Aisea lima malulu ma vae, o le a le mafuaaga ma le auala e aveesea o le "permafrost tumau"

I luga o le paneta o le tele o tagata e le aunoa malulu lima ma vae. Ma e masani lava ona i le tau tuutuuga, o le "Merzlyakov" aisā lala, e oo lava i le vevela o le tau. O le a le autu mafuaaga tupu lenei mea? O i lea tatou te taumafai e malamalama i lenei mataupu faavae.

I le isi ituaiga talafeagai o ni nai taimi e foliga e iloa ai ituaiga faafitauli. e mafua ona o lenei e uiga physiological - sili thermoregulation debugged tagata. Ae le o taimi uma nofouta i malulu ua mafua ona ofoofogia o le natura, o loo i ai le tele o mafuaaga e mafua ai se tali.

pito malulu: o le mafuaaga autu

• Fomai faafetaia lenei tulaga o le anemia faaletonu uʻamea. Tagata e le maua lava uʻamea masani i aso taitasi, e masani ona faitio e malulu latou lima ma vae. O le tulaga le lelei o lenei vaega taua tau atu i le a tuuina i lalo o le hemoglobin toto. O se taunuuga, lagona malulu pea tagata, lagona malaise ma vaivaiga. Ina ia aloese mai faafitauli faapena, e tatau ona e 'ai pisupo ate, buckwheat, apu, apricots. Ia mautinoa e inu ese le ala o le sauniuniga o loo i ai uamea (i talavai).
• Tagata mafatia mai dystonia vascular, matauina foi i ona lima malulu ma vae. I totonu o lenei faamaʻi, capillaries ma alatoto amata ona faaitiitia malosi, na mafua ai spasms. O le totoga o loo i totonu, ma pepa solo lelei le tuuina atu faatasi ma le okesene, faasologa, o le toto lava e le tafe atu i le tino mai e faapea, i taimi uma i latou malulu. Oe lava e aveesea dystonia e le galue, e manaomia le fesoasoani tomai faapitoa.
• O le isi mafuaaga - meaai, leai o ni vaitamini. Ua matauina e tamaitai e masani ona nofo i luga o se meaai aʻiaʻi oo chills, oi latou o lima malulu aunoa ma vae. ua tatau ona totogi lenei i le pau e manaomia mo le tino o carbohydrates, gaʻo, polotini, ma minerale Laiti ma elemene macro. Afai e te filifili e te faatapulaaina lou meaai, ia mautinoa e ave vitamini E, i le feutagai ai ma le fomai. O lenei vitamini fesoasoani e normalize toto faasalalauina ma le aafiaga aoga i luga o le faiga capillary.
• faafitauli Thyroid. Afai e te i nisi taimi matauina i latou malulu lima ma vae, e mafai ona faailoa mai se malfunction i le puna thyroid. Mo auga saʻo, ua fautuaina e faia se ultrasound.

Le mea e fai?

• Normalize le faiga circulatory le a fesoasoani ia faatinoina (faʻamālosi tino, malosi, tamoemoe, aau, taaloga i fafo).
• Aunoa alu i le sauna, pe afai e leai ni contraindications. Faaaoga fasi laau Birch, o lea e overclock lou toto e ala i le ipu toto. E oo lava faamaonia fomai uunaʻia le alternation vevela tatou faasalalauina.
• Fofō relaxes lelei ma sao i faʻavevela o le lala. E mafai ona tauaveina oe lava: Na soosoo lou lima ma lulu malosi i latou. I lalo o le vae e mafai ona tuu se faasee laiti ma taavale i ona luga. O faamalositino nei e faigofie e mafai ona faia e oo lava i le galuega.
• menu fetaui tonu ai. Afai e te matamata i lou mamafa, aua nei galo e uiga i lou soifua maloloina. E mafai ona aveesea mai i le meaai o le puta, ulaula ma māi, ae maai, e pei o pepa mumu e tatau ona faaumatia e le aunoa ia faaleleia atili toto faasalalauina ma faalautele ipu toto. Aai lua itula uma, laiti meaai ma feinu i le tele o le vai.
• Faatusatusa taele po o tapu mo le lala. Fesuisuiaʻi faatofu le vae ma lima i le vevela, vai lea malulu. O lenei sao i le faalauteleina o ipu toto, faamalosia ai le faiga cardiovascular ma faaleleia le faiga o thermoregulation.

E aotele: fualaau faapitoa, lea gaoioiga ua faatonuina i se warming o le tino o le tagata e le o auai. Vasodilators "Merzlyakov" ave e le manaomia, ona ituaiga o tagata e masani lava ona faapea uunaiga maualalo le toto, ma na faaitiitia atili ai i latou uma lava nei fualaau faasaina. O lea e tatau e saili ai le mafuaaga moni o le faafitauli. E mafai ona fuafua le rheumatologist po internist.