O pito sili ona aoga o fao i totonu o le fale

O o tatou fao e masani lava ona aafia i le aafiaga le lelei o le siosiomaga i fafo, e avea ma mea eleelea ma leai se ola. O mea'ai ma auala mo le aveeseina o latou mea e mafua ai le fa'aleagaina, vaivai ma le faase'eina o fao. Fa'afoisia soifua maloloina ma le fesoasoani matagofie taele mo le fao. I le fale, latou te le faigata ona fai. O lenei faiga faigofie o le a aoga e le gata i fao, ae faapea foi i le pa'u o lima. I le faaopoopo atu, tapu faapitoa maua faapisinisi mo manicure - masini, faaleleia o tulaga aupito manaomia tausiga lima. Latou te fa'atagaina le fa'atinoina o le auala i le vevela ma le malulu. O nisi o fa'ata'ita'iga ua fa'apipi'iina ma se telefoni. I totonu o le pusa e mafai ona e maua i taimi uma togafiti togafitiga.

O le mea e sili e faia taele mo le lima ma fao i se vai vevela o le tusa ma le 40 tikeri o se ulugalii o taimi i le vaiaso. I le faaiuga o le fa'ata'ita'iga, ua fautuaina e fa'aaogaina se kulimi mamanuina mo lima ma fao, lea o le a fa'aleleia ai le togafitiga. O le filifiliga o vaega mo le taele e faalagolago ile ituaiga o faafitauli ma fao. O lo'o i lalo nisi o fa'ata'ita'iga, lea e mafai ai ona e saunia le poli fao i le fale.

• Taele o le sami masima e lelei mo le faamalolosia o fao, ona masima sami ua faatamaoaigaina ma elemene Lolomi. Mo le fa'atonuga, e tatau ona fa'aalu se sipuni sipuni (20 kalama) masima i totonu o se ipu malamalama e leai se vai vevela, tuu ou lima i le fofo ma taofi mo le 15-20 minute. O nisi o suauu taua e fesoasoani e faamalosia ai fao, o lea e tele E mafai ona faaopoopo laula'au i le fofo.
• O le ta'ele ma le masima ma le iodine e fa'amalosi malosi ai fao. Ina ia faia, e te mana'omia ni tolu sipuni masima o le masima, se sipuni o iodine. Vaevae i totonu o se ipu vai e leai se pa'u ma tuu ou lima i le fofo mo se kuata o le itula.
• O le ta'ele o le masima ma masima soala'au fesoasoani e fa'amago ai le pa'u-pa'u. Saunia le pulu i le faataapeina o se sipuni sipuni masima ma se vaega itiiti o le fasimoli vai i se ipu malamalama vai. Fa'aofuofu lima i le fofo mo le luasefulu minute.
• O se fata e fa'avae i le vaitamini A e puipuia ai le afaina ma le afaina o fao. Faafefiloi le tasi vaefa o se ipu malamalama Suauu e lima lamala o vitamini A ma tolu gogo o iodine. Faaaoga le taele mo le 20 minute.
• O le suauu olive o le a fesoasoani i le fa'afiafiaina o fao. Mo le kuka, oe mana'omia le afa ipu ipu olive olive, fa'afefiloi i luga ole vai vai. Liligi i totonu o le fagu, uu ou lima mo le kuata o le itula.
• Decoction of herbs - o se filifiliga sili mo se atigi fao i le fale. Sage, upega, manoa, mint fesoasoani e fa'amalosia fao ma maua se aoga aoga i luga o le pa'u o lima. 10 - 15 kalama o so'o se faaputuga (fa'ata'ita'iga, moa male manoa) tu'u i totonu o le vai inu ma tu'u ai mo le lima minute. O le taimi mo le taele e le silia le 15 minute.
• Fata o le aluna paʻu, i luga o se tutusa ma se decoction o chamomile fugalaau, faamalolo lelei ma toefuatai elasticity ma le anagata polesi. Saunia se teuteuga o fugalaau o le chamomile, e pei ona fa'aalia i luga o le pusa, fa'afe'ele'ele mo le 5 minute.
• O le ta'ele fa'amamaina o le sua o le lama o le a tu'uina atu fao se foliga mama ma susulu. I luga o se vai vai, vevela le afa o le ipu o le suau'u manogi ma fa'aopopo le tasi vae lima o le sua o le tipolo. Taofi ou lima i totonu o le fagu mo le kuata o le itula.

Afai o le fao fao i le fale e le fesoasoani, e tatau ona e fa'afeso'ota'i se tagata tomai faapitoa. Atonu e iai sau mea'ai male'ai. Taumafa fuala'au lanumeamata, i'a, millet, almonds, fig, dates. Inu suamalie le suamalie fou, moa, ma fualaau. O le mea lea, o le ae fesoasoani i le saturation o lou tino, e aofia ai fao, vitamini ma minerale.