Diet Maggie - tulafono faafoe ma tulafono faatonutonu o le mana

Faatasi ai ma se numera tele o diets faasalalauina atili lauiloa i tausaga talu ai nei e avea ma se meaai Maggie. Tagata ua oo i ai, matauina le le lelei ma le mea moni e faapea o le a le toe foi atu le lafoaia Tu galuega faigata. Le igoa o le meaai e le o maua mai i le meaai cubes o le suafa lava lea e tasi, ma o le igoa o lona foafoa.

Foliga.

I le vaitaimi atoa o le meaai e tatau ona faatino ana mataupu faavae autu - usitaia unquestioning atiina ae meaai. Soo se mea e suia ai, suia le meaai nofoaga po o le suia atu i isi ua na faasaina. Ona e leai se faamanuiaga mai le meaai o le a leai. Ua taʻua i nisi taimi Maggie meaai fuamoa, talu ai na tauaveina le faaaogaina i se vaega tele sagatonu o fuamoa, ae ua faavae muamua ae le o meaai gaoa, ma tutupu i le tali vailaau tino. O le mafuaaga lena o ia ma e manaomia ai se meaai atoatoa. I mataupu ogaoga, e le mafai ona suia le oloa i isi, ae na o le aveese ai. E ui lava i le faasaua aotelega ona tausisia tulafono uma e fai lava si faigofie, ona e matua manino recipes meaai Maggie e faapea e lē mafai ona e leiloloa. Lē gata i lea, e faamalieina ma maloloina. O le Sapati e aofia ai se aofaiga tele o fuamoa, aano o manu, fualaau faisua ma fualaau. E leai se contraindications, faaaoga e mafai ona avea tagata o soo se matua. e mafai ai meaai Maggie e toe setiina le fa vaiaso mai le 10 i le 30 kilokalama.

taumafa i aso taitasi.

E tatau ona inu le tele o le vai, ua faatagaina foi e faaaoga le lauti ma le kofe e aunoa ma le suka ma meaai inu ma le kesi. Cook ipu uma e mafai ona na o le saoloto o le gaʻo ma le suauu, e faaaoga ai le masima ma le pepa ma seasonings. Afai i le va o meaai e oo i ai le lagona o le fia aai, e mafai ona 'ai a kero po o kukama. Afai e le o faaalia ai le aofaiga o meaai i le Sapati, e lē faatapulaaina le tele vaega. Foi, fautuaina se meaai Maggie faapea i le taimi o le a outou auai i taaloga.

vaiaso -Au

Mo le meaai o le taeao i aso uma: 1-2 fuamoa ma le afa kerapeferuta.

Mon. I le malologa - fua e filifili mai ai. Aiga o le Afiafi - aano tunu.

Tues. I le malologa - moa falai po o tunu. Aiga o le Afiafi - salati fualaau faisua, 2 fuamoa ma faʻamanuia ma moli.

Wed. I le malologa - faʻamanuia, tamato ma sisi maualalo gaʻo. Aiga o le Afiafi - aano tunu.

Thurs. I le malologa - fua. Aiga o le Afiafi - pupuna mea e ai ma salati.

Fri. I le malologa - pupuna zucchini ma pi, 2 fuamoa. Aiga o le Afiafi - iʻa falai, salati ma kerapeferuta.

Sat. I le malologa - fua. Aiga o le Afiafi - pupuna mea e ai ma salati.

Sun. I le malologa - moa falai, pupuna fualaau faisua, tamato ma kerapeferuta. Aiga o le Afiafi - fualaau faisua tunu.

-o le vaiaso lona lua

Mo le meaai o le taeao i aso uma - 1-2 fuamoa ma moli.

Mon. I le malologa -myaso grilled i salati. Aiga o le Afiafi - salati, 2 fuamoa, ma moli.

Tues. I le malologa -myaso pupuna sālaki. Aiga o le Afiafi - 2 fuamoa ma kerapeferuta.

Wed. I le malologa - grilled aano o manu ma kukama. Aiga o le Afiafi - 2 fuamoa ma moli.

Thurs. I le malologa - pupuna fualaau faisua ma sisi maualalo gaʻo, 2 fuamoa. Aiga o le Afiafi - 2 fuamoa.

Fri. I le malologa - grilled iʻa. Aiga o le Afiafi - 2 fuamoa.

Sat. I le malologa - pupuna aano o manu ma tamato, moli. Aiga o le Afiafi - salati fua.

Sun. Mo aiga o le aoauli ma le afiafi - moa vela, pupuna fualaau faisua, tamato ma moli.

vaiaso -Third

e mafai ona 'aina o nei meaai uma i so o se aofaiga i le taimi o le aso.

Mon., Wed. - uma le fua ma le tuusaunoaga o suamalie.

Tues. - fualaau faisua uma vagana pateta.

Thurs. - pupuna iʻa, pupuna fualaau faisua ma se salati lanumeamata.

Fri. - aano tunu, pupuna fualaau faisua.

SAT, Sun - o se tasi ituaiga o fua.

o lona fa i le vaiaso.

o nei oloa uma ua tufatufaina atu i le aso atoa.

Mon. - 4 fasi o le falai po o le tunu mea e 'ai, 3 ma le 4 o kukama tamato, faʻamanuia, kerapeferuta, tuna faletupe.

Tues. - pupuna aano ole 200g, 2 ma le 4 kukama tamato, faʻamanuia, moli ..

Wed. - sisi maualalo gaʻo, sisi fale sipuni, 2 tamato ma le 2 kukama, fualaau faisua tunu, faʻamanuia, kerapeferuta.

Thurs. - afa o pupuna moa, 3 tamato ma kukama, faʻamanuia, moli.

Fri. - 2 fuamoa, salati ma kerapeferuta.

Sat. - o se vaega itiiti o le sisi, 2 pupuna fatafata moa, 2 tamato ma le 2 kukama, faʻamanuia, iokutu, kerapeferuta.

Sun. - apa tuna, 2 tamato ma le 2 kukama, 2 sipuni o sisi fale, kerapeferuta.

O taunuuga o lenei auala e faagaeetia, ma atonu o le a outou auai i le taimi nei lona ili.