Fua isi atunuu - o se faleteuoloa o vaitamini ma minerale

Globalization o se faagasologa lea o lo o accelerating le atinae o le lalolagi. I lenei tulaga o le tino o le tagata noatia i le popole. I le faaopoopo atu, i lo tatou taimi, ua faateleina le faaalia o tagata faailoga o le beriberi. O le toesea ai o le manaomia tele o le aoga o elemene ma minerale mafuaaga maʻi ma allergies. O le mea moni, o le fafagaina o le fofo i le taumafaina o meaai faatulagaina, tumu i le vaitamini ma minerale. Le taimi nei, fua isi atunuu o se puna. I Amerika ma e tuputupu aʻe Asia se aofaiga tele o le ola ma vaitamini faalenatura. O lea, sa taofi o le tele o le lauiloa i le lalolagi atoa Thailand ma Initia, ma o latou maugatā fua. O le igoa o le toatele oi latou masani i Europa, ae o nisi e moni le teropika ma le iloa.

Mananaia tofo i le fua o se rambutan. Lenei fua pupula itiiti ua pupuniina i se paʻu ma se malologa umi i lalo o lea lafi pulp manogi ma suamalie, mauoa i eseese vaitamini, minerale ma antioxidants. e matua fiafia Asians o lenei fua, ma talisapaia mo le meatotino mananaia faamalologa. faamalosia Rambutan le faiga sao, e fesoasoani ai ma faamai vascular ma le suka o le toto maualuga.

e le fiafia pea lava o fua maugatā manogi. O lea, i le tele o vaega o Asia, aemaise lava i Sigapoa, i nofoaga faitele e le o faatagaina e aai i le fua taʻua durian. Lona manogi maai ma lava le manaia o le, e tuu i le agamalu, lagona leaga. Ae peitai, e ui lava i lenei drawback tetele ma le taua mo le tele, durian o se punavai o le aofaiga tele o elemene Lolomi, acids amino, niacin, vaitamini B, C, provitamin se vaega ma isi elemene aoga. I luga o le gutu o le suamalie ma le lava lelei o le fua. I lenei tulaga, e tatau ona i ai isu tapuni.

O le tele o fua o isi atunuu ua matutua i Initia. Mo se faataitaiga, jackfruit. Lenei fua tetele, lea e mafai ona fuaina 35 kg, o faatupulaia le laau ma faaaoga Initia i ai o se fualaau aina. E ui lava o le mea moni o le fua - fua suamalie ma le tino mausali, mauoa i carbohydrates. O le mafuaaga lena o le toatele o le faitau aofai o tagata Initia, lea e faatatau i vegetarians, 'ai ai, le mauaina o le manaomia tele o le carbohydrates e le mafai ona tuuina atu i le isi fualaau faisua.

I le faaopoopo atu, i Initia tutupu fua isi atunuu e pei o Annona, lychee ma le uʻa. O le uluai fua i le ituaiga o patupatu, ufiufi i se paʻu mafiafia, lea ua natia i lalo o le tino sinasina i le kiona o suasua i le tele o le fatu. I lenei tulaga, ina ia maua le olioli atoatoa i le fua o le Initia faaaogaina i se taumafa ai ava malosi ma le susu. Lenei fua umia se aofaiga tele o le aoga o foliga vaaia ma elemene. Annona fua isi atunuu ua lautele faaaogaina i vailaau mālō.

Lychee - pulumu Saina. Valivali fua - lafi i totonu pupula tino mumu ma papae se elongated maa faʻafua caramel enaena. Uʻa io tatou mafaufau tutusa a pilekipeli, ae te le o maua se tofo mauoa ma susulu e pei o le fua masani. O nei fua o se numera tele o antioxidants, minerale ma vaitamini.

Isi fua mananaia o fua tarako po pitahaya, lea foi le fale e Asia. O lenei pupula fua pito i luga o le ie ulaula o loo i ai tino sinasina, mauoa i se eseese tele o minerale ma mataʻituina elemene.