14 mafuaaga e faaaoga spirulina i aso uma

Afai e te fiafia i superfoods ma masani taumafai e 'ai aia tatau, atonu o le a itiiti ifo i le faalogo o spirulina. O lenei algae lanumoana lanumeamata e tuputupu aʻe i le vai fou. E mafai ona vaaia i luga o se vaituloto. E foliga mai o loo i ai le tele appetizing, ae o le faamanuiaga e maoae tele lea e le faaaogaina o le fua lava e le mafai. E pei o isi algae, o loo tuputupu ae spirulina i le lalolagi atoa. O faamanuiaga o lona faaaogaina faamaonia a o suesuega faasaienisi eseese. I tua i le fitugafulu, na iloa ai e matua aoga ma folafola oloa, ae o le taimi nei e le o faaaogaina lautele lava. limu paolo masani maua lanu fitotsianin. Na ia faamatalaina le faamanuiaga o le soifua maloloina, mo se faataitaiga, le tulaga maualuga o antioxidants. O lea la, e faapefea ona mafai ona faamanuiaina lenei alga lou soifua maloloina? Sei o tatou maua faamasani i le faamatalaga i lenei mataupu sili ona latalata!

punavai malosi o le malosi

O le a faigata le lalolagi o aso nei i lona olaga e faigata ona maua se tasi e le manaomia le malosi faaopoopo - e faapea e mafai ona tuuina atu spirulina. Faafetai i le tuufaatasiga mauoa e aofia ai _1, e masani lava e mafai ona spirulina faateleina ai le tulaga o le malosi. Afai e te faaaogaina spirulina ma le sua o le tipolo, e mafai ona e faaaogaina le suka o loo i ai sela e faateleina ai le malosi. Tuufaatasia se sipuni ti o le efuefu o algae ma se ipu o le sua fou - na palu ma liu aisa i le tulaga o le aisa, ona lemu faaopoopo atu i le taumafa ai ava malosi fua.

Faamalolosia o le Soifua Maloloina o le faiai

Mauaina o se sipuni ti o spirulina i aso taitasi e mafai ona puipuia ai le faiai mai faamaʻi eseese e pei o le faamaʻi o le Parkinson po o le Alzheimer. Studies ua faaalia e faapea spirulina o meaai mauoa i antioxidants, lelei e puipuia ai ua mafai ai le faiai ina ia faaitiitia ai faiga inflammatory ma neutralize radicals saoloto. ua faaalia foi Studies e spirulina e mafai ona faalauteleina ai le mafaufau - lona faaaogaina i aso taitasi e faateleina ai fua ma faaleleia le tomai e taulai atu.

Faamamaina o uʻamea mamafa

ona i arsenic faaumiumi o se faafitauli matuia, aemaise lava i atunuu i sasae, i le mea o le vai o loo i ai le tele o arsenic. O le aafiaga o se tulaga faapena, o se faataumaoi, e le iloa lava tausaga talu ona aafia. Faaleagaina e fesootai ma le tiga lona manava, manavatatā ogaoga, faafaufau ma faasuati. Pe a faaaogaina se upu sii Spirulina i le tuufaatasiga ma le metala paʻepaʻe, fomai faailoga faaitiitia tulaga arsenic i le lona fasefulu ma le fitu pasene. I le tele o chlorophyll algae, lea e fesoasoani i le faamamaina o le toto o toxins ma faamalosia le faiga sao.

Faamalolosia o maso malosi ma le tumau faateleina

Vaivai e iloa lelei lava i le maso i gaioiga oxidation. meaai laau aai fesoasoani mauoa i antioxidants e taofia ai le faafitauli po o le itiiti ifo ia faaitiitia ai. I le gata i lea, sa maua e fesoasoani Spirulina e avea ma malosi ma sturdier.

tulaga lamatia faaitiitia o le kanesa

e lipoti atu le suesue aai spirulina faateleina ai le tuuina atu o ni polotini e tetee, polotini, tau pipisi ma faaleleia puipuiga mausali. o loo faaalia ai aoaoga Czech Spirulina ua mauoa foi i mea e galue ai e avea antioxidants mamana. faaitiitia matua sela o le kanesa o le toe gaosia pe a faaaogaina Spirulina. Faaopoopoina lenei oloa i le meaai e mafai ona fesoasoani ia te oe taofia ai le atinae o le kanesa eseese.

suka toto Low

Studies fautua atu le faaaogaina faaitiitia o Spirulina tulaga suka toto. O le aafiaga e sili atu ona matagofie nai lo le vailaau suka masani. I le faaopoopo atu, suesuega sa faatinoina i tagata - luasefululima gasegase ma Ituaiga II suka susunuina aunoa spirulina ma le maualuga o le suka i ona matuai faaitiitia i lo latou toto ina ua uma le lua masina.

Faatulutulu i toto

Ona lanu fitotsianinu, e mafai ona puipuia spirulina faasaga i le toto maualuga. Gata i lea, spirulina puipuia ai le tino mai syndrome metabolic, lea o se tasi o mafuaaga taatele o faamai.

cholesterol le tuuina i lalo

fesoasoani foi Spirulina faaitiitia toto cholesterol ma taofia atherosclerosis. na faia i le suesuega i le 2010 faataitaiga. na fafagaina le lapiti se meaai ma le cholesterol maualuga mo le fa vaiaso, ona ia faaaogaina lea o le aofaiga lava e tasi o le meaai lava e tasi, ae faatasi ai ma le faaopoopoga o spirulina. O i latou oe na tuuina atu le 1% Spirulina ese faaitiitiga o cholesterol e 26% ma i latou spirulina aofaiga o le 5%, faaitiitia o ese cholesterol i le 41% le tului.

Faaitiitia ai le ono o se fatu

I na aoaoga o loo taʻua i luga, na iloa ai le faaaogaina faaitiitia o Spirulina luga intimal o le aorta - e faapea e mafai ona taofia atherosclerosis ma fatu. O le sailiiliga matau na faia le suesuega i manu ma se meaai mauoa i cholesterol, o lona uiga o le faaaogaina o spirulina mafai foi ona neutralize le aafiaga o se meaai leaga i le ola maloloina.

Le taua e faasaga i le faamai o le ate

e mafai ona manaomia mo tagata i le faamai o le ate faaumiumi Spirulina - suesuega ua faaalia e faapea o lenei alga puipuia faasaga i cirrhosis ma le toilalo ate. Saienitisi ua iloa e aoga tele lenei oloa mo le soifua maloloina o le ate, e faaopoopo, e galue o se antioxidant, aveesea radicals saoloto, o le puipuia o le faaleagaina o le ate ma neutralizing uʻamea leaga.

faaosofia slimming

taumafaina masani o porotini-mauoa meaai ma nutrient pei spirulina uunaia mamafa leiloa ma faaitiitia faleoloa gaʻo i le tino. Aai a spoonful o spirulina i aso uma ma mulimuli i se olaga maloloina, e mafai ona e faavave ai le metabolism ma faaleleia le taunuuga o lana meaai.

Tauivi ma le PMS

mafai foi ona fesoasoani Spirulina tau auga PMS e pei o cramps, vaivai, bloating ma suiga maoae lagona. O le autu o mea - e ave se spoonful o spirulina i se tulaga i aso taitasi. E toatele tamaitai faapea, o le auga mou i uma, o isi - ua faaitiitia i latou.

O le punavai sili o le porotini

o loo i ai Spirulina acids amino taua uma ma le 65% e aofia ai le porotini, o le faia ai se isi nofoaga e tele i aano o manu. o se fua lelei lenei mo vegetarians ma vegans. Povi i se luasefulu-lua pasene ua faia i luga o le porotini, ma lentils - i le luafulu ma le ono, o lona uiga oi latou o vavalalata ma e le mafai ona faatusatusa i spirulina. O le downside o algae atonu o le tau, ae e tatau lava ona tuufaatasia ai i le sili atu vave puna maua o porotini fualaau faisua, e maua ai le tuufaatasiga e silisili ona lelei.

Le taua e faasaga i fungi

E latou lava, e le o leaga fungi - i latou oi ai i le gutu, tamaitusi digestive ma measā. Ae peitai, afai o loo i ai se paleni lelei, o le a sili atu ona aafia le tino i maʻi. mafua microflora eseʻesega tele o faamai. Foi, tuputupu ae fungal o se faailoga o faamaʻi autoimmune. e mafai ona fesoasoani le taumafaina masani o spirulina e feagai ai ma le fungi ma manu ninii.

Le auala e faaaoga spirulina?

O le auala aupito faigofie e faaaoga spirulina - faaopoopo atu i le oloa eseese. E mafai ona e na o le faaopoopo a spoonful o le efuefu i se ipu vai, ae le toatele o tagata e foliga mai e tofo lava inoino i ai. Faaopoopo i le efuefu i smoothies fua, sua po soups, ma sauces. o se auala sili lea e maua ai le faamanuiaga e aunoa ma le mafatia mai le tofo lelei.