Auala vave vave tutupu fao i le fale

Manulele matagofie - o se miti a soo se tamaitai, ae o le ausia o ia fao o se mea sili ona faigata. Ma, o le mea moni, latou te mana'omia le tausiga faifai pea ma mae'a. O le fesili "O le a le vave e tupu ai fao i totonu o le fale?" E tofia i le toetoe lava o tamaitai uma. O le tele o tamaitai e foia lenei mataupu ma le fesoasoani o le fausiaina i totonu o le fale. O le mea moni, i le tepa muamua, o se avanoa lelei lenei e lua itula i se fale oti - ma se tamaitai o le pule o le matagofie, fao umi. Ma afai ei ai se mea e tupu ia i latou faafuasei, ona mafai lea ona foia mea uma i le fesoasoani o le faasa'oga.

Ae na'o lalo ifo o fao e le mafai ai ona fa'aogaina o latou lava fa'anoanoa: faasolosolo samasama, aveesea le malosi, ma vevela ma pala. O lea la e talafeagai le tausia o oe lava. O le olaga o se fafine e le suia lena mea, ae o le taunuuga e sili atu nai lo mea uma e faamoemoeina.

O le mea muamua e tatau ona totogi gauai - lenei o meaai. I le taumafa a se fafine o lo'o naunau i le vave ona mafai ona tutupu fao, e tatau ona tausia le calcium ma le vaila'au D, lea e fesoasoani ia i latou e siaki ai, vitamini B, iodine, u'amea, sulfur ma le kasikoni.

O le faasolosolo mai lenei lisi, e le faigata ona tusia se faaiuga o mea nei e manaomia: fualaau faisua, i'a ga'o, mea'ai susu, aemaise lava sisi, so'o se i'a, mea'ai. O nei oloa e le gata ina fesoasoani e faamalosia ai fao, ae e masani foi ona saofagā i le fa'aleleia atili o le tino, vagana ai, o le mea moni, e fa'aleagaina, e pei o le ga'o ga'o ma mea'ai susu e mafai ona matua faaleagaina ai le fuainumera. O se auala aoga tele ma vave e tali ai le fesili pe fa'apefea ona vave tupu fao i le fale.

O le laasaga e sosoo ai - ua na o le tuʻituʻi tausiga. O galuega uma i le fale, e aofia ai le fufuluina o ipu ma le fufuluina i totonu o le umukuka, e tatau ona faia i totigilima, e pei o le tele o le vai, fa'apea fo'i ma le tele o siama, e a'afia ai fao. A mae'a le tasi le fufuluina o ipu e aunoa ma totigilima, o le toe fa'aleleia o le ipu o le a le itiiti ifo ile vaiaso.

Ae o nei mea uma e le lava, aua vave tutupu ou fao i le fale? Muamua, e tatau ona faia e le aunoa faapitoa taele mo lima. E fautuaina e faia i aso uma. O le faifai pea o taualumaga uma o le ki i le manuia. I totonu o lenei tusiga, o lou gauai atu e tu'uina atu i ituaiga e lua o ia fata.

- Masima tima: se sipuni sipuni o masima, sili masima masima, mo le afa lita o vai mafanafana.

- Pa'a mai le kulimi ma le uaina pa'epa'e. 2 teaseti o fugalaau o le chamomile e sasaa ai le ipu lona tolu o le vai inu ma tuu mo se itula e fa'amalosi ai. Ona fa'aopoopo lea 3 sipuni tele o le uaina pa'u mama i le fusi. O lenei auala savali, ia lava vaiaso o le fa'aaoga faifaipea.

Ia mautinoa e fa'apipi'i fao ma le pa'u fa'ata'amilo ia i latou i le suauu olive a'o le'i alu i le moega. A mae'a le 15 minute, ona tu'uina lea o tamatamailima i se solo solo, fa'alelei massage ma fai totigilima faapitoa. E le gata i lea, ao faagasolo le aso, e tatau ona e gaosia ou fao ma le kulimi lima.

Ma e mafai ai ona faamama le taeao o citric acid, apu le vineta po o le sua o le cranberry. O nei filifiliga taitasi o le a fesoasoani e faamalosia fao, ma e fesoasoani foi i la latou fa'amalamalamaga pe a mae'a le talosaga muamua.

I luga o le Initaneti, o tusiga "E fa'apefea ona tutupu fao mo aso e tolu?" E masani lava ona o'o mai? Peitai, e le tatau i se tagata ona talitonu i nei tusiga, i se taimi puupuu e le mafai ona fa'alautele le umi o mana'o. O lea la e le aoga le tuliloaina o sini le talafeagai, ma o vaila'au vaila'au eseese e mafai ona faaleagaina uma ai ou fao i se tulaga o le a umi se taimi umi e fa'asa'o ai. O le tausia o nei fautuaga uma o le a fesoasoani i tamaitai uma ina ia faia ni fao lelei.

Ou te mana'o e talitonu pe a mae'a ona faitauina lenei tusiga, o le a iloa lelei e tamaitai uma le tali i le fesili i le vave ona tupu o fao i le fale. Ma o fafine uma ua faia se filifiliga e fa'afeiloa'i ai le manicure masani o le a fa'aalia ai le umi, matagofie, lelei-teuteuina, ma sili ona taua, o fao soifua maloloina.