Na tupu se mu? E tatau ona matua vave le fesoasoani!

O se tasi o pa'u sili ona matautia o pa'u o se vevela. E mafai ona avea ma se taunuuga e le gata i le malosi o faatosinaga o le kaluka ma meaola, ae e oo lava i le le afaina, i le taimi muamua na tilotilo ai, o mea e avea o se auala mo ipu poo le faamamaina o fale. I totonu ia i latou ta'itasi o lo'o i ai le tele o vaila'au fa'amalosi ina ia mafai ai ona maua se inisalini vevela pe a o'o i luga o vaega pa'u o le pa'u. Togafitiga e tatau ona vave tele ma amata i le aveeseina o le mea leaga ma le matautia mai luga o le pa'u.

O le tele o taimi i nofoaga latou te galulue faatasi ai ma vailaau vaila'au eseese, e mafai ona e maua se pa'u o le pa'u oona. O togafitiga iinei o le fa'aaogaina o vaila'au fa'apitoa e mafai ona fa'aleagaina ai o latou aafiaga i se taimi puupuu.

Ae fa'apefea ona togafitia se mu'amu'isini i le tulaga e leai se mea fa'apitoa i le taimi nei? Ona mafai ai lea e le vai masani masani ona fesoasoani, ae taofi le vaega na aafia i lalo ifo i le umi e mafai ai. Mai le sefululima minute i le afa itula. faatoafilemu vai inflamed paʻu, e fesoasoani aveesea le tiga ma le vave ona aveesea mai le nofoaga o manua matautia vailaau. Ae peitai, afai o se mu na tupu vailaau i le mū lime ma le vai e mafai ona faaaogaina, talu ai e mafai ona na o le tulaga o le leaga. O le fofo aupito sili ona lelei o le fa'apalapalaina lea o le nofoaga ua faaleagaina fa'atasi ai ma se papa'u mafiafia o le kulimi ga'o poo so'o se isi ga'o.

E mafai faapefea ona ou vave vave ma le saʻo e tatau e galue ai i tulaga o mu mata ma tamaitusi respiratory, e pei o le mucosa e le gata o le vaega sili ona maaleale ma maaleale o lo tatou faavaa, ae ei ai foi le tomai e mitiia maileia uma i luga o le mea luga ma siitia ai lea i latou i le toto .

I le tulaga o so'o se mea e faaleagaina, e tusa lava pe o se vaega la'ititi lea, e tatau ona e tu'uina se fusi siaki i luga ma aumai le tagata manua i le falema'i vave. E tatau ona faia lenei mea i le taimi lava lea, aua, muamua lava, e faigata tele i se tagata masani ona fuafua le tele o le liona, ma i nisi tulaga, o le mu e mafai ona fa'aalia ai nisi o a'afiaga ogaoga mo le tino. Ma, lona lua, pe a mu le ea mucous, gutu ma mata, o mea vaila'au e lilo i totonu o le toto ma le vave fa'avaeina o vailaau vaila'au matautia e mafua ai le vave fa'afuase'i o le tulaga, ma i nisi tulaga e o'o lava i le oti. Manatua o le manuia o togafitiga mulimuli ane e fa'alagolago lava i le vave ma le agava'a ma le vave o le fesoasoani muamua o le a tu'uina atu i le ua afaina!

O le tagata gasegase o le a tu'uina i ai se tui tui ma, e fuafua i le maualuga o le liona, o le a fa'aaoga le vaifofo talafeagai. I tulaga faigata, pe a fa'aaogaina vaila'au vaila'au ma mea loloto, e o'o lava i le ponaivi, e tatau ona vavae ese le mea ola i vailaau fa'apitoa ma togafiti lelei le manua i se visepisi.

O le vevela o le vevela o le agamalu e togafitia i vaifofo iodine malosi, faapea foi ma sauniuniga eseese e faavae i luga o le siliva. Latou te fa'ama'i ma pagogo le pa'u na afaina. Afai e le afaina se tagata tomai faapitoa i se vailaau kemini, e le mafai ona faia ni togafitiga i le fale e faaaoga ai ni vaifofo eseese, e pei o le suauu buckthorn ma le vai vitamin E. E tatau ona fufulu ma fa'ama'i le vaega ua aafia. O le aofa'iga o le suau'u e mana'omia i le gau gau ma fa'aaoga i le nofoaga mu.

I le taimi o le fa'amalologa, e mafai ona vevela tele. O le fa'afilemuina o ia e faia ai se teuteuga o le ufi, fa'aaogaina e pei o se lololo. E sili le lelei e fesoasoani ai i le vave, pateta pateta. E aveese le vevela ma fa'alauteleina le fa'amalolo. Ia fa'aeteete i taimi uma ma fa'aeteete i le fa'aaogaina o vailaau eseese ma ia manatua e o'o lava mai falema'i masani a le fale ma togafitiga le sa'o e mafai ona maua ai se vevela matautia.