Va'a fagota ma fuala'au

Malamalama ma le ipu maloloina o filifiliga tele mo le malologa i le taumafanafana - ua iʻa tao ma fualaau faisua. E vala'auina lou gauai i nisi o fua.

A'au tao ma fualaau faisua ma le kalaka

Mea:

• Pe'a i'a - 0.8 kilo;
• Lemoni suamalie - 2 sipuni laulau;
• Bulgarian pepa - ni nai fasi vaega;
• Tomatoes - 0.6 kilo;
• Pulu - 2 sipuni laulau;
• Tumu;
• Ta'au - o se pea o lobelu;
• Leisi - pe a ma le 220 g;
• Titi, pepa

Muamua e tatau ona tatou oti i le maio iʻa fasi ma sausau i le sua o le tipolo, sausau lea i le masima ma le pepa. pepa Bell vavae i ni fasiie ma falai i le pata. Fa'aopoopo i ai le pepa, masima, keleni, oloina ma se naifi. E tatau ona salu le tumato ma fufulu ese, ona tipi lea i fasi pepa. A mae'a lenei mea, ave se tao tao, suau'u ma tuu tamato i ai. Faamama ia i latou ma tuu le pepa e falai i luga. Ona tuu loa lea o ni lapisi o i'a ma fufuluina i sisi ma gusi maleu. Su'u le ipu mo le 24 minute (200 tikeri).

Va'a fagota fualaau faisua i totonu o le lima

Mea mo le kukaina:

• Toa (e mafai ona e su'eina) - 4 vaega;
• Potatoes - o se fasi pea;
• Kāreti - o se fasi pea;
• Oona - ni nai vaega;
• Mayonnaise;
• Titi, pepa;
• Pa'u vevela mumu, nutmeg, marjoram - 1/4 punetini o lauti ta'itasi.

Muamua e tatau ona e fufulu le i'a, mama ma fufulu i le masima ma le pepa. Uu fualaau faisua ma tipi i ni fasi pepa. I totonu o se isi va'aia fa'afefiloi mayonnaise ma vaitau. Ia ave nei le afa o le fa'afefiloi ma fa'afetaui fualaau faisua. O le totoe o le mayonnaise ma taimi e fa'afefete ai i'a. O lenei tuu mea uma i le lima mo le tao ma tuu i totonu o se pepa faatumu i luga o se pepa o tao. O le ipu e tatau ona tao mo le tusa ma le 46 minute i le 190 kalama.

I'a ma fuala'au - fua

Mea:

• Fui i'a - 700 g;
• Potatoes - o nai vaega;
• Kāreti - o se fasi pea;
• Onion - 3 vaega;
• Mayonnaise;
• Pepa, masima

E tatau ona e fufuluina ia i'a, ona fa'agogo lea ma tipi i ni vaega laiti. Otioti pateta i totonu o poloka, ma aniani i totonu o mama. Lubricate le tao tao ma tuu le i'a i totonu. Ona faaopoopo lea o le masima ma tuu i luga luga o pateta, kāloti, aniani. Toe fa'afeiloa'i i le masima ma le vaitau. Sasaa i'a ma fuala'au ma le mayonnaise ma tu'u i totonu o le ogaumu. Pipi i le 170 tikeri e le silia le 45 minute.

O i'a ma fuala'au i le mayonnaise

Mea'ai:

• Fiets of fish - pe a ma le 0.6 kilokalama;
• Oona - ni nai vaega;
• Mayonnaise;
• Kāreti - 1-2 fasi;
• Alumini lanumeamata;
• Salt ma le pepa

Fufulu i'a, fa'amago ma tipi i fasi pepa. Tipi le laisi suka. Pepeled pateta ma kāloti 'oti'oti i totonu o kupita. Tipi ia aniani i totonu o afa. Ona tuu lea o i'a i luga o se pepa tao, faaopoopo le masima ma le pepa. O fuala'au e tatau ona fa'afefiloi i se isi va'a ma sasaa i luga o le i'a. Fafaga mea uma i le 190 tikeri pe a ma le afa itula se'ia o'o i le kuka.

Salmon tao ma fualaau faisua

Mea mo le kukaina:

• Fuga o le sammon - 0.8 kilo;
• Kāreti - o se fasi pea;
• Pe'a suamalie - 1 fasi pepa;
• Onions - 2-4 fasi vaega;
• Kusi - 160 g;
• Mayonnaise;
• Titi, pepa.

Fufuluina i'a, ona fa'afefe lea ma vavae ese i ni fasi. Faamasima ma le pepa e tofo ai, ona fufulu ai lea o le suāla'au manogi i ni nai minute ao le'i o'o mai le lanu auro. A uma lena, tuu le i'a i se isi mea. Tipi ia aniani i mama, ona fuga lea. O kātiti e mafai ona fa'ama'aina lelei pe tipi ma falai faatasi ma le pepa tipi. Va'ai nei le siti rasipi, ona fai lea o i'a, kāloti, pepa suamalie. Faaopopo le masima, pepa, fufuluina i le kulimi kuka ma tuu i le ogaumu, fa'afefiloi i le 190 tikeri. Fafaga i'a mo le silia ma le afa itula. A'o sauni, o le a tu'uina i luga o le ipu mo le tautua, ona fufuluina lea i gutu matala.

E pei ona mafai ona e va'aia, o ipu uma ua saunia vave ma vave. O lea, afai e te le iloa le mea e kuka mo le taumafataga o le afiafi, ona tao iʻa ma fualaau faisua, o le a avea ma se tasi e sili ona lelei!