E faapefea e le toe ulaula mo le 2 aso? Tuu le ulaula faigofie!

E leai se mea lilo o le vaisu nicotine - o se tasi o le vaisu sili ona leaga, lea e fasiotia ai e le aunoa le faitau selau o afe o le olaga. E ui i lea, o le toatele iloa e uiga i ai, aua le tetea ma se sikaleti.

o le ulaula leaga

Se tasi i smokers fa mafatia mai faamai ma oncology cardiovascular. I le lisi alu maʻi lava lea e tasi i luga o ma i luga: pa'ū, ma tuputupu ae lauulu sinasina, matutua paʻu, tamaitai faigata e maua maitaga, ma isi.

O le mea moni, oi latou oe "faatagataotauaina" i faalagolago nicotine, e iloa lelei lava o le: e leai se mea ae faamaʻi, e le aumaia ai o lenei galuega. O le toatele ua amata ona saili mo auala e tetee atu ai le ulaula ma le tautevateva i faasalalauga pei o le "E faapefea ona e taofi ulaula mo le 2 aso", faasolosolo toafilemu, ona ua latou talitonu i se taimi puupuu e mafai ona e aveesea o se mausa leaga. Ma, e moni, e moni lenei mea? E faapefea e le toe ulaula mo le 2 aso? I aso nei o loo i ai se auupega atoa o metotia e mafai ona foia ai le vave ma le lelei faafoe faafitauli iloiloina. Ae peitai, i le tagata togafitiga o vaisu nicotine, faaaoga se faiga taitoatasi. Ioe, e matua faigata lava mo le fasefulu valu itula "e faafefe ese" mai se sikaleti pe ulaula talafaasolopito o, tautala, sefululima tausaga. E tatau ona malamalama nicotine vaisu - o se faafitauli faapitoa o le mafaufau i le natura, o lea e foia ai i aso e lua e mafai ona na o smokers uʻamea lotopulea ". Faasalalauina i soo se auala ma fautuaga i le auala e le toe ulaula mo le 2 aso, o le a talafeagai mo i latou oe na amata ona "ta" ua matua lata mai.

Aisea e ulaula tagata

I aso nei, e uiga i le 70% o Rusia tumu lou tino ma nicotine. I le taimi lava e tasi i totonu o le talavou ulaula toetoe lava uma ona latou mafaufau i ai mananaia. O le mea moni, e mautinoa lava e le o le tulaga. Teine ma tama, mai lea reeks o le tapaa, e leai se mea ae le alofa ma le faanoanoa, e le mafai ona faia.

O le mea moni, prerequisites uma ina ia ulaula i aso nei. e masani lava ona tumau pea tagata i lalo o le popole, o ia o le lavā ina ua maea galuega faaletino, e masani ona ia tagofia neura. E manatu e le sikareti - o se suiga patino o le sui sooupu malu, lea e galue i luga o le tino le eva. O le mafuaaga lena tagata filifili lenei fualaau faasaina avanoa faigofie. O le mea moni, e sese lenei vaaiga. E leai se tasi sikaleti leʻi foia soo se faafitauli lava!

O le mea moni, e manao ia iloa e tagata uma le ala e le toe ulaula mo le 2 aso. Ma e le gata i teori ae faapea foi i le faatinoga. Ae aua nei galo o le tapaa e leai se mea ae e pei o se fualaau faasaina, o lea e faaaoga metotia māeʻa o tauiviga e mafai ona lelei ai le soifua maloloina. Tatou te faamamafa atu toe o le taimi mo se tasi ua i ai se aafiaga malosi o le ulaula, e tatau ona faiga togafitiga.

e matua faigata le tino e taliaina le leai o nicotine: amata ona e tale, o le ae maua se tiga faai, ulu, manava. E seasea ona i totonu o le a suia ai lagona ona e leai se mafuaaga manino. E mafai e le a pauu masani atu i le atuatuvale. E le tatau ona faafiafia faafoliga, ma le talitonu e faigofie le faamavae ulaula. Ae o le a tauia outou. O lou tino o le a faamamaina o nicotine: uunaiga masani toto, loto mou tiga, faaleleia le soifua maloloina, foliga lelei agaga. Le a mafai ona e mitamita vale i au uo ma aiga: "Ina ua mavae le faamavae ulaula, ou foliga mai e tutupu apaau."

Atonu e tatau ona faaitiitia ai le inumaga nicotine po o le auvaa ia sikaleti malamalama?

O se vaega faapitoa o smokers talitonu ai vaisu fiu e mafai, pe afai e faaitiitia malie le aofai o sikaleti ulaula i le aso. Ae paga lea, ua manatu aoga i lenei ala o le taua.

Isi talitonu sese afai tatou te suia ituaiga malamalama le sikaleti e masani ai, e mafai ona faaitiitia ai le faaleagaina mai le ulaula. O lenei tulaga e le taliaina ona tapaa "malamalama" vaega o le aofaiga lava e tasi e pei o sikaleti masani ai ni vailaau oona. I le faaopoopo atu, ulaula a "malamalama" sikaleti, o tagata meaola e faia se puff loloto, ai le ta ma monoxide carbon i le mama e sili atu ona lelei.

O se tulafono, e toatele tagata e taumafai e tuu le ulaula i le aiga. E tatau ona matauina e aunoa ma se fesoasoani e aveesea o se mausa leaga na o le tagata ua maoae le mana finagalo. O le mea moni, ae e te lei aveesea sikaleti uma mai lou olaga, e tatau ona e mafaufau saunia.

sauniuniga tulaga

I lenei tulaga, e tatau ona fuafua mo oe lava pe aisea ua e filifili ai e faia ese ma faalagolago nicotine. Ia o se fasi pepa ma se peni, ma ona tusi lea o mafuaaga uma e uunaia oe i se mea e tetea ma se sikaleti. O le tulaga masani, e pei o le manatu autu o mea uma e te manao e faaleleia atili ai o latou lava soifua maloloina ma tuuina atu lou olaga. Ae peitai, e le o le mafuaaga na o le mafuaaga e mafai ona le toe ulaula tagata.

O le tulaga autu

Ae paga lea, tapaa - lava fualaau faasaina malosi, lea e vave ona masani ai. Ulaula tasi, lua, tolu sikaleti, e amata e se tagata ona maua aafia, ona o le tino e le aunoa o se fasi nicotine fou manaomia. I lenei vaitaimi, ua faapolokalameina le faiʻai o le tagata mo se mea e maua ai le fiafia mai le sikaleti ma faasolosolo faailoa ulaula ma le fiafia.

Ona avea ai ma se mausa. E taua tele e le gata iinei e toe auina atu le tino i luga o le ala, ae foi suia radically le ala o le olaga ma o latou lava amioga. Auala e fai ai? Tuu i lalo i se pepa e te uunaia ai e ave se sikaleti i lima (feteenaiga i le galuega, o se finauga ma tagata o le aiga, o se taumafataga manaia, ma isi), ma e te faamoemoe e lagona pe afai e ia te ia ulaula a (fiafia, malolo, uiga e galulue). Ia mafaufau i ai pe e te mafaia e ala i isi auala e ausia ai le taunuuga lava e tasi. I se isi faaupuga, e tatau ona sue se isi e ulaula ma te le o taufetuli i se faapitoa tofia potu i soo se taimi e te "nakrichit" pule.

Atonu e te alofa i le ulaula ina ua mavae se ipu kofe ma le suamalie? Ona ia te oe le taimi na sosoo ai sa i ai se manao e suia lenei inu le faafouina, ma faapea atu, se ipu malamalama o le susu po o le sua. E aveesea ai le popole popole le faaaogaina sikaleti, ma musika le eva, po o le faia o se tapu. Ina ua mavae se misa ma lona toalua ona o se ao, taumafai e sao ai, ae le i se sikaleti, ma mea aoga: mo se faataitaiga, fesoasoani i lona atalii ma meaaoga, po o le asiasi i le faamalositino. Ia manatua o le auala sili e tuu le ulaula, o le mea e le oi ai taaloga.

Le aluga o taimi, naunautaiga poulyagutsya ma e te faia le filemu ma lona afa. Afai ua e oo i ai le faanoanoa, taumafai e maua le lagolago i le feagai ai o latou uo ma aiga. Faasolosolo le a amata ona e te iloa ai i le taulimaina o faafitauli ma faafitauli o le olaga e fai si mafai ona faia e aunoa ma le sikaleti. O le autu o mea e te manaomia - e e atiina ae se mamanu nisi o amioga a se olaga maloloina ma aoao ai pe faapefea e le gauai atu i faaosoosoga, e pei o le "asu mo le kamupani."

Mo i latou e mananao e tuu le ulaula faigofie, na tusia Allen Carr se tusi faapitoa. Lana auala e matua uiga patino: ua faia i tatou e mafaufau e uiga i le soifua maloloina o le smoker se auala tulaga ese: pe e te lafo vaisu, po te oe e tipi le vae ... filifili mea e sili atu!

O lea, ia tuu atu o le vaai atu i le auala sili ona taatele lea o loo taumafai se tagata e aveesea o vaisu nicotine.

Sauniuniga o loo nicotine

A pasene taua o tagata o loo taumafai e aveesea o le masaniga faalafua, ma fesili: "Pe e mafai ona tuu le ulaula faatasi ai ma le fesoasoani a auala, lea e aofia ai i latou o loo i ai nicotine"? O le mea moni, ioe. I aso nei o loo i ai se auupega atoa o inhalers, pulu, patches, lea e faaitiitia ai le naunau mo le ulaula. Latou mataupu faavae o faagaoioia e fai si faigofie: latou tuuina atu i le tino i nicotine, ao puipuia mai syndrome faafitia leaga. Ma, e ui lava i le mea moni e faapea o loo o tausia le faaosofia faamamaluina i le faiga cardiovascular, ua faamuta ona aafia le tino i vailaau oona.

Le oloa i luga o loo faaaogaina faalauaitele mo se taimi umi, mou malie le vaisu nicotine.

fono nicotine

O le fono e laeiina ai i luga o le lima po o vae, faapipiia i ai faatasi i le aso, ma faapea ona mautinoa matua faaooina dosed o nicotine i le tino. O le ala umi 9-10 vaiaso.

pulu Nicotine

Faatasi ai ma le lamuina nicotine pulu ulufale le tino e ala i le mucosa tuufofoga. I totonu o lenei pulu lava ua i ai se manogi faapitoa, lea e le o tagata uma e mafai ona tauaveina le saogalemu. Lamuina e tatau ona le itiiti ifo i le afa itula, ma i nisi o tulaga e mafai ona mafua ai le fiafia manava.

inhaler nicotine

O lona uiga o le vaai tutusa se sikaleti, lea o le faagasologa simulated ulaula, lea o loo faatumulia i le tino ma nicotine. Ae peitai, ua neutralized le syndrome aveesea.

iʻuga

O se tasi ala po o se isi, ae na o ia e aveesea o le ulaula tapaa e matua faigata lava, o lea e tatau ona e vaai i se tomai faapitoa. Ia, o le auala sili e aveesea o se mausa leaga - e le amata ulaula i uma.