O le a le ie lino sinasina? meatotino aoga, le faamatalaga ma talosaga

Talu mai aso anamua, o le tagata ua aoaoina io latou manaoga tuputupu ae sinasina lino. ua venerated lenei laau mo lona versatility. sa faaaogaina lino mo le faia o lavalava, i kuka ma o se vaifofo. O le talafaasolopito o ona galueaina amata i le vaitaimi o le tausaga Uamea.

faʻamatalaga

O se laau herbaceous e patino i le aiga o le lino. I le teritori o Rusia ua matutua i ituaiga e lua - Pancake lino ma dovhunets. O le muamua o le lauiloa mo lona fatu o loo i ai se aofaiga tele lava o suauu puta. O le mafua o alava lino ua alava linseed o le mea e masani ona maua mo le alamanuia lavalava.

O le maualuga o le laau faasalalau mai 60 cm e 1.5 mita. O lona matua lanu matagofie - sesega lanu moana, o nisi taimi paepae pe pinkish. Ae o le laau ua taʻua o le " 'ie lino sinasina".

faamatalaga faasao o inflorescences matauina latou tutusa ma tala faamo- moo meander-e pei o. Fugalaau (e oo atu i le 2.5 cm le lautele) ma klenovidnymi teisi petals corrugated ua tu i luga o lala umi.

ua tuu lau Linear i luga o le pogai i se loloʻu ma ufitia i fugalaau matapogia. Taproot ma lala puupuu tele e le o lava le loloto i le eleele. Fatu fua e masani lava ona i le taumafanafana tuai. Ua ia i latou se foliga fuamoa ma se luga maai, na faamafola malosi. e mafai ona avea le malamalama o latou lanu enaena, greenish-samasama, ma e oo lava i le auro.

Aemaise lava i le galueaina o le ie lino sinasina

Le palapala e sili ona talafeagai mo le galueaina o lenei fua o loam ma vaovao-podzolic. Aemaise lava lino tuputupu lelei i vaega ina ua mavae le faatoaga muamua pateta. ua faia Seeding i le amataga o Me, ina ua le eleele faamafanafanaina oo atu i se vevela o 8-10 ⁰S, i se loloto o le 2 senitimita. Taimi i lea taimi tatalaina le eleele, ma aveesea le momoi mea i tātupu saoloto mai i le luga. Pe a oo atu le pogai o le umi 8 cm, e mafai ona faaaogaina i le tulaga o potassic fertilizers fetilaisa ma nitrogen.

White le ie lino - vai-alofa laau, e manaomia ai le itiiti ifo i le 150 mm le vai mo le vaitau e ola uma ai, o le umi 70-90 aso. A vevela lelei mo le galueaina o lino - 15-18 ⁰S. I le tau vevela ma le la, o le lala pogai, ma o meatotino qualitative o le alava ua aemaise faatapulaaina.

meatotino aoga o lino

I le tofo ma le taua ona lelei o le fanau lino i le auro e sili sili atu nai lo enaena.

taumafaina masani o tātupu e fesoasoani aganuu ma maʻi cardiovascular, thrombosis, faaleleia le faiga sao, faamamaina ai le tino o toxins ma tulaga le mama. ei ai le ie lino White a bactericidal, manuʻa-faamalologa, analgesic, expectorant ma gaoioiga laxative.

flaxseed tuufaatasiga

O se punavai lelei o vaitamini ma minerale mo le tino o le tagata o le ie lino papaʻe. O se vaega o lona fatu o loo i ai lava taua acids polyunsaturated puta talafeagai mo faagaoioiga masani o le tino. E ala i le aofai o amino acids o flaxseed e le faatauvaa e soy. Le faateleina o le mataupu i totonu o alava fesoasoani faaitiitia o lamatiaga o tumors. E ese mai le afioaga o le tuufaatasi phenolic laau linseed e pei o lignans, o antioxidants mamana, e taofia ai le atinae o le kanesa.

Flaxseed ua mauoa ma vitamini F, auai i lipid ma metabolism cholesterol. Le afioaga o le vaitamini A ma le E maua ai se aafiaga lelei i luga o le paʻu, ina ia na salalau lino sinasina e pei o se vaega o oloa teuteu eseese.

fatu lino - o se puna o le selenium, mea e taofia ai i le faavaega o tumors, faaleleia faiai galuega tauave ma faaaliga. E foi faasaolotoina le tino superbly mai masima o uʻamea mamafa.

O le faaaogaina o le ie lino sinasina

I luma o le faaaogāina o flaxseed e masani ona mamanuina lelei milled ma faaaogaina loa lava, i le mea moni, o mai i le fesootai atu i le ea, e oxidizes vave lava. O le nutimomoia fatu Ua fautuaina e palu faatasi ma siamu po o le meli i ni vaevaega tutusa. ua faaopoopo i latou e cereals, salati, faaaoga ma oloa taususu. Muai pala fatu te le manaomia lenei faagasologa e tatau ona ave i le nofoaga saʻo i le loto ona.

Ina ia taofia ai ma ave i luga i le 5 g o le fanau i le aso. Pe afai e faaaoga mo le togafitia o so o se maʻi, o le inumaga e tusa o le 50 kalama i le aso (2 sipuni i le taeao ma le afiafi).

I vaega eseese o pisinisi faaaogaina lino papaʻe. Le uiga ma le faaaogaina o mea e masani ona maua mo le tuuina atu ie sili ona lelei aemaise tele. Suauu, o le mauoa i le lino, ua lautele e faaaoga i kuka ma mo faamoemoega faapitoa.

Contraindications

E taua le iloa le mea e ave i le suauu meaai faia mai fatu lino ua le fautuaina, t. Ina ia. E mafai ona aofia ai vailaau. O se oloa, ae, talafeagai mo faamoemoega faapitoa.

Ae o se isi mea - se ie lino sinasina-olive. Faamatalaga o le faagasologa o le sauniuniga o lona fatu e aai ai i luga. Ina ia tuputupu ae i le itu i saute, o le aganuu e le manaomia ai le faaaogaina o herbicides ma ei ai se taua sili ona lelei.

e fuafua sauniuniga i le ie lino sinasina, contraindicated i faaletonu o le tamaitusi gastrointestinal, o le propensity i le manava tatā. So o se togafitiga e tatau ona mataupu. oloa ave Long o loo sinasina lino, e le fautuaina. I nisi o tulaga, o le faaaogaina o le fanau lino mafai ona tulai mai lagona lē lelei o le tiga i le eria o le ate. e tatau ona tausia lelei, ma tagata mafatia mai cholelithiasis.