Fuamoa salu: Faamanuiaga

o fuamoa salu se oloa meaai, lea e mafai ona 'ai mo tagata uma, e aofia ai i latou oe ua allergic e moa fuamoa, e faapea foi i fanau ma tagata matutua.

O lenei oloa sao i le atinaeina o le mafaufau o fanau. O le mea lea, fomai pepa faataga ina ia aofia ai i le meaai o le fanauga mamaʻi ma stunted. I le faaopoopo atu, o le fuamoa salu i ai se aafiaga lelei i galuega tauave fanautama. Porotini, acid folic ma gaʻo maloloina fesoasoani e faatumauina ai se talaaga fafine masani hormonal. E foi fautuaina e aai ai 2-3 fuamoa i le aso i maitaga. I le ala, e aoga le oloa mo tagata, ona ua talitonu o le aafiaga o salu fuamoa silisili mamao Viagra.

ola fata o le fua e oo i le 60 aso. Ma a latou mea e mafai ona 'aina atoatoa i soo se ituaiga: mai mata e tuu fagu. E iloa e le sili ona lelei latou te aumaia ai mata, pe afai latou aai mo le afa itula i luma o meaai ma le sua o le po o le vai. Ua avea pea o fuamoa mata salu e mafai ona 'ai e aunoa ma le fefe, auā e le mamaʻi nei manulele ma enteritidis salmonella, e mafai ona mafua ai ona i meaai (ona i). Ae peitai, o faamatalaga ua faaali mai i le tausaga talu ai nei e faapea o le salu, faapea foi ma isi manu i aiga, e mafai foi pue ia te ia. O le mea lea, ia aloese mai le ono mafai ai e sili atu le faaaogaina o fuamoa i le pepa faatumu faia-vevela.

O le fuamoa salu sili aoga? Cholesterol e le o ia i latou, o le isi avanoa taua. e mafai ona faaaogaina i latou e oo lava i "cores", lea ua faasaina e aai ai isi meaai mauoa i cholesterol. O loo i ai le tele o biologically toaaga vaega ma vaitamini B e faaleleia atili ai le faagaoioiga o le neura. fesoasoani faaaogaina soo o le oloa e aveesea mo neuroses, psychosomatics faamaʻi ma e oo lava sela. Phosphorus, potassium ma uʻamea i ai se aafiaga lelei i mafaufau. O le faaaogaina o fuamoa e faaleleia ai le faagaoioiga o le loto.

Weight o salu fuamoa i averesi 10-12 g, i le 100 kalama o oloa - 168 kcal, e uiga i le 13 kalama o porotini ma le 12 - gaʻo. O le mea lea, oi latou o aoga pe ai ai ua faateleina gaoioiga faaletino, ma avea o se vaega o diets e faamoemoe e faaitiitia ai le mamafa.

Nutritionists fautuaina i fanau mai le tasi i le tolu tausaga e tuuina atu e le sili atu fuamoa e lua i le aso, e tolu i le sefulu - leai se silia i le tolu, o talavou e oo atu i le 18 tausaga - 4 fasi. Tagata matutua e mafai ona aai 5-6 fuamoa i le aso.

Aoga e le gata faia fuamoa salu, atigi i latou foi, o se oloa taua. E faatatau i le 5% e aofia ai kalisiu carbonate, ma o loo i ai foi le kopa, uʻamea, manganese, fluorine, molybdenum, teio, phosphorus, metala paʻepaʻe, silicon ma isi elemene Lolomi. Aai meaai atigi e aoga mo fao magaugau, irritability, manava masuasua, moe fiti, hives, sela ma tāinifo tafetotoi. Masani lava o le atigi i ni vaevaega 1: 1 sa fefiloi ma le sua o le tipolo ma faaaoga o se sauniuniga kalisiu faalenatura.

aai manaomia faiga fuamoa salu ina ia ausia ai se aafiaga curative mo le 3-4 masina. E tusa ai ma faamaumauga, o le faaleleia o le soifua maloloina o tagata, ma mafatia mai sela bronchial, o loo tupu ina ua mavae le taumafaina o le 120 fuamoa. E toefuatai mai le soifua maloloina o fao, lauulu, faaleleia paʻu ma maso e tatau ona 220 fuamoa, faaleleia galuega tauave feusuaiga - tusa ma le 130 o ni fasi.