Pe e mafai ona e faia fanau pasta? Fautuaga mai nutritionists ma fautuaga

Pasta i le umukuka i ai se aiga Rusia. Mai ia i latou e mafai ona e saunia se taumafataga faigofie mo ni nai minute po o se taumafataga gourmet i le sili uputuu o Europa cuisine. I tina talavou e fesili lava lauiloa: "Ina ua mafai ona ou faia pasta mo tamaiti, ma o le oloa e filifili ai mo meaai pepe?". O le a tatou taumafai e maua mai ai le tali saʻo lava.

Pasta mo meaai pepe

I luga o le fata meaai pepe i aso nei, e mafai ona e maua se pasta faapitoa mo tamaiti. O le tele gaosi tuuina atu fautuaga i luga o le sauniuniga ma le faaaogaina o latou oloa i luga o le pusa. O le a le se tamaitiiti e mafai ona matua tuuina atu i le pasta mai le matagaluega o le fanau? E masani lava, ua fautuaina mai lenei vaega o le oloa meaai e tatau ona faia i le meaai mai le 8-10 masina. O nei saimini e masani lava ona ese mai le "tagata matua" o vitamini tuufaatasiga faatamaoaigaina. Mo le pasta itiiti - o se ipu eseese, itu ipu ae. E sili e tuuina atu i latou mo le malologa i le ogatotonu o le aso po o le afiafi. Kuka le pasta e tusa ma le fautuaga a le gaosi oloa, faitotoa faaofuofu pata po o le suauu o fualaau faisua ma auauna atu.

Soups ma saimini

E toatele pediatricians fautuaina latalata atu i le tausaga muamua o le olaga e ulu atu i le meaai o se tamaitiiti a eseese soups. Ina ia saunia le ala muamua e mafai ona e faaaogaina se pasta faamoemoe mo pepe matutua 8-9 masina. Simmer le supo e sili atu le mea e 'ai, ae le o broth ivi. I le faaopoopo atu pasta, e faaopoopo fualaau faisua, ua ulu atu i le meaai a le tamaitiiti. Afai e lava le tele o le pasta, o le ipu uma e sili atu le liliu atu i supo, olo i blender. Faatasi ai ma le tele o mea e mafai ona e tuuina atu i lau tama macaroni, saimini? Supo ma tatau ona i ai pasta i le meaai, o le fanau matutua. Ina ua mavae le aso fanau muamua a le tamaitiiti, e mafai ona e amata i le tuuina atu o "tagata matua" vermicelli. Atu i le 2 tausaga supo feed pepe ma apa pasta o obschesemeynoy, vagana ai e faapea e leai se faaopoopo ma seasonings vailaau ua tofo maʻai.

"Matutua" pasta i luga o le a le laulau fanau

Pe e mafai ona e tuuina atu i tamaiti o le pasta kuka mo le aiga atoa? Sa mapuea uma tina ma le toa pe a faasolosolo atu ai le pepe i le "tagata matua" o meaai. "E masani ai" pasta, e le fetuutuunai mo le uii, ua fautuaina pediatricians e ulu atu i le meaai a le fanau, o le taimi e pei o le a pepe i le tausaga. Aua neʻi galo le pasta pea se ipu eseese. Faaopoopo i latou palu mea e 'ai po o le fualaau aina e le o manaomia. O le mea lena e matua faigata lava le tino o le pepe e iʻu meaai lavelave. Cook pasta ma fualaau faisua e le fautuaina mo tamaiti i lalo o le tausaga o 2.5-3 tausaga. Afai o se tamaitiiti ei ai faafitauli i faʻamalūga, o le fesili, "O le a le matua e mafai e se tamaitiiti tuuina atu le pasta ma le auala e kuka lelei i latou?", E tatau ona talanoaina taitoatasi ma le pediatrician.

E faapefea e piki le pasta saʻo?

Toatele tagata matutua talitonu pasta punaoa aoga o carbohydrates. O le mea moni, o le pasta e mafai ona mitamita ai i le afioaga i le tuufaatasiga o vaitamini B, phosphorus, kalisiu, potassium ma isi minerale. e le tatau ona lafoaia le tamaitiiti lenei oloa i le meaai. O le mea sili ona taua - e malamalama ma manatua, pe e mafai ona e faia pasta mo tamaiti. Mo faʻamalūga faamanuiaina o pasta i le e tatau ona atiina ae ai le tino a enzyme faapitoa. O le mafuaaga lenei o loo i ai tapulaa i luga o tausaga.

Le a le ituaiga o pasta e filifili ai mo lau pepe? A o le uiga - e tatau tatau ona avea o se oloa muamua-le vasega mai saito durum. E mafai ona e maua i luga o le igoa i luga o le pepa: "A", durum, po o le "o le Vasega 1". Mo le fanau laiti filifili pasta pe itiiti ifo pasta masani, ae e lagona e faatau "matagofie" pasta mo tamaiti i 1.5-2 tausaga. O lenei atigi masani, o fetu, spirals, po o oloa a le fanau faapitoa i le ituaiga o tusi ma ata o manu.

O se tasi o le "chips" o le gaosia po nei - vali oloa a le fanau. I le tele o masina e mafai ona e tuuina atu i lau pepe a pasta o lanu eseese? Faaalu le taimi e faitau le tuufaatasiga: pe afai o loo lisiina na dyes faalenatura, e pei oloa pasta ua matua saogalemu. E tusa ai, o le "fanau a le" pasta o lanu uma e mafai ona tuuina mai le 8-9 masina, ma "tagata matua" - o le tausaga muamua o le olaga.

recipes faigofie mo tina talavou

O le mea sili ona taua - e kuka lelei pasta. sauniuniga Standard o lenei oloa ua leva ona fausia chefs Italia. Pasta tatau ona vela i le tulaga o le "al dente" - pe a latou e fai lava si vaivai, ae malolosi ma le tunu. Le itiiti e mafai ona tuuina atu i le saimini vela ma le suauu po o le pata o fualaau aina. Mo le a tamaiti i le va 2.5 tausaga o se ipu tele o pasta ma sisi po faatumuina suamalie (siamu fua moni, le meli).

Pe e mafai ona e tuuina atu i tamaiti o le pasta e pei o se ipu itu? E manaomia e le i luma 2.5-3 tausaga. Amata i isi ipu faigofie e pei o pastas vela ma mea e 'ai. Ina ua mavae le aso fanau lona tolu o se tamaitiiti i lona meaai masani e mafai ona tuuina i tagata matutua pasta ma se cutlet, po o se fasi aano o manu tunu. e lelei i le fuafua lelei uma, ma e moni lenei mo le pasta. e le o fautuaina tamaiti e tuuina atu i latou e sili atu e masani ona 2-3 taimi i le vaiaso. Ia manatua o se meaai paleni ma eseese - o se tautoga o le soifua maloloina lelei ma le lagona lelei o lau pepe.