata taaalo ma enthusiasts le malosi na maua a inu taaloga. Latou lauiloa e mafua mai i le mea moni e faapea meaai ua faataapeina i le vai ma faavaivaia e le tino sili atu ona lelei nai lo se ipu po o se tuufaatasiga. O nei mea inu e faapitoa lava le aoga ia i latou oe na amata ona auai i taaloga, ona sa latou fesoasoani e vave ona toefuatai mai le paleni o minerale i le tino. Ae o le a aoga i tagata tomai faapitoa i le taaloga, ae mo i latou oe ua auai i umi, meaai i ava e ono le lava e toefuatai faasao o le tino uma.

malosi

I aso nei e mafai ona faatau ai se eseesega tele o taaloga inu. ua faatauina atu i latou i vaega faapitoa o le faatauina atu, ma e mafai ona faatau mai i latou tonu i le kalapu malosi. O loo vaevaeina i ni vaega lautele se tolu: gaʻo-mu, malosi ma isotonic. meainu malosi - o se avanoa matagofie mo i latou oe ua i ai i le faaiuga o le aso po o ina ua tuanai se toleniga lagona le vaivai ma le lailoa. O le tuufaatasiga o nei mea inu e masani lava ona aofia ai guarana, kafeini, ginseng, taurine. Foi, o se malosi e inu e avea o se vitamini. I Europa ma Amerika, ua faavasegaina nei mea inu o oloa faafomai ma, o lea, e mafai ona faatau mai i latou na o pharmacies. Ua tatou maua le tele atoa faigofie - e mafai ona faatau ai lenei oloa soo se tasi e aunoa ma tapulaa. Peitai, o lenei e le faapea e le tatau ona tausisia faiga faavae saogalemu: te le faaaogaina le malosi inu i aofaiga tele, ona o le a moe fiti le taunuuga, fiafia popole, atuatuvale, ma isi ...

gaʻo-mu inu

O le vaega e sosoo ai - o se mea inu mu-gaʻo. Latou vaega autu e nafa ma le le lelei, o l-carnitine. O lenei mea ua i ai se vaega manaia: e aafia ai le permeability o membranes feaveai e acids puta, e mafai ai i le gaʻo mai le vave tino nai lo le galuega faatino. Talu mai le amataga o le mauaina o burners gaʻo e mafai i se taimi puupuu e aveesea aofaiga tele o pepa solo adipose. I nisi o tulaga, e oo atu i le 10 kg i le masina. Ae peitai, afai e talafeagai lo latou faaaogaina ina ia feutagai se fomai. Sili ona inu lauiloa e mu gaʻo L-carnitine, Lady Malosi Carni talafeagai ai, Mana carnitine l.

taaloga Isotonic inu

inu Isotonic fesoasoani e toefuatai le paleni o le tino o minerale ma vai. E mafai ona faaaogaina foi e faatumulia ai le carbohydrates faaleoleo. taaloga Isotonic e masani ona le maua aafiaga itu, vagana ai na o tulaga pe afai e noatia le tagata taalo i le tali po o isi vaega meainu. o taitai lauiloa Isotonic Izomineral, XXI Isotonic Mana. O nei fesoasoani ava lagolago i le taimi o workouts paleni suāvai, malosi ma minerale.

Tatou te faaiuga

filifili tagata uma mo ia lava le mea e inu ai i luma o faamalositino. O le auala sili e silisili ona lelei e maua ai se avanoa talafeagai o le a feutagai ma le fomai. Ae afai e le talafeagai, e tatau ona e manatua le tulafono faavae - i uma le taimi e nonofo ai ma faalogo i lou tino. O i latou oe le o tiga ma i latou lava fia inu i le taimi o gaoioiga, e le oo mai e itiiti le talafeagai nai lo tagata taaalo o le susunuina i luma o le faatinoga i le aofaiga tele o le malosi po o le faaopoopo eseese.