Afai e te le maua i le vaiaso, o le a tupu? Fiaai taia mo leiloa mamafa

E toatele tagata o le a se taimi mafaufau i le fesili, afai e le o se vaiaso o le a? o le a fesoasoani mea o loo i lenei lomiga e anoanoai le "i".

Vaiaso - e le o se vaitaimi e

Faavae i le aafiaga o tagata o loo faataitaia le anapogi e faamama le tino, e mafai ona mautinoa tatou faapea atu o le anapogi vaiaso-umi - o se meaai e matua taatele. O le mea moni, ae e te lei taumafai i luga o se laasaga, e tatau ona suesueina e se fomai fomai aoao.

O nisi tagata i nisi taimi e faataitai suesuega faapena i luga o le tino, faamalosi e faamamao mai meaai mo se vaitaimi mai le masina e tasi i le 40 aso, i lenei faailoga froze se tulaga taua, ona e le mafai ona laasia, e faavae i luga o le manaoga physiological o le tino. Faaalu umi anapogi i lalo o le vaavaaiga a tagata tomai faapitoa. Ae aunoa ma le tagata suavai e mafai ona faia e le sili atu i le 5 aso. Afai i le taimi o le anapogi faaaogaina vai saʻo, e mafai ona a lelei mulumulu o le tino o toxins.

Diet vai - auala lelei lea e maua mamafa ma le faamamaina o le tino

E faasaienisi faamaonia e faapea o le meaai vai e mafai ai e se tagata e le gata e aveesea o le mamafa e sili atu, ae faapea foi normalizes galuega tauave bowel, e fesoasoani faaleleia tulaga paʻu ma aveesea headaches. Nutritionists faailoa atu o aai gaʻoa, meaai solo le manogi ma māi e masani ona atagia mai i le tulaga o le paʻu vaaia. E tusa lava po o le mea o lou sini, le fia aai meaai po mulumulu, e tatau ona e faamasani ai i le auala e faia tonu vai.

Aafiaga i le tino

Ia manatua o le suavai o le ae faaaogaina, e tatau ona faamamaina. O le a manuia ai lea o le tino mai le faagasologa. O lea, iloa ai pe e te le maua i le vaiaso, o le a tupu i le tino? O le mea moni, o le a leai se mea e popole i ai. o le a fesoasoani le vai mama o le tino o le a faamamaina o toxins faaputuputu, ma anapogi lagonaina se lightness ofoofogia. Taitai se olaga masani, o tagata e masani ona sese galala mo le fia aai iloa le tino. Ae o se lagona sese lenei.

Afai e te inu se ipu vai afa itula i luma o se taumafataga, ua faatumulia le manava ma o le a le mafai ona ave se aofaiga masani o le meaai. Ma afai e faaaoga se ipu suavai e ala i le 2 itula talu tagofiaina, ona mafai lea ona faatusaina lenei taualumaga i se meaai mama e masani ai. O lea la, e mafai e le vai mo sina taimi e faamalieina ai lou fia aai. Ae peitai, e le faapea ai o le meaai taia fia aai tatau ona aofia ai se aofaiga e le faatapulaaina o le suavai.

Auala e filifili ai le fuafuaga?

E lua ni filifiliga mo le fuafuaina o le tusi o le suāvai i totonu o le tapulaa o le tino mamafa. Ina ia maua atu le aofaiga o le manaomia inumaga i aso taitasi i mililita, e tatau ona faateleina le fuainumera o lona mamafa ma le numera 40. Mo se faataitaiga, pe afai o lou mamafa i le taimi nei e tutusa ma le 93kg, e tatau ona faaumatia i le aso 3,72 lita o le vai.

E tusa ai ma se polokalame lona lua, o le mamafa i le taimi nei vaevaeina e le numera 20. O lea la, mo le lava mamafa muamua o le 93 kilokalama o le fuafuaga faigofie e faavae i luga o le polokalame lona lua, e talafeagai ona faaaoga 4,65 lita i aso o le suavai. E taua le matauina e le taia fia aai tauagavale - o le tasi e aupito itiiti o mafai uma e faaleagaina ai le tino. Afai tatou te faaaogaina e sili atu nai lo 3 lita o le vai i le aso, ao lea ona e filifili le sili ona maualalo i tulaga faatauaina o le faailoga. O lea, i le tulaga lenei, o tagata e tatau ona taulai atu i le fuafuaga o le uluai polokalame.

A o le amataga sili ona lelei e faia suesuega?

Afai e te oo atu i lenei tulaga tatou te le faaaluina le anapogi, sa e sili ona lelei e amata ai taumafaiga i le taimi o le taumafanafana. O le tagata le tino i le taumafanafana o le manaomia e sili ona leaga o le vai ma le lelei e aveesea ai. E le aemaise uta foi totoga o loo i totonu i lenei vaitaimi.

Tuufaatasia faafitia mai meaai ma molia

Tatou aoaoina e uiga i mea tutupu faagasologa i le tino, pe afai e le o se vaiaso. Mea o le a tupu pe afai o le aveesea o le mamafa i le faia e oo lava i le a le taeao sauniga faaletino faigofie? Fiaai taia i luga o le a na o le vai le faatupu atili ai lona aafiaga, aua so o se faatinoga e sili atu e faia ai le toto faasalalau e ala i le ipu, ma saturate le sela ma le okesene.

A mea e mafai ona faaopoopo i le vai?

Afai e te manao moni lava e lagona ai le tofo, faaopoopo vai afa a fasi o le tipolo. I se tulaga ogaoga, faaopoopo se ipu sipuniti o le meli. e sili ona aoga le vai Artesian mo le tino. Filifili e tatau ona faavae i luga o le vaega o le fale. Vaega e fautuaina e inu vai minerale e aunoa ma le kesi, ma ia mautinoa e tausia le faia o se multivitamin. Aua le inu vai mai le pusaaisa, e tatau ona i le vevela o le potu.

O taunuuga o le anapogi i vaiaso taitasi

O a taunuuga e mafai ona ausia pe afai e te le maua se vaiaso? Le a le mea e tupu pe a le tino musu e talia le tulaga o le fia aai? O le mea lenei ua tatou iloa i le taimi nei. E pei ona taʻua i le experimenters iloiloga, e le mafai e le maua mamafa e se averesi o 5 kilos i le vaiaso. O nisi taimi e iloa ai e tagata se lagona itiiti o le faafaufau, ma le sili ona faigata o le aso 3, i le kilikiina lea, o le tino e pei o ia faagaloina e uiga i le meaai.

Afai e te filifili i se auala māeʻa, e pei o le taia le fia aai, le mafai ona ola i le vaiaso. Faalogo i lou tino, ma afai ua matua le mafai ona tatalia, aai apu oona. O lenei e faatatau aemaise lava ia i latou oe le mafai ona sopoia le faitotoa o le meaai vai lona tolu o aso. Inu mafanafana lauti chamomile po pepamiti. O nei mea inu galue e avea o se laxative.

O nisi fautuaga ma togafiti

Aua lava nei e amata i le vaiaso le umi o le anapogi, afai e le oo mai se mausali i lena faaiuga. Afai o se mea e sese, o le ae lagona lightheadedness , po o so o se isi auga faapena faasolosolo maua mai le taia le fia aai. E tusa lava pe e te tu 5 aso e aunoa ma se meaai - o se manumalo tele. Sosoo ai, tatou te tuuina atu fautuaga i tagata e matua faigofie ona taliaina le anapogi:

• Inu lemu ai le suavai, sips laiti. E le mafai ona inu le ipu malamalama atoa i se tasi gulp.
• I se e le o fautuaina le taimi e inu ai le sili atu nai lo 2 matatioata o le vai, e le o faatumulia i le faalavelave o gastric distension ma le fia aai.
• Afai e te le inu i le amataga o le fia aai tele i aso taitasi, ua fuafuaina e tusa ai ma le o faiga ua matou taua, e le afaina. Faateleina o le aofaiga o le vai faasolosolo i le aso nei.
• Ia e iloa pe afai e manaomia ai le tagata i le aso, e sili atu nai lo 3 lita o le sua i le tino o se elution mamana o mataupu faatulagaina ma le masima. O lea, i so o se tulaga e manaomia ai le faia o se multivitamin.
• Tunu vai ua manatu i ai o oe ua oti, e leai se aoga tuufaatasi ma mataʻituina elemene. Le vai mai le popo, na ala mai i se faamama e masani ai foi le tamaoaiga aemaise lava i micronutrients. Afai e te le manao i le fia aai na mafua ai le faaleagaina o le tino, faalogo ia tatou fautuaga, inu vai lē aava artesian po o minerale.

O a mea e le i ai contraindications?

A o tatou fai atu ai, e le mafai ona tatou "nonofo" i le faagasologa o le vaiaso o le anapogi e aunoa ma le faafuaseʻi ona feutagai le fomai. E i ai ni faamai se tele lea o se auala o le mamafa leiloa ma le tino faamamaina contraindicated. Ona o le mea moni e faapea o le faamalieina maualuga o le vai i le tino e mafai ona taitai atu ai i edema ma le toto maualuga, ua contraindicated lenei metotia i tagata taitoatasi ma le toto maualuga.

O lenei auala e le o fautuaina mo tamaitai maitaga ma lactating. e tatau ona Tina iloa e ia e le mafai ona tuuina atu i lau pepe e manaomia mo le tuputupu ae e tatau ai o le vaitamini ma minerale, ma taumafaiga uma e taumafai i le tele ofu tuai e tatau ona tuu atu i le taimi o le a le faaiuga o lactation. Foi, ua contraindicated lenei auala i le tagata ma faafitauli fatugao ma tamaitusi urinary.