Le auala e faia fofō i le fale?

Fofō lelei-o le avea o se tasi o le faafoega o auala ua lauiloa mo le tele o seneturi. Ae ua silafia e tagata uma auala e faia ai fofō saʻo. O se tomai faapitoa ma le faasaienisi, e aoao e le matua faigofie.

O lea auala e fofo? E tele auala eseese o le faiga, lea e faaaoga le tele o metotia massaging ma milimili. Ae soo se ituaiga ua filifilia, ei ai tulafono aoao o le fofō, lea o le tausisi i ai, ina ia maua ai aafiaga aupito maualuga ma e le afaina. e le tatau ona faia fofō saoasaoa tele pe malosi. e mafai ona matautia lagona o le tiga ina ua mavae le taualumaga e le soifua maloloina. e tatau ona tauaveina gaoioiga uma mai i le tamai tusi lymph, o lona uiga, mai le periphery i le ogatotonu. O lea, e massaged le lima i le itu o le pulumu e le axilla, e aofia ai le tulilima, vae manaomia massaging o le vae i le vae, o le fatafata - mai le sternum i le aoʻao. I le taimi o se sauniga o le togafitiga le tatau ona aafia ai le nodes ivitū ma lymph.

I luma o le fofō, e manaomia ina ia mautinoa ua faia le tagata i se tulaga le mafanafana ma le toafilemu. e tatau ona amata le sauniga faatasi ma o strokes na faia e le pama atoa o le nodes lymph. O nei gaoioiga e tatau ona o le malosi feololo. Milimili tatau ona faamafanafanaina ai le paʻu ma saunia ai mo nisi auala. Ina ua mavae ni taga e mafai ona oo i tapping po tingling. I le ala, e tatau 'aiga uma e faauma milimili. aafiaga itiiti i tua o le tamatamai lima e malie tata le eria lea o loo tauaveina le fofō. o Tingling o le paʻu clamping i le va o le lua tamatamai lima ma ona toso. Ina ua mavae e mafai ona faagasolo nei taualumaga i le e palu ai falaoa, lea e le moni po o le loloto. I le laualuga, e palu ai falaoa ua talafeagai e soosoo ma tumutumulima massazhiruemuyu vaega o le tino, ma pito olo loloto o lona lima o lo o umia. Ona mafai lea ona alu i se vavae agamalu, lea ua ma laupama. O gaoioiga o le a faafouina ma faatoafilemu le paʻu. Faauma le taualumaga manaomia milimili.

Vae o se vaega taua o le tino - latou galulue i taimi uma, e faatagaina ai se tagata e savavali ma ave mea mamafa. O lea la, e tatau ona e taimi tausia i latou ma ia latou malolo. Ia a vae fofō, aua o le a le gata faatoafilemu le tiga, ae faapea foi e malolo ai ma faaleleia toto faasalalauina. I luma o le tuuina o se vae fofō, liliu atu i lou fiafia i musika ma ia mautinoa e leai se tasi e faalavelave i lou malologa. E nofo i tua, faaloaloa lou vae ma tumau i lenei tulaga mo ni nai minute. Afai o loo e faia ia te oe lava se fofō, o lou vae ina ia e lagona le mafanafana faia ai. Mash le lima kulimi po o le suauu, ma lima mafanafana soosoo le vae i lalo. E palu ai falaoa ma milimili fofō o se amataga lelei. Faaaoga le lima matua o le lima, lea e mafai ona faia gaoioiga faataamilo po o manatu. Sosoo ai, ia faia loa i le taavale mamafa, malosi massaging le vae mai vae e tulivae. Suia saosaoa ma faaaoga metotia eseese - tingling ma popo faaosofia toto faasalalauina, ma faapea ona fesoasoani e ausia aafiaga sili atu. Faauma le fofō Malamalama malolo fesootai ai ma milimili.

Sili atu ona faigata i se fofō Tai, o se tuufaatasia o metotia eseese malologa aofia acupressure ma yoga e aunoa ma galuega. O le auala e aofia ai gaoioiga e faatatau i le tosoina o tamatamailima, tamatamaivae ma taliga. o loo faaauau pea lenei fofō mo le itiiti ifo i le lua itula.

E faapefea ona fofō Tai? O le tagata e tatau ona ofuina ni ofu matagā ma nofo lelei ai i luga o se faamalu o fetuutuunai feololo. o loo faatinoina fofō lima, tamailima, tulilima, lima i luga, ma, o le a sili ona manaia - vae. fofō tagata eseese tulaga ma itu eseese. Le pei o le lomiga masani, o loo fetaomi mai i le auala autu i fofō Tai vaega uma o le tino. E leai ni faataitaiga, ma gaoioiga uma e faia e le manaoga ma manaoga o le onosai o tagata taitoatasi. Fofō e amata i le vae ma lima, ia uunaʻia sologa lelei i le tino ma toe foi i le pito. Muamua fetaomi fai lava si vaivai, ae faasolosolo avea atili malosi. Pe a galulue fofō Tai mai vaega uma o le tino e faia i luga o le tulaga o le fetaulaiga o laina vaaia le malosi.

o nei auala taitasi maua aafiaga eseese i luga o le paʻu o le tagata, o lona popole faiga ma le pepa solo adipose, ae faatasi latou fesoasoani e faaleleia ai le toto faasalalauina ma normalize toto. Ia mautinoa i luma e te fofo, e tatau ona ia mautinoa e leai ni contraindications mafai ai.