Togafitiga faapitoa o le mafaufau

togafitiga faapitoa o le mafaufau - o se tasi o auala e sili ona lauiloa ma le faamanuiaina, o le faavae o lea o le a faafaigofie ai le fetuutuunai le kalani - uma faaagafesootai ma le tagata lava ia - e ala i le suia o le talitonuga patino o le taofia lenei fetuunaiga. O le mea moni, o le faaaogaina o auala psychotherapeutic manaomia se fomai a le tele o le afu, ae toetoe lava o taimi uma e aumaia ai le manuia.

na fausia togafitiga faapitoa o le mafaufau i le senituri lona 20 vave e Arona Beck. O lenei tagata talitonu o le tele o faafitauli o le mafaufau le kalani e ono tulai mai ona o le mea moni e faapea e faatupulaia ai le sese i faaiuga e suia le ata moni o le lalolagi. O le mafuaaga o lenei - o le mea ua taʻua o "mafaufauga otometi" - mafaufauga lea e tupu i tagata pe a iloiloina o le tulaga oo i ai. Ma e mafai ona latou faia amioga le talafeagai.

O se taunuuga o nei "mafaufauga otometi" E mafai ona faia mamanu faʻapōuliuli i le tele o tagata. O le tele o avanoa o lo latou faavaeina i le olaga faatamaitiiti, ma o lo latou malosi e faaumatia.

O le sini tuliloa i togafitiga faapitoa o le mafaufau - e fesoasoani le maua i le aveesea o ata faafoliga, le aoaoina o le iloiloga saʻo o le tulaga, o le faamatalaga o latou lava faauigaga o tulaga eseese ma ona mafuaaga.

Psychologists, e faaaoga ai se auala faapitoa o le mafaufau, ua tatou maua se taimi umi e suesue le onosai, ina ia fesoasoani ia te ia e aveesea o le talitonuga sese, e malamalama i le manatu o lenei tagata, le mafuaaga ma le auala na ia atiina ae ai talitonuga.

Ina ia malamalama atili le ute lea o togafitiga faapitoa o le mafaufau, e fautuaina e aoao ai i se tasi faataitaiga o le auala o le auala faapitoa o le mafaufau i mataupu tau le mafaufau e mafai ona faafaigofie ai le olaga mo le tagata.

Manatu e oo mai o se polofesa i se tagata o mafatia mai headaches e tulai mai pe a oo i lagona patino. Ina ia fesoasoani ia te ia, le fomai fesili le kalani e tausia se api o talaaga auiliili - mea sa ia faia faapea i le taimi lava lea lagona le a le taimi sa i ai se tiga le ulu. taimi e sili atu le avea e pei o se api o talaaga, o le faigofie foi ia malamalama e, ona o mea o le onosai ei ai se ulu tiga, ma fesoasoani ia te ia.

Ia o le fai o manaia le kalani, ae fai lava si faigata o le galuega lea na ia taumafai e fai ia "sili ona lelei". Aafiaga ma volitiga i le taimi o le faagaoioiga ua uma le lagona, ma pe afai o le galuega e lei liliu faatino atoatoa, iinei e - o se malosi ulu tiga. Ia, i lena tulaga, pe afai ua faaalia e faamalieina i le galuega na faia e le pule, le kalani e mafai ona na o le faanoanoa.

O lea, mai le faamaumauga i totonu o le api o talaaga onosai e mafai ona malamalama o le lagona nei (o le aafiaga i le faatinoina o galuega i le le mafai e galuega le fiafia, maasiasi le gafatia ina ua faasalaina le ulu) mafua ai ia te ia se tiga le ulu. Le auala e fesoasoani ia te ia? Muamua o le uma e tatau ona galulue malosi e aveesea le "tagata faigaluega lelei lavelave." Tautinoga e silisili - le lelei lena mea, ae i le lava lea e tasi e tatau ona o le tapulaa. O le taimi o le a taofia sailiga lelei e sili ona taua mo le onosai, faaleleia tele lona tulaga. E tumau pea na o le aveesea o le soona lagona o le tiute i le kalani le toe mafatia i le maasiasi, faalogo faitioga sili.

O le mea moni, aua e te faataunuuina mea uma ua taua i luga-faamatalaina o lea na ma o le a faigofie atu ona faia lenei mea i luga o le nofoaga o galuega fou.

Peitai, o lea, ai ua moni tamoe tulaga lea ua toetoe lava a leai se taunuuga togafitiga faapitoa o le mafaufau, ma togafitiga folafola mai e toso i luga mo se taimi umi. O le a psychologists faia? I le mafaufau, o loo i ai e talitutusa ma auala psychotherapy faapitoa o le mafaufau e sili ona lelei, ae faapea foi sili maumaututū.

lenei auala - psychotherapy faatosina, o le faavae o loo i ai se hypnosis. I le taimi o togafitiga, le fomai tuuina mai e le onosai i se tulaga hypnotic o le i ai lea e le mafai e le tagata e faaaogāina auaunaga se faatinoga. fasifuaitau puupuu le mafaufau o le manino ua faia e le fautuaga. O se tulafono faafoe, e faamalosiau a tagata, e faapea mai, ina ua ia fafagu i luga, o le a le i ai aveesea o lona maʻi / fefe / osoga / mautonu.

o loo faaaogaina psychotherapy faatosina i le tele o faafitauli o le mafaufau e faapea foi i maʻi faaletino.