Fua vevela aoga

Ua tofu i tatou tofo i fua vevela pe o ia i tafaoga, ma i faleoloa i aso nei e mafai ona e maua delicacies isi atunuu. Po nei sootaga faava o malo faatagaina e tauaveina ai le faaooina atu o ituaiga uma o fua i toetoe itulagi uma o le lalolagi, ina ia iloa ai laitiiti uma o le a, po o le a le tangerine tofo fala 'aina. Mafaufau i le fua vevela taatele ma le aoga.

mango

E toatele vaai i le fua taʻutaʻua i le fata o supamaketi, ae le o tagata uma na te iloa o loo i ai e sili atu i le lua tasene o ituaiga o fua. O le e tuuina autu o sea exotics o Initia, Saina ma Thailand. Tausaga taitasi alu silia ma le 20 Mill. Tone mango. Ioe, o se fuainumera tele. O le pulp o fua matua o vaivai, suasua ma suamalie, ma a tofo manatua pea matagofie. Europa ua masani i le vaaia o le matua faamatalaga fua le moana i le faiga po o le ituaiga o meaai apa, ae i mango vaega tuputupu ae faaaoga i oo lava i le "green" ala. I le faaopoopo atu, o se puna o le fructose ma se eseese vaitamini. ua lautele faaaogaina fua i vailaau i le lotoifale, mo se faataitaiga, e taofi tafetotoi, faaleleia galuega tauave faiai, faapea foi ma le faamalosia o le maso loto.

Pitaya, po o fua tarako

Ei ai se foliga e le masani ai, o le paʻu e mafai ona mumu, lanu viole po o pupula lanu samasama, ao le tino sinasina interspersed pea ma fatu uliuli laiti. Tofo e pei o kiwi, sweetish ma alofa tino ua i ai se manogi maaleale. O nei teropika fua, o le igoa o lea na tupu ona o le foliga fiafia, o ola i kakutusu ma maua se vaega tulaga ese: o le fugalaau fotu ae le gata i le po. E tatau ona tusia o le fugalaau e aina foi: faaopoopo atu i le lauti, latou te tuuina atu ai se tofo suamalie ma le oona. O fua o loo faaaogaina i vailaau e pei ona manuia feagai ai ma le tiga i le manava, faapea foi ma se aafiaga aoga i luga o le tulaga lelei ma le acuity vaaia.

papaya

fua Teropika o lenei ituaiga ua i ai se tino suamalie suasua o le auro po o le moli-piniki lanu. I le ogatotonu o le fua o loo i ai fatu inedible. I eria o le tuputupu ae, ma Initia, Bali, Thailand ma Mekisiko, 'aina e le gata i matua, ae ua tau le amata ina ia ogatasi ai ma le fua. Papaya ei ai le tele o igoa e uiga tutusa, e pei o le ulu (pei o le taimi tao manogi o areto fou) po o papaya (faatasi ai ma foliga tutusa ma le tuufaatasiga vailaau). uiga aoga o le faasaoina ma le teropika fua: a lisi o gasegase e papaya e mafai, pe afai e le togafitia, ona taofi, e tele lava. E fautuaina e faaaoga le fua papaya i faamai tuasivi i aso uma, ona latou saofaga atu i le tuuina atu o enzymes nafa mo le toefaafouga o le pepa solo connective i le discs intervertebral. O nei fua vevela o se puna o le vaitamini ma minerale. Studies ua faaalia e alu ai na o le tasi lona tolu o le fua masani i aso taitasi e feiloai ai le manaomia o le tagata i aso taitasi mo le vitamini C, kalisiu ma le uʻamea. O se vaega manaia ua manatu e pulea le meatotino a fua moto papaya.