E faapefea e manava saʻo ao tamoe

E toatele ua faalogo e uiga i le mataupu faavae e tatau ona tatou tausia le saoasaoa o lou tamoemoe , i le amanaia ai saoloto ma uncomplicated manava nasal. E faigofie ona iloa le auala e manava lelei ao tamoe. E tatau ona e faifai lemu ai, pe afai e le ea lava, ae o le taumafai e aua le siitia atu i le manava e ala i le gutu, e pei o le manaomia o tulai mai i le fia aai le okesene o le tele o le tino.

Peitai, e mafai ona e faia mo ni nai sekone po o ni nai minute ao tamoe i luga o le vaituloto po o le ala i le vao. e aoga lenei mea ma o le a maua tui e sili i totonu o le māmā o le ea vaomatua riverine ma ions lelei. Taua i le tali i le fesili i le auala e manava ao tamoe - manava ao tamoe e tatau ona faalenatura. E leai se tulaga e le mafai ona taulai atu o latou mafaufau i le "taumatau" manava rhythmic, o le a afaina ai ma o le a fai ai ni ituaiga faafoliga.

O lenei le lelei e aafia ai le malologa ma taufetuli malologa atoatoa, o se manaoga faavae o tamoemoe saʻo. O lea la te le manatu e uiga i le auala e manava saʻo ao tamoe, ma filifili mo i latou lava se pao soʻona faia o le manava. tulafono faatonutonu respiration faato e faamasani a tafe fua faatatau e mafai ona na ona faaaogaina medicinally o sauniga manava. O faatinoina i sela bronchial, ina ua mavae le māmā pupuga ina ua mavae le faagaoioiga ma le normalization o tulaga popole po o le mafaufau.

e le manaomia tamoemoe tagata maloloina taulai atu i le auala e manava lelei ao tamoe. manaomia o ia e atiina ae i le tino faasao e faaaogaina i, lea e fuafua ai lo tatou faatinoga. O taua maoti o le faateleina o le tulaga mama, ea aupito maualuga, aoaoga malosi inspiratory ma expiratory ma le umi o le a le faatuai e mafai ai o le manava exhalation ma manavaina i totonu. Uma nei faailoga e taua tele mo tagata ma matua aafia ai le tafe o le okesene io tatou tino.

Mai taaloga vailaau ma physiology ua lauiloa e tamoe atiina ae moni lava le manava tau talafeagai saʻo, o lona uiga, i totonu o le loloto, lagolagoina ma atoatoa. O manava faamauina e tuuina atu le manava phrenic ma thoracic. O le fesili pe faapefea ona manava saʻo ao tamoʻe e tatau ona faatoa tutupu lava i le aso muamua o le galuega, i lalo o lea e leʻi atiina ae le tulaga avega optimum ma le manava. Ua lava ai nei aso e taumafai e manava e ala i le isu ma e mautinoa lava e masani ona itiiti: manava loa i fafo 3-4 pitch, manava 2-3 pitch. Ua uma ona i suesuega atili e le o manaomia le matua tausisia faapotopotoga a laasaga ma le aofaiga o gaoioiga respiratory.

O le tele e lelei ma sili atu ona fesoasoani i lenei taimi e fesuiaʻi lana vaai i le matagofie o le natura ma se lagona o le aoaoga musele. O lea, o le manava lelei ao tamoe - faalenatura ma talafeagai, e itiiti ifo soo ma sili atu ona loloto, e matele i le isu, e le faagaloina o le manaomia o le malosi aofia ai o le diaphragm. Ua mavae ni nai vaiaso o aoaoga e le mafai ona mafaufau i ai le manava, ma ua faatumauina i avanoa e tulai ai le faiga manaomia. Afai ua e faigata ona manava ao tamoe, e tatau ona faaitiitia le avega ma tausia se saoasaoa tamoʻe maualalo.

manava e tatau ai i le taimi o tamoemoe le vasega e fesoasoani e faateleina ai le faasao o le manava i fafo i se averesi o le 8% i le tausaga. E le leaga, iloiloina o le tagata ina ua uma le 30 tausaga o le tausaga aveesea ai se tasi pasene o nei faasao. Mo se faataitaiga, pe afai o le 30 tausaga o spirometry i tagata e 3,500 ml (o le averesi lenei), ona i le 45 tausaga o le a uma ona 3000 ml, ma i le 60 tausaga na o le 2,000 ml. Ae peitai, suesuega faaali e le o tuai tele e oo lava i tausaga le matua e fai ai se faateleina o le faasao o le tino ma le malosi i le fesoasoani a tamoemoe. E tusa ai ma suesuega, na o le 10% o tagata e contraindications mo tamoemoe, isi tagata e aoga ma tatau ai.