Na gase le vae

O le gasegase o vae e masani lava o se fa'alavelave fa'afefea i totonu o le lotoifale po o fafo. I tulaga ta'itasi ta'itasi, atonu ei ai se mafuaaga mo le tupu mai o lenei mea matautia.

O le mea moni, o se spasm - o se faaitiitia involuntary ma le matuai tiga o maso skeletal, o le natura o le osofaiga. O ia mea uiga ese e mafai ona eseese i le masani, malosi, ma le umi i le taimi. E mafai ona masani ma episodic. O lo'o i ai foi ni gaogao o vae lapopoa - faaumiumi o vavaega, ma mea fa'alanu - puupuu-taimi, pulsating. E masani ona i ai ni fa'asalalauga fa'afefiloi.

O mafua'aga e ono tula'i mai ai se mea e pei o se vae vae e tele lava. O le mea sili ona taua ia i latou: o le solia o le eletise ma le gaioiomi o le toto, ma o le mea e mafai ona fa'aalia pe a leiloloa le tele o salts, magnesium po'o le potassium. E mafai ona aliali mai filo o vae ma isi vaega o le tino ma le malosi tele o le vevela o le tino, lea e fesoota'i ma se fa'ama'i poo se vevela vevela, mo se fa'ata'ita'iga. O lo'o i ai nei laasaga ma le umi o le ga'o o se vaega o maso. O fa'amaoniga e mafai ona fa'apitoa fa'apitoa, e fai ma fa'ata'ita'iga, fa'avevesi o lima o musika, tai, vae - oi latou e fa'aalu se taimi umi i le togalaau, ma isi. Mo le tele o vaega, o mafuaaga e le ogaoga, ae o lenei tulaga e le tatau ona faatapulaaina, ona o le mafua'aga e mafai ona i ai i totonu o le mafaufau. E masani lava, o gaogao vae o se faailoga lea o le pa'u o lo'o a'afia, ma e ono o'o mai foi i le taimi o le toe fa'aleleia pe a mae'a. I le avea ai o se tulafono, o le gaogao o maso patino e faalagolago atoatoa i le vaega o le fai'ai lea e tu ai le mea e faaosofia ai. Mo lenei mafua'aga, fa'atasi ai ma le toe faia soo ma le le talafeagai o se mea taua i le taimi muamua e tilotilo ai, e tatau ai loa ona fa'afeso'ota'i se tagata tomai faapitoa ma taitaia le su'esu'ega talafeagai.

Ina ia faafaigofie le faatuina o le mafuaaga o le faoa faamalosi, e tatau ona tuuese le auai o ia mea taua e pei o le vevela vevela, gaioiga faaumiumi, o se viral infection, o le i ai o se faamai e pei o le osteochondrosis, lea e sili ona taatele. Afai e le mafai ona e fuafuaina le mafuaaga na oe lava ia, e tatau ona e asiasi atu i se foma'i, aemaise lava o se endocrinologist po'o se neurologist. O nei faiga e mafai ona tupu i luga o le mafua'aga o le fa'alavelaveina o le masani ai o le gaioiga o le endocrine, faapea foi ma le galuega o le fa'alavelave. O le mea pito sili ona matautia, ona o le mea e le mafai ona e tu'uina atu le fa'alavelave fa'afuase'i i totonu o le tafe - o lea e mafai ai e le tino ona fa'amaonia o lo'o tupu a'e le pa'u. O le mafuaaga lena e taua tele ai le asiasi atu i se foma'i o lo'o i ai nei mea fa'apitoa.

I luga o le mafuaaga e malamalama i ai, o lenei taua talanoa e uiga i le mauaina o aveesea o nei faiga, ina ia tonu - e aveesea cramps i lona vae.

Afai e lagona e le mea na tupu, e tatau ona tu ile fola malulu, e savali laitiiti. I le tulaga pe a o'o i le fa'alavelave na maua ai se tamaloa o lo'o taoto i le moega, lea e masani ona tupu, e tatau ona fa'aloloa lou vae e aunoa ma le tu i luga, ma toso lou totini mo sina taimi. O le fesuisuiai malosi o maso tiga o le a fesoasoani. I le tulaga e le tumau le faagasologa umi, e tatau ona saunia se paluga o le lua teaspoons o le sinapi ma le tasi sipuniti o le suau'u olive, fa'ama'i e fa'alauiloa le faoa faamalosi, fa'apipi'i poo le aspirin ma fa'atali seia o'o ina fa'aleleia le tulaga. Afai o nei mataupu e masani ona faaluaina, ae leai se mafuaaga taua e iloa, e tatau ona suia lou olaga i se mea laitiiti. Aveese amio leaga, sili atu ona savali i totonu o le ea fou, inu tele vai, toe teuteu le meaai, faaopoopo vitamini. I le avea ai o se tulafono, o se soifua maloloina lelei e lelei mo le tele o fa'ama'i.