O le a tū? Faavaeina o se ituaiga tu saʻo

E uiga i ituaiga tu mautinoa faalogo uma talu mai lona laitiiti. Masani o fuaitau o le matua: "Ia e nofo i luga saʻo", "no slouch", "Ia outou toe saʻo," "Ia, o le a lou ituaiga tu"!. Uiga ia te ia le tele o faaliliuga: i matua ma faiaoga, ma fomai. A la le mea o le tulaga e faapea ua faia, ma pe aisea e taua tele ai le tausia o lou sao i tua? I luga o le a talanoaina i lenei aso i le tusiga.

O le faauigaga

O lenei ua tatou aoao ai o se ituaiga tu ma mea e mafai ona avea. O lea, o lenei upu e faatatau i le agavaa o se tagata e tausia lou tino i tulaga eseese. Ituaiga tu e mafai ona avea o ituaiga e lua:

1. Saʻo.

2. sese.

I le tulaga muamua - o se ituaiga tu masani faalenatura o se tagata tulaga. E i ai tagata e aunoa ma le popole malosi faaopoopo e mafai ona taofia le tino ma le ulu saʻo. O se tagata ma tū impeccable tauau le savali faigofie teisi tuutuu ifo ma faataatia i tua, tummy tuu, tu sao fatafata.

I le tulaga lona lua, e le iloa e le tagata le auala e umia lelei lou tino, ma savavali ma tu i vae faapiʻo, stoop, tuu i lalo lona ulu ma tauau, bulges manava. tū leaga e le na o vete o le fuainumera, ae afaina ai lona soifua maloloina. I se auala e tausia ai oe lava mai le tele o tagata i luga o le paneta o gaoioiga okeni faigata, lea e iu lava ina faaliliuina i se vaega mautu o maʻi eseese.

Faailoga o tū saʻo

1. Le tulaga o le ulu ma saʻo ivitū.
2. Tatau ona symmetrical otooto tauau fusi ma ua.
3. O le blades o loo faatulaga i le tulaga lava e tasi.
4. tatau ona faalava clavicles laina.
5. vae umi tutusa.
6. tatau ona symmetrical le tulaga o le ufa.
   

O le a le tulaga, ua tatou faailoa mai. O le taimi lenei e mafaufau i le auala e mafai ona e aoao o latou lava nuu, i le faiga o lona tua ma o se tagata pe leai.

lava auga

Manaomia e alu i le pa ma lona tua, piimau i lona ua, blades ma ufa tauau. I lenei tulaga, o le manaomia mulivae e faataatia ese ni nai senitimita mai le puipui. E tatau ona tatou i le taimi nei taumafai e faaofi se lima i le va o le puipui ma le loin, pe e le mafai e lou ulu ma tauau mai le laualuga. Afai e te taunuu i ai, o lea e leai ni faafitauli ma tū.

mafuaaga o le

O le a le tulaga saʻo, o le mea moni, o le taimi nei e tatau ona iloa ai le mea moni e taitai atu ai ona solia. E tatau ona sailia mafuaaga i le olaga faatamaitiiti, ma e mafai ona avea ma mea faapena:

- sese tū ao faatinoina (stoop, zakidyvanie vae e tasi i le isi).

- le tauaveina o le tele o le taimi e matamata TV, i le komepiuta.

- Tauaveina i luga o le tua o portfolios mamafa e faia tū talafeagai.

- masani i aso taitasi, pe a itiiti lava taimi ua tuuina mai le moe.

- avanoa o faamaʻi eseese e pei o rickets, sciatica, fatafata vaivai, maʻi pipili, myopia.

- o manua (eg, foa o le ivitū).

Faavaeina o se ituaiga tu saʻo o le tamaitiiti

Aua e tama ma teine i se tausaga talavou na faia le ivitū latou curves, faia faasolosolo musele, ma le pepe e faigofie atu nai lo tagata matutua e masani i se tulaga faapitoa o le tino i le vanimonimo.

e mafai ona faia Faavaeina o se fanau le tuuina i lalo o le vaavaaiga a se tagata matua. E pei ona tatau ona fesoasoani i matua i le tamaitiiti e tausia lenei fua taua o le atinae faaletino? Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e pipii i nei taiala faigofie:

- manaomia Tina ma Tama ina ia mautinoa ai o loo nofo filifilia lelei le la pepe lona ituaiga tu i le taimi o le lesona. le tatau ona slouch le tamaitiiti, tausia tauau ae le o le tulaga lava lea e tasi, na faapiʻo ane i le isi itu.

- E tatau ona saʻo faatulaga le fale faigaluega atalii po o se afafine. E taua tele le filifili o se laulau ma se nofoa o le a fetaui ma le tuputupu ae o le fanau. E manaomia foi ina ia mautinoa inisiua desktop talafeagai a tamaiti aoga (i le lotoifale ma aoao).

- E tatau ona tatou faatau lau tama se seevae lelei o le a le ua fetaomi, e le faatapulaaina ai gaoioiga.

- E taua tele e faatau ai lana fanau le ato faafafa taumatau, taga pepa (e sili pe a ma le toe orthopedic), ma le tuuina atu i le tele o tusi ma mea e le tatau ai.

- E tatau ona faapipii i le tamaitiiti e le faʻamālosi tino taeao. gaoioiga Motor e taua tele i le taimi o le tuputupu ae o le pepe. E mafai ona e faia savali - oi latou foi, o le a faamanuiaina tū.

- E le o fautuaina e faamaumau lona atalii po o se afafine e aau lesona, ona o aafiaga lelei i luga o le tulaga saʻo o le tino habitual o le tamaitiiti.

- E mafai ona e aoao pe faapefea ona faamaaa o oe lava ia ma faamasania i lenei mea na tupu ma o latou fanau.

- E taua tele mo le pepe e aai saʻo. O meaai e tatau ona aofia ai fualaau faisua fou, fua, aano o manu, iʻa, fuamoa, greens.

- O se vaega taua i le atinaeina o ituaiga tu saʻo o le filifiliga o meafale mo moe. Tama ma teine i ai se malologa i mattresses malosi, ma taua tulai foi i lea ua momoe le fanau. E fautuaina e moe i luga o lona manava, ma e sili atu - i le pito i tua, ma le faamo- moo i luga.

- Aua nei galo e uiga i le faamanuiaga o le la, ona i ai, o le toatele iloa, e fesoasoani e faamalosia ivi ma ua avea o se ituaiga tu saʻo. O lea la e tatau ai ina ia o atu i le susulu o le la mafanafana i le auala ma lau tama (ae le i le tele o solntsepok) ma auai i manaia ma aoga mo galuega o le soifua maloloina (o le taaloga o le lakapi, pasiketipolo, tenisi, ma isi. D.).

Tū ma mafolafola vae: pe nei manatu faavae?

I tagata, fesootaʻi lelei uma, ina ia pe afai o se sese e tupu i se tasi nisi totoga, o le puapuaga ma le malologa. E mafai ona fai e uiga i vae mafolafola, e tau atu i le solia o tū. E faapefea ona tupu lenei mea?

A ogatotonu lamolemole vae o le kalave o le suia ma le faalagolago o le tagata i tua, o se taunuuga o faaletonu le paleni ma savavali faalagolago i luma tino tino. Faia se faasologa o mea e tutupu e tau atu i le atiina ae o se stoop. O le tulaga masani, o le mafolafola - e le o se faamai matautia, ae afai e le o le taimi nei, o le oo i ai tagata le tele o isi faafitauli: vave vae vaivai, mafatia tulivae. O le mea lea, e amata ai se faasologa e tatau ona tausia le tali atu o le la tama talu ona laititi; e tatau ona e matamata i le auala na ia savali, asiasi i le Orthopedics o tamaiti. Ma afai e le maua ni tagata tomai faapitoa nisi o faafitauli i le vae, e tatau ona faatino fautuaga uma o se fomai, ina ia e le foliga mai o le fanau mafolafola, e mulimuli ane e tau atu i faafitauli e tele.

Ua outou iloa le mea e tū ma mea taunuuga le sese faiga e mafai ona mafua ai le nofoa, o le tu, o loo taoto i lalo. Tatou maua o le tausisi nisi o fautuaga i tagata e te manao e faatumauina le lamolemole ma toe maloloina. Aoaoina foi e uiga i mea o loo i ai se sootaga i le va o vae mafolafola ma tū.