Se tagata o ia e le tausaga: talatuu ma mea moni

I le tautotogo o le 2016 i le 70 tausaga le matua pese Cher lafoina i le "Twitter" ata lea o lo o faaalia o ia i tafatafa o lona tina e 90 tausaga le matua. "O lea i loʻu aiga foliga i le 70 ma le 90. loʻu tina e aunoa ma vali" - tusia Sherilyn. Totonu susulu, o loo faamatala tamaitai smartness e le āiga tuufaasolo lelei. E toatele tagata o lenei manatu: "O le a lena le mafuaaga i le lalolagi o loo i ai tagata e le matutua!" Ae o le avanoa e pulea i le "tausaga o le oso lea" ua toetoe lava tagata uma.

Aua le tamoe, o le ola!

Na tusia e ili o le pese i lona faamatalaga e te le talitonu i vavega - ata retouched. fai mai na te le iloa Cher auala e fai ai. Mo faavavau paʻu ia faafetai podrisovki le faatufugaga, ma lona tina matua, o le na vaai foi seia oo i lona oti. Ae peitai, aua le manatu faatauvaa i le mana o genes lelei. O se tagata e le tausaga, o le faamemelo o isi.

Ae e mafai ona taofia lenei faagasologa masani mo tagata uma, e suia ai? Po o le faifai lemu le momoʻe o minute, itula, masina, tausaga? I le auupega o latou e teena malosi le natura, ae mafaia, i luga o le ese mai ai, o loo soifua e tusa ai ma i ai, - malosi, cosmetics, meaai, matagofie togafitiga ma le tele o isi ala. I lenei auala i tagata ia maua le manumalo, faatoilaloina. Ae uma - o se sauniuniga mo le tausiga o le ...

Pe pe le lotovaivai e ala i le mea moni e faapea ua matutua le tino o le tagata? Ou te manatu e leai. gerontologists faia talu ai nei e se maua manaia: oi latou oe ua "aisā" i le taimi ma le avanoa, e masani ona i ai le tele o faafitauli i lona olaga patino. Latou te le faaopoopo i luga po o le solia lea o le aiga, ma afai e le i ai iina e sili atu pe itiiti ifo se sootaga matuia ma le isi itupa. O le, youthfulness e le o se vaifofo mo faafitauli o le lalolagi.

I le ata o loo i lalo - Sister Collins, Joan (fanau mai i le 1933) ma Jackie (fanau 1937). Mulimuli i le itu taumatau.

80 - o le faailoga āoāo lē gata

Ui i lea, o loo i ai faigata se Earthman, e leai se miti e faaali mai le mea lilo o le autalavou e faavavau. E matua taufaaosooso - tumau pea e faavavau tumu i le malosi, fiafia, faaleuo, saunia e malamalama i le loaloa! Peitai, "o le auala e le faamo- moo le maea" ... se taimi, i luga o le maanuminumi muamua foliga mai, ario malumalu faaefuefu. Ma, e pei ona ia tusia e le tusisolo Sergei Yesenin, e le ina ia sasa loto, sa paʻi malulu.

Nisi ua tuuina atu i luga o le faitotoa o le tausaga fagafulu. O isi ua liua lo latou "valusefulu-o se mea" i le faailoga āoāo lē gata. Aisea? Atonu centenarians faaumatia malie ma le talitonugata elixir o le autalavou? Pe iloa tulei e maua ai faamaneta afiafi uma, pe a le la mou tua atu o le tafailagi? Faigata ...

Nai lo lena, "beskonechniki" (taitasi o latou - o se tasi e umia le mitamita o le ulutala "O le tagata e le maua le matua"), e pipiimau i le fatu o le faigofie, ae tele mea taua: e tatau ona e 'ai i meaai maloloina paleni, ia manatua manino ala ai taimi ma moe, taitai se olaga galue. Ma, ioe, i lalo o se tulaga tumau mautinoa.

tausaga le matua o le a tatou le maua i le fale

O lea la, aisea maua tagata matutua? Physiologists talitonu o toeaina o le tino o le tagata pe afai o le faiga respiratory, o le toto faasalalauina, aveesea o le "otaota" o le olaga ua amata ona mausali ai le "galue i luga." Ona o le faatupulaiaina o le oloa faaleagaina (slagging), te le maua lava totoga o loo i totonu e aai ai, ofu vave mai.

O le tulaga e mafai ona "flipped", e pei o se hourglass: loto, ate, fatugao malie "vaivai" le galulue 100%. galuega taua o faiga e tino o le tagata ua tofitofi, e avea o maʻi ma le oti. Ae, pea, e tutusa lava le ute: e le tupu i le tagata e faavavau.

Moni uma faanoanoa ma foia? Saienitisi ua leva ona taumafai e saili se auala e "tuu i lalo" le faagasologa o le tulaga soloitua ma "faafiafia" regenerative (toe faaleleia). Optimists i faasaienisi tausisi ai o faaletagata e mafai ai. E na o talafeagai e iloilo lelei le faiga o le tino ola pea.

O ballast e le manaomia

E i ai tagata e talitonu i le faagasologa o le faaola o le faamamaina loloto le tino. Sa latou faamautinoa e faapea o le tagata o ia lea e le matua - na o le tasi e tausia o le aveesea o toxins. ua faatelevaveina faagasologa Metabolic, amata faiga ma totoga e galue e pei o tulaga e masani lelei. Afai e te 'ai aia tatau, e faatumauina pea faamamaina aloaia mo se taimi umi. Ae foi maelega foi, e le tatau ai i lenei faatonuga.

Leai se tasi finau i le mea moni e faapea faaputuina a le tele o le tino o le tagata i luga o le tausaga "otaota" (pala oloa), lea e tatau ona aveesea taimi i lea taimi. E tele auala intestinal faamamaina, ate ma fatugaʻo. Ae peitai, ae e te lei faaaogaina lelei ona feutagai se fomai, ona o le toe faaolaina mai o minerale aoga (ma o loo faaalia i latou i le "lamatiaga") - o se galuega faigata ma umi.

e mafai ona iloa mai le leai o se mea taua i le tino ma le faamamaina. Mo se faataitaiga, pe afai e 'ai e se tagata se meaai paleni, lea o loo pulea e carbohydrates, gaʻo po o polotini. Taua o le tuufaatasiga sologa lelei. E le mafai ona maua aafia i le "meaai anapogi" (anapogi meaai), Piko, ulaula aano. Meaai o loo i ai dyes, enhancers tofo, preservatives, vave ona teuina i totonu o le tino, ma liua ai i se ituaiga o "le teuina o vailaau", lea e vave pe mulimuli ane ua amata ona faaleagaina feaveai uma. I le ata o loo i lalo - Elaydzha Vud.

Aua nei galo e uiga i le vai ma le moe

E i ai tagata e manatu faatauvaa i le matafaioi a le vai i le tino. Ae aunoa ma lenei vaega taua o le faagasologa metabolic le mafai ona faaauau. E ui o nisi nutritionists fautuaina e aai ai toetoe 2 lita o vai mama i le aso, ao isi pepa faataga inu na o le "i luga o talosaga", e le tatau ona galo i se miti o le tautotogo. O nisi taimi e tuuina atu e le tino a faailo sese ( "te le manao e inu ai"). Ona e sili atu e aofia ai le brains ma, e ui lava i mea uma, "aai» U ₂ O. le Evocation lagona toetoe vave.

E taua le faia se auala feaveai o le ola e sili atu nai lo a savalivali, taaalo i taaloga, malolo i se tusi e le i luga o le moega, ma e savalivali i le ea fou. Afai e te le oo atu i le malosi faatinoina i taeao uma e faia le sauniga gymnastic faigofie.

Aua le taofia e faamemelo i le mea e sili ona taua: o le muamua o le kiona, timu mafanafana, manu iti lafu i le tarmac ... Aua le faafitauli e liliu atu ia te outou i a pessimist. Vaai i le olaga ma le agalelei ma le olioli, ma o le ae iloa ai le auala laiti!

O le taimi nei ua tumu i le le alolofa i le po vigils le lalolagi i le komepiuta: fetusiaiga i uo, taaalo aunoa ma se amataga po o se gataaga. maua le ola e tafailagi i le auala moni. Afai e te manao e ola umi, ia manatua lena aso - ala ae, i le po - e moe ai. O le tino e tatau ona malolo i averesi 6-8 itula. A leai, o le a faigata ia i latou oe ua taʻua "o le tagata e le matutua." I le ata o loo i lalo - Pol Radd.

A teisi e uiga i taumafa

Afai o loo e faaaogaina e aai ai le fractional ma e masani (e pei ona manao ai), ma le "ona tupu, ae manino" (vaega tele) - papala i le tulimanu. Ina ia aloese mai lenei, normalize le faiga o le aso ma le 'ai. I le taeao o le faalagolago i luga o meaai porotini (moa fatafata, povi, sisi, ma isi. D.). O le a faatagaina ai oe e avea ma malolosi, o le a faalauiloa a metabolism tatau. O se tagata e le tausaga - o se uiga o mafaufauga. Ae matua e fai si mafai ona e tulei i tua.

Manatua aufono a le tagata: latou uma o loo i ai, e aofia ai recipes aneti-matutua. E aofia ai teas herbal. O se tasi o lauiloa i lalo o le igoa "Tibet" e aofia ai fugalaau chamomile, buds Birch, wort a St. John, immortelle. O le au puta mai Tutotonu Asia taʻua o le elixir o le autalavou infusion o kaliki i le ava malosi.

E onā i le faaopoopoina o se matāua i le susu. faateleina le faaaogaina e le aunoa tumau, tetee atu i le popole, ma faapea foi o se tuufaatasiga o eleele tipolo, kaliki ma le meli (o le taimi nei vaiaso, ia i luga o se manava avanoa mo 4 teaspoons). Tausia o oe lava ia! Aua le popole i le mea moni e ola vave tagata matutua. Alofa i le lalolagi. Ona i lou CD a ata tele tatau i le faaupuga: "O lea i lo matou aiga foliga i le 70 ma le 90". Ia maloloina.