O le tagata o Hunza - centenarians. Olaga ma taumafa tagata Hunza

ola tagata Hunza i le itu i matu o Initia. Sa tu le ituaiga i luga o le auvai o le vaitafe lava lea e tasi. O le tulaga lea e ola ai i nei tagata, fai si ogaoga. O le taulaga aupito lata ane o mai ia i latou a selau kilomita.

Longevity - o le aafiaga matautia autu o le ituaiga Hunza. O le expectancy ola e tusa ma le sili atu i lo le tasi le selau ma le sefulu o tausaga. O nisi tagata ma sa pulea e ola e tusa e tasi le selau ma le onogafulu, e le mafai ona ofo ai.

I le tausaga o le fasefulu tausaga, o le toatele i le ituaiga vaai tama po o teine. O nisi tamaitai ua le mafai ona fanauina ni fanau i le onosefulu tausaga ma maua pea se tagata auiʻa ma lalelei.

faamatalaga lautele

Himalayas faafanua sui faiga vevela ai le fanau ma o loo i Hunza. O nei tagata e Indo-Europa. O le faitau aofai o tagata e uiga i le lua sefulu o afe. ua manatu nofoaga tonu o nofoaga e avea nofoaga maualuga-maualuga o Kashmir pulea e Pakisitana. Hunza River, e pei o ona auvai, taalo i le matafaioi o se fale mo lenei atunuu. O loo siomia ai o se tele vanu e matagofie le mafaamatalaina eseese. Ona o lona agalelei sa taʻua Fiafia.

O le gaoioiga autu, lea o loo punouai i le tagata Hunza, o le galulue i luga o le eleele. I le faaopoopo atu, tagata e faia umi sopo i le mauga. I le ala, o le faavae o lona hunzakuty longevity (e pei ona latou taʻua i latou lava) mafaufau vegetarianism, faamalositino e le aunoa ma olaga mauoa.

Ua faaeeina tagata o Hunza ma foliga lalelei ma faauo. fiafia i taimi uma tagata e faafeiloai malo fou ma faaalia isi faiga e ese lo latou faamaoni e ui lava i le mea moni e faapea o le tulaga o le ola e sauā. Na latou nonofo i fale laiti, lea e na o se pu asu. Faatasi ai ma le tagata i le o loo i ai fale ma fagafao, ua ma valavala ai i se vasega. Atonu ona o ia latalata itu e mafanafana, e pei o le fale o loo O lona le faamafanafana e totogi i le aofaiga laitiiti o le fafie. Ma i le vaitaimi o le malulu masani e tusa ma le lua i le fa masina. faaaluina le isi vaega o le atunuu i luga o le natura Hunza, o le galulue ma malolo tuusao i luga o le ea fou. Fufuluina tagatanuu i le vai malulu, e manino lava i na eria.

olaga o tagata

aufono a toeaina o le faavae o le atunuu. Residents O lona te le faia solitulafono, o lea e leai se manaomia mo aoaoga i totonu o falepuipui. Hunzakuty seasea mamaʻi, o lea foi, e leai se falemai. O le tagata o Hunza o le tasi e faapea e le o noatia i faamai oncological. faamai matautia e le afaina foi i le faitau aofai, ae o le tele o isi tagata e na oti i fafo.

O le fia iloa o le ituaiga ola faatasi i le toetoe lava o le tulaga lava e tasi, e le mafai ona mitamita o le soifua maloloina e tasi. Masani ai le toatele o tagata aoaoina toothache mo hunzakutov o se mea maoae. I le toesea o lenei atunuu e le masani ai. E oo lava i le e le mafatia tagata matua mai le soifua matua o le paʻu, o le ivi tiga ma isi discomforts e masani ai le toatele o tagata matutua.

I le faaopoopo atu tetee atu i faamaʻi, e matua Hardy umi-ola tagata. Mo se tagata, e masani ona alu i ai, mo se faataitaiga, i luga o le maketi mo le selau kilomita i auala gaoa ma toe foi i le aso. E masani lava, galulue tagata o ni taiala mo turisi. Himalaya i luga o le faafanua nofoia se nofoaga tele, ma o aiga e asiasi ai i le tele o climbers e masani ona Resort foi i le fesoasoani a tagata i le lotoifale.

O le mafuaaga o longevity ma le soifua maloloina

O le taʻua muamua o le tagata sa i ai i le tala a le fomai o Sikotilani, lea e uiga i le sefulufa tausaga le galulue faatasi ma nei tagata. Centenarians lalolagi gaosia i le fomai faagaeetia ai lona lava uiga. O le tele o saienitisi ma malaga amata ona suesue mulimuli ane le ituaiga. Taunuuga o le suesuega o le faaiuga e faapea o le lilo o longevity o se meaai faapitoa.

O le mea moni, o le toatele tetee i le taimi lava lena mo so o se meaai po o le saili le sulufaiga i le aai, ua le ausia ai pea taunuuga o sea. Le toatele o tagata talitonu ina ia maua ai le soifua maloloina, e tatau ai ina ia ola ai i lenei vanu. Ae peitai, o isi atunuu e nonofo latalata ane, e le mafai ona mitamita o ia se tino malosi, ma le ola e expectancy i latou ni nai taimi laiti. A faapena aafiaga matautia e faamatala atu mo se taimi umi e le mafai ona maua le tele o tomai faapitoa.

na o le tasi eseesega Hunza ituaiga mai lona tuaoi - o le leai o porotini i le meaai. o loo faamatala mai ai lenei e ala i le mea moni e faapea hunzakuty - vegetarians. E tusa lava po o le a le tulaga e le o ola ai tagata, le faavae o le soifua maloloina o loo manatu i ai o le meaai saʻo. O lea la le eseesega faateia i expectancy olaga o nei ituaiga.

Mack Karrison - se fomai o suesuega o tagata o le toe foi i le UK, sa ou filifili e faaalu se ulugalii o suesuega i luga o manu. Ia vaevaeina i latou i ni vaega se lua. O le vaega muamua o le manu fafagaina i meaai e masani i le tele o aiga o le tagata. Le maua le mana lona lua o le tagata Hunza. ua le taunuuga o suesuega manu mai o le vaega muamua o faamai e faapuapuagatia tagata. O le vaega lona lua o le manu e aai i le auala lava e tasi e pei o le ituaiga Hunza, sa tumau pea le atoatoa le soifua maloloina. Ma o se vavega.

O le e masani ona feagai tagata o Hunza ma le leai o se meaai, o lea o loo taumafai pea e faasaoina ai tupe. I le vanu tuputupu ae mafuli fualaau faisua ma fualaau, o le faavae o le meaai. ua tuuina lafumanu na pei o le manu, e maua ai se avanoa faapitoa. Fasioti ia te ia na i le tulaga o le soifua matua, o lona uiga, pe a faamuta le manu ina ia manuia ai le tagata e ona. I na tulaga e le masani, e mafai ona faaumatia tagata aano o manu. Ae peitai, o loo faamatalaina ai lenei oloa e se anotusi gaʻo maualalo matua.

Keke ma soups eseese - meaai i aso uma o le nuu. ua latou faaaogaina o le fatu. Foi, o lenei ua faaopoopo lava le tele o fualaau aina ma fua. E i ai le tagata ma le susu, ae faaaogaina seasea ma i aofaiga laiti, ona i lenei eria o loo i ai e leai Meadows, lea e mafai ona tuuina atu le tausiga o manu.

Leki i meaai o loo faaaogaina i laiti aofaiga, suka, ma e le i faia. E ui i lea, e tusa lava e pei ua lava se meaai faatauvaa mo le olaga atoa o le tagata.

meaai faapipiiina

• Fua. O le fiafia autu ma sili ona taua o le apericotu. Residents faaumatia atoatoa, o lona uiga, i le paʻu ma fatu aveesea mai se suauu faapitoa. ave apericotu le vaega pito i luga i latou meaai. alu aʻe lenei Indo-Europa tagata ma se upu e uiga i lenei fua, lea e faapea mai e le faaipoipo i se tamaitai o se alii o loo soifua ai, lea e leai se apricots. aai foi apu ma e oo lava i se isi fua. faaaogaina fou Summer, ma i le taumalulu - matutu. aoga tele apericotu talu ai o loo i ai mea faapitoa e siitia ai le aveesea vave o toxins mai le tino.
• Fualaau faisua. latou nofoia, e mafai ona tatou fai atu le tulaga lona lua. O loo faaaogaina foi i le aofaiga lapopoa. 'ai lava e masani ona pateta, ma le faamamaina ai. Faafetai i tagata paʻu maua ai se aofaiga tele o porotini ma minerale. Pateta o se fualaau faisua tetele e faaaoga e fanau. Na oo lava ina tuu i luga le areto.
• Cereals. Toeitiiti lava aai hunzakuty aso uma o se ituaiga o fatu, ae o le tele o le saito ma le karite. Faaaoga le mutia i latou le ituaiga sili ona eseese. E masani ona 'ai fatu atoa. E masani lava, o le mea moni, i le tulaga o le areto, ua faia e faaaoga bran. E faafetai ai i le fatu o tagata e le iloa faamaʻi, le mauaina o le aofaiga talafeagai o le porotini.
• Meaai. E pei ona taʻua i luga, e pau lenei oloa i luga o le laulau hunzakutov seāseā ona maua. Kalisiu ma porotini, lea e talafeagai mo se tino, maua le tagata mai le saito. Afai latou te aai ai mea e 'ai, e masani lava e povi po o le tamai mamoe.
• o loo faaaoga masani lava le susu ma ua matua talisapaia e tagata. Mai e mafai ona faaesea sea oloa sisi, lea e faia i le suāsusu o mamoe.
• Lekiumi. E toatele atonu iloa o le meaai o loo i ai le tele o mea aoga, aemaise lava polotini ma minerale. O le tagata o Hunza i le Himalayas ma le o loo siomia ai le eria e mafai ona tutupu tele lava pi, o tamaoaiga aemaise lava i le porotini. Talu mai tagata o polotini mai cereals, o le a le faapea ona faaaogaina i le tele o lekiumi meaai.
• aofia Greens i le meaai i le aofaiga lapopoa. I lenei tulaga, tele eseese greens i le vanu. I le taumafanafana o tagata 'ai fou, ma i le taumalulu, o le laulaau mamago faaopoopo atu i le tele o ipu.

Fuafua lelei - o le faavae o le soifua maloloina

Ona o le vaitaimi fia aai hunzakutam maua e tufatufa le meaai lea na lava ai mo le vaitaimi umi. Laueleele lea e mafai ona faatinoina ma le manuia, e faatauvaa lava tagata, o lea e tele se meaai faalagolago i luga o tuutuuga o le lalolagi. I le taumafanafana o tagata e seasea ona feagai ma faafitauli o le utiuti o meaai i le tau malulu e masani ona e faaola.

Aemaise fia aai masina tuuina atu latalata atili atu i le tautotogo. I lenei taimi, e faamalosia tagata e anapogi. O lenei e faaauau pea mo le tusa ma le lua masina. ona faaalia lenei vaitaimi i le le lava atoatoa e toetoe lava o meaai. O le faavae o le meaai avea o se inu ua faia mai apricots mago. Faatasi ai ma se tulaga ua matua le aluga o taimi i le faavaea, lea ua matua faamalosia matua.

O le tulafono faavae o le tuuina atu

O lea, mafaufau i le mea oloa e faaaoga lalolagi umi-ola ai, e mafai ona tatou iloa le eseesega i le mataupu faavae autu e faia hunzakuty. e mafai ona e oo lava i ona taʻua i latou o se seti faapitoa o le tulafono. Aisea e ola umi ai i nei tagata? foodists mata, e tusa ma fuainumera, maua le soifua maloloina lelei. o le mafuaaga autu lea mo longevity.

• ua faatagaina le 'mea e' ai na i lotu po o le matua faamanatuina taua. Aemaise lava auiliili taua - e talafeagai e saunia i le taimi lava ina ua mavae le fasiotia o manu. e le o teuina mea e 'ai mo se taimi umi.
• O le meaai o le faavae lea o fualaau aina ma fualaau faisua. o loo faaaogaina i se faiga mata. e mafai i nisi taimi ona steamed fualaau faisua.
• O le taumafaina o le masima, suka ma isi condiments tatau ona faatapulaaina i le numera.
• faaaogaina meaai Areto na uliuli. Falaoamata, e pei o mea e 'ai, e le teuina mo se taimi umi, o le taimi lava ina ua mavae le mauaina faaaoga mo tao. E fautuaina e faaopoopo i le meaai o le fatu tupu ae.
• Susu ma oloa susu uma e le tatau ona faaumatia i le aofaiga tele.
• Aemaise lava faasaina le taumafaina o le ava malosi. O le faitau aofai o tagata na o nisi o tulaga faapitoa, le inu uaina, lea e faia mai vine tuputupu ae i le vanu.

E faapefea ola centenarians Hunza?

Hunza Valley e le oi ai so o se punaoa, ola lava lelei le tagata. E leai se tasi e manao e ofo faafesuiai le olaga e masani ai ma e alu i ai. pa'ū nonofo hunzakutam i laufanua gaoa, lea e leai se eleele lafulemu po o le vaomatua. I le faaopoopo atu, e masani lava o le leai o susu. Timuga tele lava ina alu i le malulu ma le aofaiga laiti. E masani lava, o le vai o loo i ai lava le tele talisapaia, ma faia ai lava le tatau.

Ona o le le lava o le tausiga o manu e tutupu tetele. Povi tuuina susu itiiti, o loo i ai e toetoe lava leai se gaʻo. 'Oti ma mamoe e tele lava le susu le faafiafia latou matai. Aano o manu o loo i ai le tele o manu ola ma itiiti gaʻo.

Ona tagata e masani ona e ola faigofie, aemaise lava i le taumalulu. I lena taimi, ua tele lava o lo oi le faitau aofai o tagata i lo latou tamai fale e aveesea oo lava i le faamalama, o lea e matua taua ai le tausia mafanafana. Faaunegatupe i le Malo ae ma fafie e faigata - e leai se laau latalata ane. Stoke tele lava tamai paranesi ma lau ituaiga lou ogaumu Hunza. Ia i latou, ua latou saunia meaai. meafale masani i nei fale o le a le maua. Moe ma 'toetoe lava faatasi ai tagata uma o le aiga. faamalosia foi le fale manu e nonofo i le eria tuaoi, ua ma valavala ai i partitions manifinifi.

Ua uma ona o le a faafefe toatele. E oo lava mautinoa le tumama i tuutuuga o problematic. Ona o le le lava o le suauu manaomia e fufulu ma fufulu i le vai malulu. O ai e manao e ola i le vanu maua e galo e uiga i le fasimoli. Ona o le leai o gaʻo o le na te le faia le mea.

Lea e le uma i luga e tatau ona matauina ai e leai se aoga i totonu o lenei atunuu. O le tele o le iloa le tagata i le ala e faitau ma tusitusi. e mafai ona maua se tusi faamaonia na o fanau a le aiga maualuga. e leai ni tagata, ma o latou faaupuga faaleaganuu, solo, ata vali, ituaiga lava tuaoi tuuina atu. e fai lava si lē aʻoaʻoina nei tagata. mafai ona mitamita tagata Hunza na o ni nai tagata musika o loo mai isi ituaiga.

e le taliaina le ituaiga e ulu atu i faaipoipoga i le va o tagata o le aiga lava e tasi. E masani lava, e tusa ai ma le talafaasolopito o le tagata, ae le o lo latou alatoto tafe le toto o isi.

le manatu faavae o le soifua maloloina

Luga tuuina tuutuuga ma meaai, lea, i le manatu o le tagata o Hunza e taua mo le ola umi. Ae i le taimi nei e talafeagai e faamatala ai le mea mo le soifua maloloina a le ituaiga.

• O se tulaga maualuga o galuega. Latou faaali ia te ia e le gata i latou i le galuega ae faapea foi mo faafiafiaga. Hunzakuty lava Hardy, latou faaalia i latou lava i soo se auala e mafai ai i le taimi o galuega. O le tagata o lenei ituaiga e mafai ona effortlessly manumalo mamao tele. E le o se faafitauli e tu i luga ma i luga o le papa i le mauga mo ia.
• O le alofa mo le Ola. E ui lava i tulaga faigata o le olaga ma le galue, hunzakuty te le maua loto. Latou lava ata pe a maea se ascent faigata i le mauga ma taʻu tausuaga.
• Malosi o le agaga. Tagata lava ita ma aua le fefinauai i latou lava. E seāseā ona maua e iloa ua popole po o le onosai i se tasi ma lona aiga. Matua mafatia tagata i le lotoifale pea le tiga.

faimalaga

O le tagata muamua taunuu i le vanu, na tele lava fomai ma tagata suesue oe na manao e malamalama i le mea lilo o longevity. E talitonu o nofoaga tagata masani na maua e ala i le hippies, o le na i le 70 ona tausaga o le senituri mulimuli amata ona malosi atu i Asia i le sailiga o se mea fou. Aemaise lava lauiloa ua faatau atu e le atunuu i Sisifo. Mo se faataitaiga, o le Amerika valaau apricots aso nei Hunza apericotu. Ae peitai, hippies muamua i mea uma, e leʻi alu iinei mo fua isi atunuu, ae, o hemp Initia.

e le o ola le vao mo le ulaula, ma e faaopoopo atu i ipu eseese. Sili ona malaga mai iinei e tofo i le apricots suasua, lea e le o maua i isi atunuu. Lauiloa nofoaga foi mo le tele o climbers ma le alolofa i le talafaasolopito.

Mananaia e uiga i tagata

O se tasi o talafatu o le tala e faapea na faavaeina lenei ituaiga i le taimi o le tauiviga Initia Aleksandra Makedonskogo. faia e fitafita o se taitaiau o se tamai atunuu. Latou ola i lalo o le tulafono ogaoga. Tagata ua i ai pea se auupega ma sa le tuua faatasi ma ia e oo lava i le taimi o taumafataga ma faafiafiaga.

I o tatou atunuu, e uiga i nei tagata, e itiiti o iloa. Hunza Valley mo le sili atu ma le onosefulu tausaga o se mataupu o feeseeseaiga i le va o Pakisitani ma Initia.

O le Soviet Union taumafai e aloese mai le le feeseeseaiga, ma tausia lona mamao. Mo se faataitaiga, i le suafa lomifefiloi o le nofoaga o le, ae o le mea e le o faamaoti mai. O le toatele o le lalolagi faafanua e mafai ona faigofie ona maua le eria tofiga, ae le i luga o le pepa e tuuina atu i le USSR. E tusa ai, aloese taʻua o le atunuu ma i le ala o faasalalauga. E ui i lea, e silafia i le Hunza o Rusia toetoe lava tagata uma.

E faamaonia ai pe o le foliga mai o lenei nuu sa i ai se aao i Aleksandr Makedonsky, e fai lava si faigata. E tusa ai ma isi, sa tatau ona totogi le faavae faʻatasi a tagata Rusia masani. Ui i lea, o loo i ai pea nisi o mea lilo i le foliga mai o lenei ituaiga.

Gagana, lea ua manatu a le atunuu - burushaskhi. Seia oo i le taimi nei, e saienitisi o loo suesueina o le tagata Hunza, sa le mafai ona maua se mea e tutusa ai i le gagana e tasi. E ese mai ia te ia, e toatele tagata tautala faaPeretania.

Religion tautino mai e sili atu i le iva sefulu pasene o le faitau aofai o tagata o le vanu, o isalama, ae i nisi o vaega e aofia ai le tele o vaega mystical ma lilo. O le i ai Hunza, o le valaau atu i le tatalo, e le faalogo i le turisi. O le manatu o le faitalia, ma e filifili o latou lava taimi e tapuai ai tagata uma.

Hunza vaitafe i taimi muamua le faatusa o le eseesega i le laina i le va o le malo Nagar ma Hunza. E masani ona tupu feteʻenaʻiga i le va o i latou. E aemaise faaalia gaoi o fanau ma tamaitai faatasi ma le faatauina atu mulimuli ane i le nofo pologa.

I le 1963, o le seneturi talu ai, sa asiasi atu i le vanu i le malaga fomai mai Farani, lea na lavea i le soifua maloloina ma expectancy olaga. E leʻi umi ae i Paris talimalo ai se konafesi i le faamai o le kanesa, lea na taʻua e le masani i tagata e gasegase o le kanesa. E faaalia mai e se faalapotopotoga faapitoa e faatautaia suesuega i itu uma o le lalolagi.

I le 1984, o se mea ofoofogia na tupu. O se tasi o tagata o le vanu Hunza, na taunuu i le malae vaalele UK. Ina ua ia faaalia lana auaunaga malaga tusi folau, lea na taitaiina atu i le le mautonu. Pepa aloaia 1823 o le fanau mai na o loo lisiina atu, i lena faasologa, o le tagata matua o se selau ma le onosefulu tausaga. Faatasi faapea ua paia foi le toeaina e le nuu o Hunza. I le taimi lava e tasi e na te leʻi maua lapses manatua, ma ia manatua manino i lona olaga atoa.