Le auala e faaleleia a slouch i le tamaitiiti ma le tagata matua

I aso nei, pe a faaalu e tagata le tele o taimi i se tulaga e nofo ma e toetoe lava le aafia ai i taaloga, o le a a slouch, o le toatele lagonaina le. E matua faaleagaina ai le foliga vaaia ma e mafai ona faaoso atinae o le tele o faamaʻi. O le mafuaaga lena e toatele tagata e fiafia i faamatalaga i le auala e faatulaga le stoop. Ae tatou le tali lenei fesili, e tatau ona tatou malamalama i le mafuaaga o le tulai mai o le faafitauli.

O ai e tatau ona fefe o tū curvature?

I nei aso, pe a faaalu e tagata le tele o le taimi i luma o le komepiuta po o le TV, o le galulue i tofi ma taitai atu ai i se olaga sedentary, e aveesea o latou musele lo latou malosi faalenatura.

I le tele o tulaga, ituaiga tu faaletonu amata ina ia faataatia i le olaga faatamaitiiti. Le toatele o tamaiti o loo categorically te le fiafia e fai meaaoga mo se kesi tusitusia ma tusi na i luga o ona tulivae, ona toe punou unnaturally. Ma pe afai e le aemaise mulimuli matua le pulea o lona aoga ma e le pulea ai le tulaga, curvature o le ivitū ua na faateleina ona o se taunuuga - atiina ae vaivai maso ma scoliosis e eseese ogaoga. Ma i se tulaga e maua ai se tali i le fesili i le auala e faatulaga le stoop o le tamaitiiti ma toefuatai lona tū, e mafai ona na o le fesoasoani a tagata tomai faapitoa agavaa.

Ae e tusa lava pe o loo mataituina pea laitiiti o le tamaitiiti ma faamalosia e matamata i lou ituaiga tu, e le faapea o le a lē aafia ai faafitauli lona lumanai. Ina ua maea uma, mo se tagata matua e tausia ai e taua lo latou malosi faaletino e pei o se tamaitiiti. A leai o taaloga i le olaga o le popole o le mafuaaga o le toaga - o le vaivaiga o le maso o le ivitū ma mamafa o faafitauli o le soifua maloloina.

O le mafuaaga autu stoop i fanau

Ae e te lei iloa e mafai ona faasaʻo le stoop o le tamaitiiti ma le auala e faia ai, e tatau ona e malamalama i le mafuaaga o lona tulai mai. Ma sili uma feagai ma lenei galuega e ala i le fomai. Le tele o taimi, o le faaiuga o ni tagata tomai faapitoa e mafua tū saʻo o le atinae lava o le pepa solo maso toe foi atu i se tulaga o le malolo.

O le vaega lona lua, lea e faaosoosoina ai a slouch, fomai valaau pepe unseasoned e tausia au i tua i le tulaga sao. O le mafuaaga lona tolu, lea o loo mafatia ona o se taunuuga o le tuuina atu o se tamaitiiti, tagata tomai faapitoa faapea le anomaly o le ivitū. Sili manino auga e sese faalemataupu foliga mai i le gasegase talavou ina ua mavae 9-10 tausaga ma le 5-6 tausaga le matua ua iloa e matua e pei slouch masani ai. Le auala e faaleleia i le fale lenei anomaly i lona laasaga o le amataga, o le fomai a taʻu.

Ma le fa, ae le itiiti, o se mafuaaga masani o le a stoop, o se curvature lateral o le ivitū, lea ua taua i le faiga faafomai scoliosis.

E mafai ona e faaleleia lou tū?

Ina ia malamalama i le faigata o le tulaga i le suiga i le ivitū, e mafai ona tutoatasi tauaveina se suega faigofie. Mo lenei faamoemoe, e tatau ona taoto onosai i se luga faalava i le tulaga saʻo po o faalava. Afai e te slouch i nei taumafaiga atoatoa faasaʻoina, po o loo i ai se faaleagaina laitiiti o le laina ivitū, e mafai ona faasaʻo i le tulaga e maso feteenai ma le amio pulea e le aunoa.

Ae peitai, pe a le slouch o se faafitauli faifaipea, ma e le mafai ona umia e se tagata le ivitū i le tulaga saʻo e oo lava i ni nai sekone, o le pathology manaomia le fesoasoaniga malosi o tomai faapitoa. I na tulaga, e silafia na o se fomai i le auala e faatulaga le stoop o se tagata matua po o se tamaitiiti i le fesoasoani a auala faapitoa o togafitiga. I le faaopoopo atu, aemaise lava le solia ogaoga o tū faasaʻoina faapitoa e ala i le auala faasaʻoga faatinoga.

Faasaʻoga stoop agamalu

Afai o se suiga i ituaiga tu vave gauai ma le e tolopo ai seia oo ina sili atu taimi faasaʻoga, e mafai ona taulimaina le faafitauli i latou lava. Fesoasoani i lenei mea, ona e ui lava atonu e foliga ese, amio pulea ma le amio pulea.

Ma o le mea muamua lava e fai le tagata ma se ituaiga tu milo, e faasaʻosaʻoina ai i tua ma taumafai e tausia lou popole i le ivitū. I le uluaʻi itula po o aso o le a talafeagai ai e mataituina pea i latou lava, ae mulimuli ane, Pe a faaaogaina le tino o le lelei tū, o le a mou ese atu le faafitauli lava ia. I le faaopoopo atu, i le taimi o le tauiviga ma ona mausa leaga - stoop - aua nei galo e uiga i sauniga faaletino o le a fesoasoani e faamalosia lou maso tua.

O le a faatinoina e mafai ona fesoasoani i ai?

I luma o le faasaʻoina o stoop, ia mautinoa e leai se o loo taoto se maʻi faigata o le ivitū i le faavae o le malo. E le lava e maua ai fautuaga faafomai. Ma afai o le mafuaaga o le solia o na sese masaniga ma se olaga sedentary, e tatau ona vave amata ona faatino.

Mafaufau i nisi oi latou:

• Tu i fa uma, lemu amata ona loloʻu le ivitū, i le taimi lava lea e tasi toso i luma le tino. I le taimi o le faatinoga, taumafai e vaai faalemafaufau faapea o loo e taumafai e tolotolo atu i lalo o le pa po o se nofoa. Pe e te manaomia 5-8 auala.
• Taoto i luga o lou manava, e tatau ona malie inspiratory faatino deflection ma se popole laiti ivitū. I lenei tulaga, e tatau ona lafo i tua o le ulu ma le tino e fai ai le faamamafa i luga o le tulilima. I le manava loa i fafo, ma toe foi i le tulaga amata. O lenei faatinoga e tatau ona toe 7-8 taimi ina ia maua ai aafiaga aupito maualuga.
• Tu saʻo, saʻo pogai ese lima, lea lemu taumafai e ave i le mamao i tua i latou e mafai ai. Toe fai 12-14 taimi.

E taua le matauina e faapea o le lisi o sauniga o le a fesoasoani e faamalosia ai le maso o le toe foi atu ma fesootai ma le stoop, e tele lava. Ma o nisi oi latou o loo faaaogaina e foia ai faafitauli ma tū, o tagata uma e mafai ona filifili i latou lava po o le fesoasoani a se tomai faapitoa.

Mea e mafai ona fesoasoani aau?

Lelei ona atiina ae auivi maso ma taitai i le tulaga masani e mafai eseese ituaiga tu sauniga faaletino ma taaloga. Ae ina ia faia lenei mea i le vave e mafai ai ma le aumaia o le tagata e mafai ona olioli ai e aau lesona, i le taimi lea sa galue ai musele uma o le tino. Na o le 2 itula i le vaiaso o le vai o le a le na o togafitiga fesoasoani e faatulaga lou tū, ae faapea foi e tuuina atu ai se moliaga o le vivacity ma le malosi.

Ina ia ausia le aafiaga fofo sili ona lelei, tagata tomai faapitoa pepa faataga tuufaatasia aau i le mana avega o le 3 + 1, lea 3 - o le aofai o sauniga o aoaoga i le fale, ma le 1 - itula malolo togafitiga vai. O le faaaogaina o lenei auala e foia ai le faafitauli, o le a maua e le tagata se lelei tū i le 3-4 vaiaso, ma faagaloina e uiga i le faaletonu ma le tiga i le ivitū.

Le auala e faaleleia ai lou ituaiga tu o le tamaitiiti?

aofia crumbs ivitū faapitoa o ivi, o le mafuaaga e maualuga le tulaga lamatia o se stoop i fanau, o le tele o taimi nai lo tagata matutua. Ae peitai, o le feoai o le vertebrae o se lua a minus ma a faaopoopo i ai mo le tino o le tamaitiiti. Ina ua maea uma, e toefuatai mai le koluma vertebral i fanau o sili atu ona faigofie i le fesoasoani a togafitiga tusi lesona ma faʻamālosi tino nai lo tagata ua oo atu i le tausaga e lua sefulu.

I luma o le lipeaina slouch matutua po o se tamaitiiti, suesueina e le fomai ia te ia onosai itiiti e pule mai le malformations mafai po o faamai. Ina ua mavae lena, o le a ia faatonuina le onosai o se faagasologa o le tusi lesona togafitiga ma fofō, e aofia ai 1-3 sauniga, lea e talafeagai e tatau ona feauauai ai ma sauniga e tuufaatasi le aafiaga curative.

Ma e ui lava le faafitauli o le ituaiga tu sao i fanau e le o matuitui e pei o tagata matutua, e le tatau ona faalagolago matua faapitoa i fomai. Ina ua uma togafitiga e nafa ma le soifua maloloina ma le atinae o pa'ū tonu le pepe i luga oo latou tauʻau. O lea, i le lumanai o le a latou manaomia le mataʻituina o le tausisia o fautuaga uma o le tagata tomai faapitoa, tamaitiiti pulea ma faapipii i le taaloga. Na o le pau le auala lenei o le fesili o le auala e faaleleia a slouch, aua e te toe aʻe ina ua mavae se vaitaimi faapitoa.

Tau stoop i tagata matutua

Auala o le faia o se faaletonu o le tū i tagata matutua, o loo i ai le toatele, ae o nisi oi latou e mafai ona atoatoa feagai ma le faafitauli, e faalagolago i le tulaga o le le amanaiaina.

O lea la, pe afai o le deformation o le koluma tuasivi ua na o se amataga e atiina ae o se taunuuga o faavaivaia le faiga muscular, ua lava e fai taaloga ma mataitu i tua le tulaga. I tulaga sili ona faigata, ina slouching amata ona alualu i luma e faasaga i isi faamaʻi o le ivitū, e talafeagai ona Resort e auala faautauta o togafitiga ma saili fautuaga faafomai. Le tomai faapitoa o le a iloa lelei ma filifili le manao seti o togafitiga, lea e mafai ona aofia uma togafitiga faaletino, fualaau faasaina ma physiotherapeutic faamalositino.

Ae pe afai e le mafaufau o se tagata e uiga i le auala e faatulaga le stoop, ina ua uma ona foia le suiga i le ivitū, e faia e aunoa ma le fesoasoaniga taotoga na o le a le galue.