Fua Caviar papiki kuka

ua manatu caviar maukeni se ipu mama Rusia. na atiina ae fua mo caviar papiki tekinolosi Rusia i le 1930. I Europa ma Amerika caviar maukeni o se faaletonu moni. Faatau e mafai gata i faleoloa faapitoa po o le ui atu i le Initoneti. I Lonetona, o loo i ai faleaiga Rusia "Nikita", lea na latou iloa taimi Soviet pea le caviar maukeni fua.

Caviar o courgettes o se ipu meaai - o loo i ai ni nai calories ma se vaega tele o elemene Lolomi, maloloina - o uʻamea, kopa, phosphorus, sodium, acids faatulagaina ma vaitamini. Aemaise lava le tele o vitamini caviar caviar C. papiki e aoga tele mo tagata o loo matele i ona mamafa naʻuā po o le mafatia mai edema.

Ina ia saunia le maukeni caviar manaomia zucchini, aniani, carrots ma tamato faapipii ma masima ma mea manogi. Ae e te lei kuka caviar maukeni, e tatau ona e filifili se auala o le faagasologa maukeni: decoction, roasting i totonu o se apa po o le tao i le umu.

O le fuafuaina fua mo caviar maukeni e teuteuina ai ona o lona lightness ma satiety e faapitoa talafeagai i le taumafanafana. Tatou te manaomia le vaega nei:

* Maukeni 3 fasi
* Aniani 3 fasi
Tamato 2 fasi
* Sweet pepa 2 fasi
* Suauu Sunflower mo falai
* Leki, pepa, mea manogi

Fualaau faisua mamanuina lelei vavae po nutimomoia i lima faatasi ma le fesoasoani o se processor meaai. e mafai ona tusi Courgettes e ala i se grinder aano o manu. E saunia ai le ipu o le a outou manaomia cookware i se pito i lalo mafiafia, mo se faataitaiga, lafo ulo uamea. I le pito i lalo o le ulo liligi a suauu itiiti, faasalalau atu le zucchini ma stew mo le lima minute ua saesae.

I se falai apa Fry le tataina aniani ma faaopoopo i zucchini, faaosoina i taimi uma. Le taimi nei, nutimomoia tamato ma pepa suamalie, courgettes ma auina atu i le fefiloi lava lelei. E mafai ona e faaopoopo a spoonful o caviar faapipii tamato. O lenei faaopoopo mea manogi, masima, pepa ma faatoa mate i totonu o se itula i le vevela maualalo. Ae e mafai ona tuu atu le umi - caviar o suamalie. Auauna Atu fuamoa e mafai ona avea uma maalilili ma le vevela.

Matou te tuuina atu se fua mo maukeni caviar mo le taumalulu. Maukeni caviar mo le taumalulu taʻai i le fagu, ma le itiiti o le sili atu. Iinei le tekinolosi o sauniuniga - e faigofie.

zucchini se tasi e manaomia ona ave 3 eggplant, 3 carrots, pepa suamalie 3, 6 tamato, 5-6 cloves kaliki, 2 aniani, e manaomia pea pasili, aneto, mea manogi, o le suauu o fualaau faisua, masima e tofo. manaomia fuamoa kuka e ave se ulo tolu lita i se pito i lalo mafiafia.

O lenei e tatau ona e saunia fualaau faisua. E faatoilaloina eggplant ma zucchini vavae i vaega laiti ma sasaa i le 'apa, o le pito i lalo o lea e sasaa sina suauu fualaau faisua, ma tuu i luga o le afi. Lea i se apa faaopoopo carrots ma aniani tataina grated.

Faatasi ai ma le manaomia e aveese pepa ma tamato le paʻu, umia i latou mo le tolu minute i le vai pupuna. Ina ua mavae lena, vavae pepa ma tamato i fasi laiti ma lafo foi i totonu o le ulo i le isi fualaau faisua. Fuamoa e tatau ona faaoso e le aunoa, o lea e le overheat. Ina ua mavae se taimi, faaopoopo i ai fualaau faisua, mamanuina lelei tataina kaliki, pasili, aneto, ma mea manogi. I le faaiuga o kuka, faaopoopo masima ma kuka mo le isi lima minute. sasaa fuamoa vevela i fagu saunia ma vave capped. Banks muamua talafeagai e umia i le ogaumu mo 10-15 minute.

Faavaa i luma o le faaaogāina tatau ona tunu mo 5-10 minute. fagu saunia inverted faafao i lalo, aui se palanikeke mafanafana ma tuua seia malu. E mafai ona e faia e ese.

Fuamoa cooled ma tuu i totonu o faletupe malulu, lea e tuu i totonu o se ulo i le solo, ua sasaa le vai malulu i luga o se lāʻau tautauʻofu ma tuu i luga o le afi. Ina ua maʻi fulafula o le vai, faaitiitia le manaomia o le afi ma le maʻisua le fagu mo le tasi le itula. Ina ua mavae lena, latou te manaomia i le taimi lava e moeiini o le tapuni, liliu ma afifi se palanikeke. caviar maukeni i se taumalulu saunia!