Ina ua mavae loin fanautama tiga: mafuaaga, togafitiga, fualaau, fusi puimanava

Maitaga ma le fanau mai o se pepe - o se tofotofoga ogaoga mo le tino fafine. E tutupu i lenei vaitaimi, suiga faaletino e mafai ona taitai atu ai i faafitauli ogaoga o le soifua maloloina ina ua mavae le faaali mai o le pepe ua leva ona faatalitali i le lalolagi. E masani lava tina talavou faitio ina ua mavae le tuuina atu o le soifua mai tiga le sulugatiti. Aisea o loo i ai se tulaga ma le auala e tausia ai, o le a aofia ai i lenei mataupu.

Aisea tiga i tua i lalo ina ua tuanai le tuuina atu o fanau mai?

popole se tina talavou e uiga i le tiga? Mafuaaga ma le togafitia o sea a tulaga o loo faamatalaina i lalo.

Faitioga e uiga i le faaletonu i le toe tulai mai i tamaitai i le taimi o maitaga. ua tatau ona totogi lenei suiga physiological i le tino o le tina i le lumanai. E tusa ai ma fuainumera faafomai, ua tuuina mai e fanau le fafine lona lua uma e oo i tua tiga o eseese le malosi ma le amio. Mafaufau i le mafuaaga e mafai ai e se tulaga pathological:

1. O le vaega sili ona taatele e tau atu i faaletonu i le itulagi lumbar, o le a maua mamafa maai i le taimi o maitaga, ona o loo i ai se faateleina taua i le avega i luga o le faiga musculoskeletal.
2. Mulimuli i se precipitating vala o se suiga i le ogatotonu o le tino o le kalave mai le tina maitaga i le taimi o le gaoioiga. O lea, e pei ona tupu redistribution o le tuputupu ae pepe avega ia i latou o sooga o ivi ma maso e leʻi muamua ona faaaoga mo gaoioiga. e tau atu i lenei a le tosoina o sooga o ponaivi, uaua tetele, sooga ma puapuaga. O le tele o le avega i le tulaga lenei e pau i luga o le ivitū lumbar, e mafua i le tiga i lenei eria.
3. o suiga Hormonal le o le mafuaaga tonu o le faaletonu i le pito i tua, ae o le tuuina atu o se aofaiga tele o progesterone uunaia ai le faavaivaiina o ivi. O lenei, i le taimi, e aofia ai a intervertebral pinched neula.
4. I le faaiuga o le trimester lona tolu e amata le faagasologa physiological o le sauniuniga o le alavai fanau mai i le foliga o se pepe i le lalolagi. Aemaise lava, ei ai se eseesega i le va o le ivi pelvic, shortening ma le faavaivaiina o le cervix. O nei faiga e masani ona tuuina atu faatasi ma le tiga i le ivitū lumbosacral.
5. I le faagasologa o le galuega, o loo i ai le tele o itu e ono e mafai ona taitai atu ai i traumatization o le eria o loo faamatalaina o le tino. O lea, e displacement mafai o le vertebrae, pinched uaua, mafatiaga maso, ma isi.

isi mafuaaga

I le faaopoopo atu i le mafuaaga tonu e faatatau i suiga physiological i le taimi o maitaga, e mafai ona taʻua, ma i latou e le talafeagai i le tulaga maaleale, e pei o:

• faamai faaumiumi o le meafaigaluega locomotor (f.t.t., o le totoga pau vertebral aveesea, osteochondrosis ma isi);
• faagasologa inflammatory i le aano o le tino;
• faaletonu gynecological;
• pyelonephritis;
• a neula pinched;
• mafatiaga ma puapuaga o le ivitū.

itu i luga o le uma mafua ai faaletonu e le mafai ona faataunuuina e aunoa ma se Lolomi le taimi ina ua mavae le fanau mai o crumbs. Tele o taimi e manaomia ai se togafitiga faatonuina fomai, e ui lava i tulaga faigofie e mafai ona oo i luga o lo latou lava le tiga. Mafuaaga ma le togafitia o lenei tulaga e feaiaaʻi. Na e iloa ai le mea moni lea na taitaiina atu le atinae o auga lē lelei, e mafai ona faatonuina a faapitoa le togafitiga talafeagai.

togafitiga

Afai tiga sulugatiti postpartum, e le tatau ona faalagolago i luga o le tulaga ma tuu i luga o le mea moni o le a mou ese atu le faaletonu i latou lava. O se faitioga e mafai ona avea o se faailoga o se gasegase matuia. Le leai o se fesoasoani i le taimi tatau agavaa faafomai e mafai ona taitai atu ai i se faaitiitia o gaoioiga po o le atoatoa afi. O le mea lea, e ui i le mea moni e faapea o le tausia pisi le tina talavou mo se pepe fou, e tatau ona mautinoa e faalogo i le faailoilo tutupu ai-i luga o le tino ma le vaai i se fomai.

Togafitia toe tiga ua faigata e ala i le mea moni e faapea ina ua uma le tino o se tamaitai ua fanau vaivai: ua vaivai maso, mautu homone ma ua faaitiitia le faiga sao. I le faaopoopo atu, o le tofiga o metotia o auga ma togafitiga ua amanaia le mea moni e faapea o le fafagaina e le fafine le susu susu pepe, ina ia mafai ona faaaogaina le fualaau tulaga faatonuina i le tulaga lenei.

O a ni togafitiga pepa faataga o le tagata tomai faapitoa, pe afai muimui le onosai o le mea moni e faapea ina ua mavae le fanautama tiga le manava? e mafai ona fautua atu lau fomaʻi le metotia nei:

• togafitiga faaletino ma faʻamālosi tino faafiafia;
• ofuina sone soifua maloloina faapitoa;
• fofō;
• pe afai e talafeagai - fualaau togafitiga.

physiotherapy

Metotia o le faatinoga togafitiga faaletino e fesoasoani aveesea ai tiga ma Fula. Mo le togafitia o le taualumaga nei e mafai ona tofia i le ivitū lumbar:

• electrophoresis;
• togafitiga leisa;
• togafitiga galu ultrasonic;
• fofō wellness.

Aoaoga wellness

sauniga faapitoa ina ia toe maua mai le fanautama e fesoasoani feagai ma tiga i tua i lalo ifo. Tatou te ofoina atu le seti faigofie ae aoga nei:

1. Tu saʻo, faaloaloa i luga lima. Fesuisuiaʻi ai le tasi i le lima tolo i luga, e te lagona ai e pei o toso le ivitū.
2. Mai se tulaga tulaga lemu, tele lemu punou i lalo e aunoa ma punou ou tulivae. Ona foi lemu (faatasi faataamilo i tua) toe foi atu i le tulaga amata.
3. Masani mai le laitiiti faatinoina "Kitty" e feagai lelei ma le tiga. O loo faatinoina e faapea. Alu ifo i ou tulivae ma alofilima. O lenei, o se flex i luga le tua o le pusi ma lalo.
4. Amata tulaga - o le mea lava e tasi. Faasaʻosaʻoina le lima taumatau ma vae agavale i se tulaga tutusa ma le tino, suia ai lea o le taitaiga.
5. Taoto i luga o lou tua, loloʻu ou tulivae, ona lima e pei o le latalata e mafai ai e faamausaliina i latou fatafata. Umia lenei tofiga mo se minute.
6. I le sa i ai muamua, o le tulaga muamua, toso o outou lima i le itu taumatau ma vae piʻo i le tulivae - i le itu tauagavale. O lea la e talafeagai ina ia mautinoa e na faatulagaina le tauau i luga o le fola.

Faamatalaina sauniga mo le toe faaleleia ina ua tuanai le fanautama e tatau ona faia i aso uma mo le itiiti ifo i le ono masina. Afai e leai se manao e faia le sauniga ia te oe lava i le fale, e mafai ona saini mo yoga, pilates, aau ma fitball mo tina talavou.

fusi Medical

Fesoasoani feagai ai ma le tiga o se fusi faapitoa i le sulugatiti. O lenei oloa e faigofie ona faatau i se faletalavai pe teuina masini faafomai.

I aso nei, o loo i ai le tele o ituaiga o fusi. O lea la, o loo faaaogaina le fusi orthopedic mo le faaleleia o le koluma tuasivi, e pei o displacement po o manuaga. E masani lava, o lenei ituaiga o oloa ua i ai se faaopoopoga uamea na matuai faaitiitia ai le tulaga o le faamafanafanaga i le faaaogaina. I le faaopoopo, e aveese ai le solia o le ivitū manaomia se taimi umi faaaogaina soo o oloa e pei (itiiti ifo i le ono masina).

Fusi faia o fulufulu mamoe masani ua fuafuaina e aveesea le Fula. Mo se faataitaiga, o le oloa o le kamela bristles mafai sulugatiti vevela matutu mafanafana, ai le faaleleia o le tafe o le toto i le aano o le tino ma le okesene faaliliuina fesoasoani i le faatelevaveina o le faagasologa regenerative. A fusi o taifau lauulu ua le gata taofia vevela, ae faapea foi massages le eria faaleagaina.

O lea la, e tatau ona filifilia le fusi puimanava e faalagolago i luga o le mafuaaga o le tiga.

vailaau

E mafai ona ou ave fualaau mo le toe tiga ina ua mavae le fanautama? Afai o se tamaitai o le susu-fafagaina, e tatau ona aloese mai le faaaogaina o vailaau. e mafai ona faaaogaina vailaau talosaga mai fafo na o talavai. fomai tiga toe maualalo e mafai ona faatonuina fafine sauniuniga homeopathic, mo se faataitaiga, "Traumel" "Zell T". Faaleleia ai le faatinoga o vailaau fafo fusi orthopedic - i lalo o le gaoioiga o le lelei vevela matutu o suauu, creams ma gels E faateleina tele.

O le tele o fualaau oona, e contraindicated mo le faaaogaina i le taimi o lactation, o lea, e iloa ai le togafitiga e ala i le leai o lona uiga o le mafai, e pei ona mafai ona faaleagaina ai le pepe.

Recipes o vailaau masani

ua faatatauina toe tiga ina ua mavae le fanautama ma faiga e foia mālō: compresses, lotions, milimili. Mo se faataitaiga, o se tasi e mafai ona saunia se decoction mai le inumaga camomile, St. wort a John, thyme ma elderberry. Ona e tatau ona e moisten le gauze cooled ifo i tuufaatasiga curative vevela potu faapipii pepa solo e afe i luga le itulagi lumbar ma sikafu woolen.

puipuiga

Afai o se tiga i tua maualalo, e muamua e tatau ai ina ia faaitiitia le avega i luga o lou tua. faaoo atu se fautuaga e faigata lava mo tina pepe faatoa fanau - umi ofuina crumbs i lona lima, ma savavali i se taavale toso mamafa ma isi tiute i aso taitasi o loo faatupu itu taua mo le atinae o sensations lelei. Uma le tiga ina ua uma ona fanau, ae maise lava i tua i lalo? Faatino sauniga i aso taitasi toefuataiina lavelave, le tauaveina o se tamaitiiti, e faaaogaina se maata po o le ato faafafa, momoe i luga o se faamalu faigata - o le a fesoasoani nei tulafono faigofie feagai ma auga lelei.

Afai ua maea le tuuina atu o le soifua mai tiga le manava, e talafeagai ona feutagai se tomai faapitoa e iloa ai le mafuaaga o se togafitiga manaomia setete ma le taunuuga.