E faapefea ona tuputupu ae se fao i se vaiaso ... ma e oo lava i se ulugalii o le aso!

Fao - o se tasi o le teuga sili ona lelei o tamaitai. Ina ua maea uma, o se lima matagofie ma fai lelei ona laei fautua atu ia manaia ma matagofie. Afai e manatu ia e uiga i ia lava, o lea, ma i le fale o lana poloaiga. E toatele tamaitai faaaluina tausaga taumafai e tuputupu ae fao faalenatura, ae ona o le tele o mafuaaga e le o faamanuiaina pea lava pea lenei. Tagata e umia manicure matagofie le tulaga masani itiiti faigofie, i latou ua lafoaia le faatulagaga ipu fao lava i le tuputupu ae ma avea ma matagofie vave. A o fao tuputupu ae malosi ma umi mo ni nai aso?

O nisi o teineiti e itiiti le faamanuiaina, ae e le faapea e tatau ona e vave taufetuli i le fale oti ulu ma faia le faaopoopoga. Tulaga - ai mavae tulaga. E le gata silasila talatala ma le mataga, ae tele vetea i lou claws, lea e faigata ai ona e toe faaola. E faapefea ona tuputupu ae fao matagofie, pe afai latou te le faia lava lalelei? E mafai ona faigofie lava e fai, pe afai e te mulimuli i tulafono faapitoa.

Fao tuputupu ae se ulugalii o aso

Muamua ma le sili o aoga uaʻi atu i lau meaai. E foi matua aafia ai le tuputupu ae ma le fragility. E faapefea ona tuputupu ae atigilima pe afai latou solia i lalo i taimi uma ma le lemu tutupu? Mo le tuputupu ae e manaomia ai se vaega atoa o le vaitamini, ae afai e te le manao e faaaoga e mafai ona suitulaga fualaau faasaina vailaau i latou i oloa e faia e le aiga, lea e sili atu e oo lava i se fesoasoani. oloa susu - o kalisiu, lea e taua mo marigold malosi. O le mea lea, sisi fale, pata, kulimi oona, susu ma le sisi - au uo sili ona lelei.

Afai e le lava kalisiu i le tino, o le a soli e ia le fao, e oo lava i le mauaina o le taimi e tuputupu ae. Vitamini C e taua tele foi i le tuputupu ae, o lea e faatasi i le vaiaso e tatau ona e 'ai i le itiiti ifo ma le tangerine laiti. E faapefea ona tuputupu ae se fao i se vaiaso? Ioe, le vave! E tatau ona tuuina atu i lau fao se tausiga faapitoa, e tusa lava po o meaai, ma lou claws amata ona tuputupu ae vave.

Tausiga fao

O le laasaga muamua o le tuuina atu i latou pepa. O se vaega itiiti o le gaoioiga faila fao - saunia! Ae e tatau ona manatua o faatulaga matua le talafeagai le manicure uʻamea mo fao magaugau. Afai e te faaaogaina ai, o le a taitai atu ai delamination. O le a avea le faila fao tioata sili, po o luga o le faavae o le pepa solo. O lenei ituaiga o mea ua faaleleia ma le faaeteete le fausaga ma e le faaleagaina o latou faavae.

O le isi laasaga - vaimū. e tatau ona i aso uma a swab vavae e nini le faavae fao. Lenei faiga e aafia ai le fausaga mai fafo, le faia ia malosi le ipu, ma ina ua mavae le lua vaiaso o le faaaogaina o foaʻi a Sheen faalenatura. Faaleleia toetoe lava lou manicure a mavae ni nai aso o le taualumaga.

E faapefea ona tuputupu ae se fao i se vaiaso? Le faaaogaina o le vaitaele mafanafana. Ulugalii o mataua o vaimū ma sami masima, o soluble i le vai, aafiaga lelei i le fausaga. O taualumaga i aso uma e le gata e faamalosia ai le faavae, ae o le faaaogaina o le sami masima uunaʻia tuputupu ae vave.

Se isi tulafono taua mo tausiga fao - e le faailoa i latou e susu tele. Fufulu le ipu e sili ona lelei e fai totigilima paʻu, talu ai e taofia ai le tele o le vai, lea e faia e le fao lava vaivai ma e tele ina delamination. O lenei e faatatau foi i le fola o le faamamaina.

E i ai se kulimi faapitoa e tatau ona faaaogaina tonu i le faavae o le matiʻutiʻu, e faamalosia ai foi ma uunaia ai le tuputupu ae vave. E foi e puipuia ai le faatulagaga o le fao mai stimuli fafo e mafai lava foi ona aoga i le tulaga faalotoifale.

A o le aso tuputupu ae fao?

Ae paga lea, i lenei fua faatatau, o le a le mafai ona tuputupu ae, ae afai e tausia lelei, o le a tuputupu ae vave pe afai o le a se umi patino. Iliina afa a claws milimita aso 3-4 uma foi lava lelei mo le tuputupu ae, ae te le maua foi maelega.

tausiga aupito maualuga

E faapefea ona tuputupu ae se fao i le vaiaso, pe afai e le tele o le taimi? Uma teine o latou fausaga faapitoa, o lea na o le ae mafai ona e matamata i mea e te le maua lava o outou claws, ma tuuina atu i latou i le intake aupito maualuga o lenei vitamini. E tatau ona e iloa i meaai tatau e le gata e faaleleia ai le tulaga o lou tino atoa, ae faapea foi uunaʻia tuputupu ae fao.

vaitamini

E faapefea ona tuputupu ae a atigilima? I le taimi o le vaiaso e le moni. I le malulu vaitau e tatau ona sili atu mataitu le faaeteete au meaai ma vaitamini taua e tatau ona manuia ai claws. E sili ona talafeagai ai - A, C ma E.

Vitamini A ua lelei gauai atu i gaʻo, o lea e tatau ai ina ia faaaogaina e toetoe lava i taimi uma. e fai si mauoa lega fuamoa i lenei vitamini, faapea foi ma le ate, aano o manu oloa ma nisi fua. Grated lelei carrots fou faatumuina lou tino i lenei mataupu, o le mea autu - e faaopoopo atu i ai oona.

Vitamini C - o se fua citrus. Latou taofia fao delamination ma tausi i ai ma mea aoga. E sili ona taua - e le soona ai, ona e mafai ona e maua allergic i lenei oloa. O se tasi po o le lua Apelsinka se vaiaso o le a tuuina atu oe i le vaitamini e tatau ai, ae faapea foi le faaleleia atili lou soifua maloloina.

Vitamini E - E lama, ma le suauu sunflower. Aai sili salati e tatau ona faatumuina i le suauu, ma o le a vaai lou fao sili atu i se taimi puupuu. Fatu o loo i ai foi le aoga o lenei vitamini, ae na sili atu ona faaeteete ia aua e faaoso appendicitis.

Products ma vaimū

E faapefea ona tuputupu ae se fao i se vaiaso? Aai sili figota! I le tasi o nei oloa o meaai o loo i ai se aofaiga tele o vaimū ma le sami masima. O le a le gata ina faaleleia atili lou soifua maloloina ae foi aafiaga lelei i le tuputupu ae o fao. Ula, feʻe, mussels, paa, iʻa kalamari - e le o le filifiliga sili ona lelei mo le faatamaoaigaina o lou tino. Foi, limu ei ai se aofaiga tele o vaimū lea o le a faamalolosia ai le faatulagaga o le totonu o le fao.

Tausia a outou fao e toetoe lava i taimi uma, e le itiiti ifo seia oo i se taimi lava latou te maua le malosi. E tupu lenei mea pe afai o le tuputupu ae fao i se umi patino. Seia oo i lena taimi, e tatau ona tatou tausia lelei o latou ma tuuina atu i latou i le tausiga talafeagai.

I ni nai tulafono

1. tui o le tele o vai i luga o le fao, lava maumaututū lea e ala i lona fausaga, e le gata e faamaluluina, ae vete foi i le ipu mafolafola.
2. Aua le faailoa le fao, e pei ona vavae ese le topsheet, ma avea ai nai filemu. O le a na tuu le tuputupu ae ma e oo lava i le suia o le ata lea. Ae le taʻua ai le avanoa o le siama.
3. E le aunoa ona i ai i le faavae o luga lacquer. E puipuia e faasaga i irritants fafo ma fesoasoani tutupu claws "calmer".
4. Tapu ma le sami masima ma vaimū faamalosia vave aulelei outou fao. Na tausia i le mafaufau e tatau ona mafanafana le vai, e le vevela.
5. Le aofia ai o le taua vaitamini ma figota i lou meaai o le a maua ai se aafiaga lelei i luga o le faatulagaga o le fao mai totonu.