I nisi o tulaga e talafeagai ona ave pills e faaleleia manatua

I le manatua ma le gauai atu, e le na faitio e uiga i le faaitiitia o tagata matutua. O le malosi o le aoaoga o le taimi nei ina maualuga le averesi le faiʻai o se tamaitiiti po o se talavou e le o taimi uma feagai ma le ofoina avega. O lenei e le faapea e tatau ona e vave malamalama i le pills e faaleleia manatua, e faaopoopo i vailaau, o loo i ai isi metotia.

Fesoasoani le faiai galuega e mafai foi ona avea o se meaai e tatau ai, le lava le moe, lava gaoioiga faaletino, lelei lagona ma sauniga faapitoa, toleniga manatua ma le gauai. E le mafai ona le amanaiaina le teena o mausa leaga (ulaula tapaa ma le ava malosi), lea e matuai faaitiitia ai le le lelei o le faiai. Ma pe afai o nei auala ua vaivai, o le aoga ma mafaufau e uiga i le manaomia o le faia pills e faaleleia manatua.

Products, faaleleia manatua: meli, fatu sunflower, walnuts, broccoli, figota, faʻi, tamato - e, oi latou o loo i le aofaiga lava e auai vaitamini C, F, B. aofaiga Laiti aoga e faaaoga sisi, sukalati, a itiiti mumu uaina (leai se maliega i lenei mataupu e le o le taimi nei).

Mo le manaomia faagaoioiga lelei o le faiai o le moe o se po lelei. Aua e te tuulafoai i le pulega ma le mataala i le po, e mafai ona matuai faavaivaia ai le soifua maloloina. aveesea moe faaumiumi o le leaga e tusa lava pe o loo i ai faafitauli i le moe, e mafai ona e vaai se fomai e foia ai le faafitauli.

So o se gaoioiga faaletino faaleleia tafe toto foi i tagata uma totoga ma le faiai. Faatasi ai ma le faateleina o le okesene tuuina atu i le sela faaleleia o le galuega tauave o totoga tāua. Faatasi ai ma lena ioe saienitisi uma i le vailaau, ma manatu faatauvaa i le aafiaga o lenei meafaigaluega e faaleleia le manaomia lou mafaufau.

E manaomia e ataata tele o taimi. faaalia faamaoniga faasaienisi o lagona lelei tele aafia ai le galuega a le faiai ma, aemaise ai, manatua, ae atuatuvale, popole faaitiitia ana gaoioiga.

Sauniga e aoao manatua fausia tele, aemaise ai, e aoga e aoao gagana i fafo (taulotoina o upu - o se tasi o sauniga sili ona lelei). Inventing eseese fegalegaleaiga ina ia taulotoina le eseese lisi, e pei o se faatauga lisi - o lona uiga foi a tele faamalositino mo le aoaoga o le manatua.

O le isi laasaga (pe afai e fesoasoani e le o lisiina aseta) e mafai ona a fualaau faisua, po o le itiiti ifo leaga, pills e faaleleia manatua - Ginkgo biloba (E tele fesuiaiga), Glycine (lea ua faatagaina e faaaogaina e oo lava i tamaiti laiti). I le taeao, e mafai ona e inu le vai faatasi ma ni nai mataua o Eleutherococcus po ginseng (ae le gata i le taeao 15 min i luma o le taeao).

Fualaau e faaleleia manatua ma ua taʻua o le gauai le nootropics upu masani, e ui o loo vaevaeina i latou i ni vaega eseese.

1. nootropics masani - aminolone, Piracetam (Nootropil) Neyrobutal. O nei meafaigaluega saʻo aafia ai le metabolism o le faiai i le tulaga feaveai. Faaalia i tausaga atherosclerosis o vaa o le faiai, i le tulaga ta-meli, tagata soifua maloloina i totonu o tuutuuga o le anoanoai psycho-faalelagona. o Nootropic aafiaga masani e le i luma nai lo le 3-4 vaiaso talu ona amata, e masani ona faaatoatoa le gaoioiga o psychoactive (piracetam) po o tranquilizing (Phenibut).

2. acid Glutamic, o se substrate o le malosi metabolism, i se faiga mama po o se faigata eseese vitamini. O nei fualaau faasaina e tatau ona faia i le vasega puupuu i se umi o le faalavelave.

3. mnemotropy Faamaoni - rivastigmine (Exelon), galantamine (Reminyl). E faaaoga i lalo o le ogaoga manatua faaletonu, e pei o le Alzheimer o faamaʻi ma gasegase o le mafaufau o le eseese tupuaga. O nei pills e faaleleia ai manatuaina se aafiaga tuusao i luga o le metabolism, ae faaosofia ai le faagasologa o le faaliliuina atu cholinergic i le faiai, ma o lea, e aafia ai mafaufau ma le gauai.

oloa uma ua i ai o latou lava uiga o talosaga ma le itu aafiaga, o lea e le o faanoanoa le taimi e sopo i le fomai.