Faasee fofō: ituaiga faavae

Faasee fofō - se meafaigaluega lelei mo malolo maso ma oomi sooga nei,. E aveesea le tiga therapists fofō tomai faapitoa e Resort le auala o uunaiga tuusao i luga o le vaega o le faafitauli. O le mafai ona maua le aafiaga e tasi e faaaoga ai se aluga fofō mo le toe foi mai, lima, vae ma puimanava.

aluga vaivai

taavale fofō Filemu se density maualalo. O le laualuga o le oloa o lenei vaega o le ofuvae ma punou foi i lalo o le malosi o le tamatamailima. fofō aluga Filemu o aemaise talafeagai mo tagata e faaaogaina o loo mafatia mai overstrain o tamaʻi povi ma maso tibial.

Ma taofi ai i le lisi o le ofuvae, e tatau ona faia e telegese, gaoioiga fuaina. I le taimi o le fofō, e tatau ona aloese mai gaoioiga e mafua ai le tiga i vaega faafitauli, e pei o le auala i le faagaoioiga o masini e mafai ona taitai atu ai i malolo sili lava o musele.

I se tulaga lautele, o le fofō aluga vaivai e mafai ona avea o le fofo e silisili ona lelei mo le matutua. masini talafeagai e pei o le taaalo i se mamafa laiti tino.

auala-faigata faasee

roll O fofō ua rigidity feololo. O le fogaeleele o le malosi e tulei le paʻi o tamatamailima.

O lona uiga o le auala maaa ua fautuaina mo tagata e aafia muamua i le tagata lava-fofō. ua vavai ma o lea na latou talafeagai mo le suesueina o vaega musele uma.

fofō faasee Faigata

talafeagai density maualuga eseese fufusi. E ala i le fetaomi atu i le lima o latou luga e le o tosina atu i sag.

Massaging taavale lenei vaega e foliga mai o se filifiliga lelei mo le tagata e faaaogāina oe ua uma ona maua aafiaga ma oloa faapena. rollers maumaututū talafeagai e pei o tagata o loo i ai le mamafa tele o le tino. Gauai atu i sea meafaigaluega fautuaina tagata taaalo o le poto masani ma se aofaiga faagaeetia o le vaega tele maso.

O le rollers fofō ma se luga corrugated

Products i lenei vaega e talafeagai mo le suesuega o le toetoe lava o vaega musele uma, e amata mai i le pito i tua ma faaiuina i le oo ifo i le vae. O le taavale e sili ona lelei i le taimi o se fofō maso tele. Faafetai i le grooves faapitoa i luga faasee o aano o le tino loloto faaosofia, faagaoioia tafe lymph, ua toefuataiina masani tafe toto. fesoasoani uma lenei e aveesea le tiga, aveesea vave o vailaau oona mai le tino.

Aemaise lava lelei vae faasee corrugated. I le taimi lava lea e tasi, ua fautuaina e tatau ona faaaogaina ma le faaeteete e galulue le vaega o le ivitū. e mafai grooves failauga e faagaoioi faatosinaga e le talafeagai i le ivitū, lea e mafai ona taitai atu ai i latou displacement ma mafua ai le tiga fou.

fofō polo

ua faaaogaina masini e tautala fetaomi le mea ua taʻua o manatu amoti, lea o le faasalaga o le tiga. e faaaoga polo Laiti mo aafiaga loloto i le aano o le tino. Mulimuli talafeagai mo vae fofō, tauau ma ufa.

Fofō polo telē tele e mafai ai mo le itiiti ifo maso faamalamalamaga matuai. Fetuunaiga faaalia ia lava e sili ona lelei ina ua le manaomia o le aveesea ai le tiga i le quadriceps ma biceps femoris.

Duoball

Afai tatou te talanoa e uiga i le laueseina o le ivitū, o le auala e sili ona aog iinei silasila mea ua taʻua o Duoball, tuuina mai i le ituaiga o polo ofuvae fesootai. I le taimi o sauniga lava fofō maso galulue lemu polo taitasi i le ivitū.

straightens atoatoa Doubles polo fofō lona tua, uunaʻia le aano o le tino loloto, lea e sao i latou malolo vave. O le tulaga masani, e mafai ona faaaoga se aluga foam masani ai. Ae peitai, i le tulaga lenei o le a sili papaʻu le fofō.

E tele ni filifiliga polo soa i laʻua mo le tagata lava-fofō. ua fuafuaina polo tele e suesue le ivitū thoracic ma lumbar. Fetaui tele laiti - mo le eria ua.

Fautuaga mo le Filifilia

Ina ia maua se lisi o igoa talafeagai mo le fautuaina lava fofō e amata mai o latou lava manaoga faaletino. Muamua ma le taua e tatau ona e filifili pe e te manao i se masini lautele po o lona uiga mo Ŏ atiae vaega faapitoa musele.

taulai atu e tatau ona taulai atu tagata taaalo faapolofesa i luga o le tulaga o le maaa oo rollers fofō, e pei ona tatau ona tutusa o latou density i vaega o le faataamilosaga o le aoaoga. Le mea sili filifiliga mo tagata taaalo matuia le faatauina mai o se tasi e foliga e sili ona talafeagai foam roll ma polo fofō duobolla.

I se tulaga lautele, e iloa ai le auala sili ona lelei mo le tagata lava ia-fofō, ia faatulaga lava mo le tele o ni tali e talafeagai mo le tau, ma tofotofoina ai i latou sao i totonu o le faleoloa. O lenei auala o le a faatagaina e filifili le sili ona talafeagai aoga ma le lelei o lona uiga o lea le faatauina e le lavea i le atotupe.