Motugaafa aoga mo aso taitasi uma mo le aiga, soifua maloloina

I tausaga talu ai nei, lauiloa tele maua se mea ua taʻua o hacking olaga, po o le olaga o togafiti (fesoasoani fautuaga e faafaigofie le olaga). le tele o vitio e mafai ona e maua i luga o le initaneti i le auala e faatupuina ai se mea po o isi masini fuafuaina e faamama ai le olaga o le tagata i ona po nei. Ae, e pei ona faaalia i faatinoga o auaunaga, i le olaga i aso uma e sili ona taua e iloa ai le eseese o le faamamaina faigofie, kukaina ma o latou lava o le soifua maloloina, o le a maua le tomai faapotopotoga outlandish oloa. Fesoasoani fautuaga mo taimi uma e aoga mo tagata o vaitausaga uma, e tusa lava po o latou tulaga faalevafealoai, tulaga o le tamaoaiga ma e fiafia i le tagata lava ia. E mafai o le a outou faapotopoto le tele o mea mananaia mo i latou lava i lenei aoina tauagafau o fautuaga aoga.

Le faamamaina o le umukuka

• Muamua o mea uma e tatau ona galo e uiga i le o loo aofia ai i le mausa o le pepa napkins ma solo, faapea foi le ie e faia i le ie vavae. e le gata latou aoga i le aveesea contaminants, ae leai se malosi e faasaga i se eseese o siama e ola i so o se umukuka. Ave le tupe mo le faatauina mai o microfiber faapitoa ie - o le a latou auauna atu ia te outou auaunaga umi, e feagai lava ma stains matua po o le lotomaaa ma le sao i le faamamāina o le o luga o mai manu ninii. Gata i lea, faafetai i le ituaiga faapitoa o ie ie microfiber mafai ona aveesea contaminants, e aunoa ma le fesoasoani a sui o le faamamaina. (Fautuaga Lelei i isi hostesses uunaia isi mauaga vavega - omomi melamine).
• O aso uma, faitau piliona o housewives i le lalolagi atoa namyvayut mauga tele o ipu. Auala e vave ona taulimaina lenei tiute tiresome? Faatumu atigi gaogao i le vai vevela fasimolia ao lumanai taumafataga ma gaugau ai saoloto faasolosolo mai le ipu meaai. Afai e te 'ai o le taeao, aoauli po o le taumafataga, taimi a papatusi palapala ma cutlery e faʻasū i le foam ma le vai vevela - fufulu atoatoa le faigata i latou.
• Iloa uma e tagata o se omomi mo ipu fufuluina - o se eleele fanafānauga atoatoa mo siama. Ina ia disinfect se omomi ma faapea ona faia ai e matua le saogalemu mo le faaaogaina oomi i po uma ma faamafanafanaina ai i le Pou i faiga mana aupito maualuga o le tasi i minute. Le lafoaia o le omomi matua vave o le taimi lava e te lagona e faapogai mai lona manogi lelei.

Faamamaina le faletaele

• Umia taʻele, ma valavala ai i ie faapitoa, e aoga ia iloa le mea nei: o le faaali mai o le nofoaga o le suia i luga o e manaomia ai le 'ie puipui e mulumulu ai i le tele o solo taele. le a fesoasoani lenei e maosia ai maa mai le web. Ina ua uma ona fufuluina, na tautau le ie puipui i nofoaga - o le a vave ona faamago.
• Ina ua mavae shampooing, e te maua le tele o pauu lauulu i luga o le fola o le fale? E le o le aoina i latou se tasi e se tasi, moisten se faaputuga o pepa faleuila ma faaalu i luga o le fola o le fale i taeao uma.
• Faaaoga le tele o le taimi e faaalu fanau i le faletaele i luma o taimi e momoe ai. A o latou taaalo ma paʻu pato ma isi meataalo, soloiesea le faata e faamama le ipu faleuila ma le lafoaia o le otaota faaputuina. Sauniaina o le tamaitiiti e moe, vave faamamaina le faletaele ma magoto, soloiesea le fola. Faletaele mama!

Auala e salu le fola o le fale

E masani ona aoga fautuaga i aso uma ai lava le natura patino: nisi tusitala ofoina auala lavelave o le faamamaina, o le isi - o le auala tulaga ese o le mauaina aveesea o le efuefu ubiquitous. O le taimi nei, e le iloa housewives uma auala e faatino ai galuega masani aiga - e pei o le saluina o le fola ina ia atoatoa ona aveese o le palapala ma faapea ona faaitiitia ai le taumafaiga faifai pea.

• O le fautuaga faigofie e faamatalaina ai le taualumaga mo le faamamaina: e tatau ona amata i taimi uma i le pito i luga ma faauma le faamamaina o le fola. O lea, o mea uma i le efuefu ma so o se otaota, e aofia ai le crumbs mai le laulau i le umukuka, po o le a avea i le fāsiʻieʻie po o luga o le fola, ma mai iina latou te manaomia e faamama i le iuga. E ui lava motugaafa aoga mo aso taitasi e fai lava si manino, e le o uma tausisia ma o lea faaalu i le faamamaina o le tele tele o le taimi ma le taumafaiga nai lo le manaomia.
• I totonu o le fola o le fale e nofo ai le saluina o salu ma bristles manifinifi e aveesea ai le manuia oo lava i le faaleagaina tiniest. I totonu o le lotoā e mafai ona e faaaogaina salu ma le pulumu i se bristles mafiafia ma malo e fesoasoani e faamama i tulaga porous.
• A o faamamaina salu salu pe tausia se au i le auala o le paopao foe ma le lima e tasi i le pito i luga, ma le isi - i le ogatotonu. O le aoga e iloa mo le taunuuga e sili ona lelei, o le nofoaga saʻo, agai i le lima i itu faafeagai. Amata i le itu ma tuli i fafo o le potu ma salu le efuefu ma le otaota i le ogatotonu - lea o le a faigofie ona aoina ma tuuina atu.

nuances manaia

• Tausia bristle pulumu ma salu agai i luga, malolo i luga o le au. Ina ia e maua ai le mea saʻo, ma ia mafai ai ona tausia le bristles i poloaiga.
• Filifili scoop faaeteete mo le faamamaina. Tulaga e tatau ai, e tatau ona i ai se pito paʻu - ona e le toe i ai e tagofia ai fasi efuefu soesā totoe ina ua uma vaaiga taitasi o se salu.

Faamamaina i le potumoe

Ina ia potumoe vaai mama e le aunoa, mulimuli i fautuaga housewives. Mea muamua lava moega toe faʻapenisini i taeao uma. Afai o oe o paie o le e faia ina ua tuanai le ala ae toso ae le palanikeke e tau i lona auvae ma malie autafa filifili mai le moega ina ia na le afa-tuu. Ae e te lei tuua le potu, e faauma le galuega.

O le tausia o mea

• Kapoti o le tele o tamaitai ua teu e tumu i lavalava e leai se tasi ofuina, ma o se taunuuga o le 'au maua e fenumiaʻiga aʻe o le laualuga o le kapeneta na mea ua na o le le fetaui i luga o le fata o le kapeneta. Disassemble tupe teu matua, aveese o ofu e te le ofuina i le silia i se tausaga, ma folafola atu ia te oe lava i vaiaso uma, ia vave disassemble le mea fufuluina faatoa.
• O le fautuaga e sili ona lelei ma fesoasoani i maʻisua i lalo i aso uma e tasi le mataupu faavae: e pipii i minimalism. Maua se ato wicker, tauaveina tulaga e faia i polyester po o se taga tele palasitika, tuu i se tusi manaia, moisturizer, na amata knitting po o se isi lava mea, o le mea e te filifili e faia ao taoto i lalo. Tuua i luga o le laulau na o se uati fafagu, se po malamalama ma se faaputuga o napkins.

fuluga

• E toatele ola hacking (aka - togafiti ola, motugaafa e faafaigofie le olaga) o loo faavae i le toe suia o se isi auala. Afai e te faaaogaina pe a le fufuluina softener ie, ua uma ona e iloa atonu o le solo ina ua mavae le togafitiga malulu ea aveesea lo latou tomai e mitiia lelei susu. Ina ia aloese mai ai se aafiaga le lelei, ia faaopoopo i le fufuluina masini e faamama tulaga se kuata ipu o le vineka papae ma togi i totonu o le masini faamago pea mama o polo fou tenisi. le a fesoasoani nei faiga e aveesea o le eletise static ma faamalulu o le pepa solo.
• Toetoe lava e mafai ona mulumulu uma i le vai malulu - o lenei a faaopoopo tele mo le tausiga o le siosiomaga. Ui i lea, o le fufuluina pepa, e tatau ona solo ma ofuloto faaaoga na o le vai hottest. ona mago Panties ma brassieres vave lava ona taofia ai le tuputupu ae o siama leaga.

O le fautuaga faigofie mo aso taitasi

• Psychologists fautuaina e fua ai le taimi e manaomia oe e faatino tiute nisi aiga. Afai e te iloa lelei lava le tele o minute o loo faaalu i se tulaga faapitoa, o le a faigofie ma sili atu ona fiafia e feagai ai ma i latou. Ese ae moni: o le tele o feau i le aiga pe na o le sefulu minute.
• Taumafai i luga o le mataupu faavae o le masini eseese tasking, o, ma le mafaufau mamā tuufaatasia pisinisi ma le fiafia. Fiafia i le talanoaga matagofie telefoni i lana uo sili ona lelei, e mafai ona e tuu i ai lou tagamea, sasaina cushions solo i le fale e ao tusi ma mekasini, e fufulu ipu, salu po o le efuefu.
• fautuaga lelei mo taimi uma tuuina mai e le tusitala o se auala "Housewife lele". Ma se tasi o le fautuaga e sili ona lelei o le na faamatalaina le mea ua taʻua o nofoaga vevela - nofoaga e masani ona faaputuputu otaota ma lapisi. e mafai ona avea se mea le blockage: a mauga o pepa, faaputuga faataapeapeina fale teu oloa o meataalo po o mo nisi o mea fou - disassemble "hotspots" vave lava, aua o le mea e tasi e le maua i lona nofoaga, e tosina le tele o le mea lava e tasi.
• Ia maua se pusa matagofie i faiga sēleselega vine, po o le faatau se pusa palasitika masani i se tapuni. O le a talafeagai e piilima faafuasei maua elemene o le paso a tamaiti ma le au mamanu, mai le leai se mea na faaali mai se niu, leiloa faamau, ma mea laiti faapena. O le taimi lava e te manaomia se mea, o le ae iloa le mea e maua o ia.

soifua maloloina

motugaafa maloloina fesoasoani e faatumauina le soifua maloloina lelei mo le tausaga a sau.

• E tusa ai ma le taunuuga o le suesuega talu ai nei iloa e le inu lauti oolong i le aofaiga o ipu nei e tolu tele alleviates a aso o le faailoga o le eczema agamalu: oolong lauti o loo polyphenols soifua maloloina-o le toefuataiina.
• Tiga le ulu, lea e faaali mai ona mapuna e mafai ona aveesea le faaaogaina pepamiti suauu po o faapitoa menthol pulu o loo i ai. ua rubbed le vailaau i totonu o le malumalu.
• Afai e te mafatia i le vaivai faaumiumi ma soona e le aunoa, nei galo e uiga i le ipu e lē gata o le kofe ma le moe faaopoopo. Ese ae moni: afai e te faia ni nai faamalositino faaletino faigofie po o le na o le umi stroll i le ea fou, e matuai faaopoopo ai le malosi.

le meaai saʻo

• Fautuaga mo le ola ma le aofia ai fautuaga e aoga i le taumafa. Mo se faataitaiga, afai e te mafatia mai le toto maualuga (faatupulaia ai le toto), taumafai e faaopoopo atu i le menu o meaai mauoa i potassium. Potassium faaitiitia ai le tulaga o le sodium ma uunaia ai le toe faaleleia maso fatu. o loo maua lenei vaega i le faʻi, meleni ma moli.
• Aua e te fefe e faaopoopo atili ipu autu o kaliki ma aniani - fou, falai, stewed. Uma oloa maua meatotino antiviral ma antibacterial. I le gata i lea, latou faaleleia puipuiga mausali.
• O nisi fautuaga lelei e mafai ona gleaned mai vailaau isi. O lea, fautuaina Ayurveda lauti inu tulsi herbal (ai - Basil paia), e pei o lenei vaega laau faalenatura faaitiitia ai le tulaga o le cortisol i le toto ma faapea ona faaitiitia ai le popole.
• Afai e paʻu matutu, aai sili avocados. fua tulaga ese mauoa i acids monounsaturated puta ma vitamini E, lea e taua mo le paʻu maloloina. E mafai ona e faaopoopo avoka i salati ma sanuisi. o le a faia lava Gourmets latou a smoothie.

motugaafa iloa-laiti mo le soifua maloloina

• I migraine matuitui, inu se ipu malamalama e tumu i le suavai - o se tasi o mafuaaga o headaches mafai ona avea mamago.
• Afai e paʻu faafitauli, vaavaai mo lotions ma fasimoli ma mataupu upu sii marigold. ua lauiloa fugalaau togafitiga mo lo latou meatotino vaimanuʻa.
• Ina ua manava tatā inu se ipu lauti pepamiti ina ua uma meaai. ua mili aafiaga choleretic ma uunaia faʻamalūga vave. Ae peitai, e faaaoga lenei laau afu ma le faaeteete pe afai e te maua se faanaunauga e manava tīgā.
• Afai flatulence lamuina ma tofatumoanaina i le afa i se sipuni fatu fennel. O fautuaga e tuuina so o se tusi o fautuaga aoga e faatatau i le soifua maloloina: Fennel (aneto) e maua, le taugata ai ma le atoatoa le afaina - mo se mea e oo lava i pepe faatoa fananau mai fanau o loo tuuina atu ai le mea ua taʻua o "aneto vodichku" e aveesea colic.