Auala e leiloa ai lau leo: metotia lelei

E i ai tulaga e mana'omia ai le leiloa o lou leo. E mafai ona e faia lenei mea i ni nai itula. O se tulafono faafoe, laryngitis tupu ona o overexertion o le maea leo. O le mea lea, o le tele o metotia o le faateleina lea o le mamafa i luga o le faai. E fa'afefea ona fa'aalu lou leo?

Alu i le alaga

O se auala masani lenei. Le fa'atinoga o le fuafuaga e te mana'omia se aluga. E mana'omia lou tanu o ou foliga ma le tagiauē. A mavae le 15 minute, e mafai ona e faia se malologa puupuu, ona faaauau lea.

O le faitioga o le auala sili lea ona faigofie ma aupito sili ona lelei, e mafai ai ona e vaveloa lou leo. Ae ui i lea, e tele itula e fa'atali ai. O lenei auala e sili ona aoga, e pei o le maea leo faatagaina na matua. Pe a fa'atino lenei fa'amalositino, e aoga le tu'uina atu o vai. O le vevela larynx e sili atu. Ae peitai, o le ae leiloa lou leo e tusa lava pe e te faia ni nai sipuni. E na o le tele o taimi e alu ai.

Tautala i se musumusu

E faapefea ona leiloa se leo e aunoa ma le faia o se pisa tele? E faigofie. Tautala i se musumusu. A mae'a ni nai itula o le a pa'u le leo. E mafua lenei mea i le mea moni o le musumusu, e pei o se tagi, e mafua ai se malosi malosi o uaea leo. I le taimi o le faamalositino, e aoga le fa'aitiitia o le aofa'i o le vai fa'apala. O le larynx e tatau ona tumau mago.

Tiga faigata

Talu ai e mafai ona e leiloa lou leo i ni nai itula, e mafai ona e fa'aaogaina isi metotia. Afai a tale malosi maea leo e pei lava foi o ia. E aoga le mafaufau e mafai e lenei gaioiga ona mafua ai le ma'i tiga. Afai e foliga mai se tasi o faailoga e tutusa, e taua le momoe ma malolo laitiiti.

E fautuaina le vaivai ile tele o auala. I lenei tulaga, o le faai e tatau ona matutu. O le mea lea, o le vai, e pei ona i ai i mataupu ua taua i luga, e tatau ona lafoai. Mo le leai o se leo e mafai ona le tele o itula.

Fiafia

E vave tele le leiloa o se leo e aunoa ma le faalavelaveina o le ligament? I lenei tulaga, e mafai ona e fa'aaoga le malulu. E mafai ona e faia se pusi. E tatau ona fa'apipi'i se afifi ua tumu i le aisa i le faai mo ni nai itula. A o vevela le vevela, e tatau ona suia se pusa o le pulu.

Ina ia le afaina ai le pa'u, e tatau ona afifi le afifiina ma le aisa ma se solo. E tatau ona maitauina o le a fa'ateleina le taimi fa'atino. E faapefea ona aoga? E faigofie. Laititi maualalo e mafua ai maso, e aofia ai leo, i konekarate. Pe a faia ni leo, o le a le mafai ona vavave lelei ia fusi. Ina ia faatelevaveina le faagasologa, e mafai ona e tautala, pepese i leo maualuga pe alalaga.

Ae faapefea mea'ai?

E fa'apefea ona leiloa le leo i le fale e fa'aaoga ai meaai patino? Muamua lava e tatau ona fa'alogo lelei i mea 'ava. E fautuaina e se tasi le fa'aaogaina o le kulimi mama ma le sua o le tipolo. O mea inu fa'amalosi e mafua ai le afaina o uaea leo. O se taunuuga, e mafai ona tupu le laryngitis. O nisi o ituaiga o lenei ma'i e tupu mai ona o le suauu eletise. O le mea lea, o le fa'aaogaina o nei oloa e mafai ona a'afia ai le tulaga o leo fa'alogo.

O lea, o nai fua nei. I totonu o se ipu vai malulu, e tatau ona fa'aitiitia le sua o le lua lemoni. E tatau ona liua le inu. I le tioata lona lua ma le vai malulu matou te fa'amaluina le 10 mililiters o le pīpī cider vinegar. Muamua, e tatau ona e inuina se vaiinu i le sua o le tipolo, taoto i luga o le moega ma toe togi lou ulu i tua. I lenei tulaga, e tatau ona e nofo mo le 15 minute. A mae'a lenei mea, inu se sipuni o le vailaau o le apple cider vinegar.

O lenei ua e iloa pe faapefea ona leiloa lau leo. E le fautuaina le fa'aaogaina mulimuli o metotia o lo'o ta'ua i luga, talu ai o oloa gaosia tele e afaina ai le tulaga o mucous membranes, e aofia ai le manava. O lenei metotia e fa'ailogaina mo i latou o lo'o mafatia i le allergies i fualaau suamalie. E le gata i lea, e tatau i le tasi ona lafoaia lenei auala ia i latou e maua i gasegase gastrointestinal. Ma i se tulaga aoao, e taua le mafaufau lelei ao le'i faia lau su'ega i lou soifua maloloina.