Aisea e taufetuli tagata televave atu nai lo tamaitai?

Sola - o se taaloga lea e alofa tutusa alii ma tamaitai, e tusa lava pe latou te feagai ai i latou i taeao uma ina ia faatumauina ai le soifua maloloina po o le auai i le malafoni tomai faapitoa ma tauvaga faasee. Ae e ui lava i au gaoioiga, e mafai ona e masani lava ona iloa e tagata taufetuli tele tamaitai vave, e tusa lava pe afai o loo latou aoaoina e tutusa i le tulaga o le taimi ma taumafaiga e faaalu.

Faatasi ai ma lenei i le mafaufau, ua mafaufau saienitisi, aisea e tupu ai lenei mea? E oo lava i le tagata na saoasaoa i le lalolagi, tamoʻe e ala i le 100-mita le mamao televave atu nai lo le fafine na saoasaoa: Usain emo lenei manaomia 9,58 sekone, ma Florence Griffith Joyner - 10,49 sekone.

E liliu atu o le eseesega i le taunuuga e faalagolago i le tele o itu, e le o le aupito itiiti o ia e le tele homone ma le tino i le va o alii ma tamaitai.

Taunuuga o le testosterone

Tino i luma o maturation feusuaiga o teine ma tama e fai lava si faapena. Ae peitai, faatasi ai ma le amataga o le vaitaimi tau soloaiga, le lagona tama a tafe mai o testosterone. Mulimuli ane, i le avea ma tagata matua i le tulaga o le testosterone i le tino o nisi o tagata o le 20 taimi e sili atu nai lo lona faatinoga i tamaitai.

Testosterone ei ai se matafaioi taua i le tino ma faia le tele o galuega tauave. Muamua lava, o lenei hormone mafua ai le tino e fatu sela fou toto, tausia ivi ma maso malolosi, faapea foi ma le mafuaaga o le oso faafuasei o le tutupu aʻe o musele.

"A e maua le tino o se fafine itiiti testosterone, latou i ai i se tulaga le lelei i le tulaga o maso, - o le tala lea Dr. Emily Kraus, o se tomai faapitoa i taaloga vailaau -. Faaupuga faigofie, o le aofaiga o le vaega tele maso i tagata e maualuga atu."

vaega tele maso

Lē gata i lea, o le vae o le tagata e tusa ma le 80 pasene o loo faia aʻe o musele, ae i tamaitai e maualalo - na o le 60%. O nei maso faaopoopo fesoasoani ai i alii e tamoe saoasaoa. I le gata i lea, e matele lava le maso i tagata ua sili alava, e mafai ona faaitiitia vave, lea na aofia ai i sprinting.

estrogen

I le faaopoopo atu i lenei, e sili atu ai tamaitai estrogen i lo tagata, o lona uiga e faapea o le pasene o le gaʻo io latou tino i luga. E foi e tuu e tamaitai i se tulaga le lelei faatusatusa i le tagata pe a latou filifili e auai i le tuuga faasee.

tele le malamalama

O se isi vaega o le tele o le tino. O le averesi, o le māmā i tamaitai e laiti i lo tagata, o lona uiga e faapea o le taumafaina aupito maualuga le okesene, latou maualalo foi. I le fonotaga fafine tulaga leverages 33 mililita o le okesene i le kilogram o le tino mamafa i le minute, ma le tagata i le tulaga lava lea e tasi - 42 ml / kg / min. na maua nei taunuuga i se suesuega na faia i le 1998.

Afai tatou te talanoa e uiga i sprinters tomai faapitoa, o le taumafaina okesene aupito maualuga ua maualuga, ae faaauau pea tagata e outpace tamaitai. I le avega atoa o le tagata mama e faaaogaina e sili atu nai lo le okesene i tamaitai. O lona uiga o loo i ai e fai se taumafaiga sili le tino o se fafine i le manava okesene.

aofaiga o le toto

Loto i tamaitai, o se tulafono faafoe, ai foi se tele laiti nai lo le tagata. O lona uiga e faapea o le oxidation o faailoilo toto maua maualalo foi.

E ui lava i le mea moni e faapea o tamaitai ua i ai se fua faatatau loto maualuga, e le lava le aveesea tusi i lalo o oxygenated toto. O taimi uma lava le loto pamu le toto, e itiiti ifo le aofaiga i tamaitai nai lo alii. O lenei, faatasi ai ma isi mea, o lona uiga o tamaitai maua itiiti maso o le toto ma le okesene.

E pito i luga mea uma, maua foi e tamaitai itiiti hemoglobin. O se porotini i sela mumu o le toto o lo o tauaveina le okesene i le aano o le tino o le tino, e aofia ai le maso.

vala biomechanical

E tusa ai ma biomechanics, e tatau ona matauina e masani lava ona tele tagata toe vae nai lo le tamaitai, o lona uiga, e mafai ona sili atu ona lelei o latou musele e galulue. I le faaopoopo atu, o le umi laasaga i alii ma sili atu. Ma ona o tamaitai e matele lava ina maua puimanava lautele, o lo latou tulaga i le taimi o taufetuli i taunuuga lelei o tagata. Maso galulue lelei pe a latou i ai i le laina e tasi. Afai e lava le vaapiapi le puimanava, e pei o se tagata, o le quads i ai i le itu lava e tasi, lea e momoe se tagata. Ae pe afai o le tagata tamoʻe lautele puimanava, e le mafai ona galue o latou musele tauagavale ao tamoe. I se isi faaupuga, e itiiti o latou galuega tauave maso optimized mo le faafoeina.

O le mea moni, e le faapea o tamaitai ma le lautele puimanava le mafai ona tamoe, ae o se tasi o le tele o itu taua e aafia ai i le mafuaaga ua i averesi tele vave tagata.

Tatou te faaiuga

E aotele, e tatau ona faapea atu faaitiitia māmā a tamaitai ma le loto malosi e manava ma saturate le toto faatasi ma le okesene, faasologa, latou itiiti hemoglobin i le toto, lea o le a tauaveina le okesene i le tino. I le faaopoopo atu, o tamaitai e matele lava ina maua itiiti maso ma vae puupuu, faapea foi puimanava lautele, o le faia i latou taufetuli ua le lelei.

Tuuina mai nei mea sese, e ofoofogia le auala e pulea ai nisi tamaitai e faia se tauvaga tausaafia e tagata.