Iokutu fua. Iokutu i vine

Pe na e tofo i se iokutu fua? E leai? Ona tatou pepa faataga e faia ai i le taimi nei. Ina ua maea uma, ua maua lenei inu ina momose ma le soifua maloloina, o le a le mafai ona teena o so o se tagata matua, ia na o se tamaitiiti.

I aso nei o le a tatou iloa e uiga i le auala e faia ai se iokutu fua. I le faaopoopo atu, tatou te tuuina atu se auala auiliili o le saunia o se inu susu ua fefete i le fale. Ina ua maea uma, e le teu oloa feiloai pea manaoga lelei ma le saogalemu uma.

Fai se inu fua o iokutu

e mafai kuka le tausia o se auala eseese. O le a tatou tuuina atu i ē faigofie ma sili ona taugofie.

O lea, e faia ai se iokutu fua, tatou te manaomia:

• pīsi suamalie filemu (tele e mafai ona faaaogaina nectarine) - 2 pcs;.
• apricots suamalie filemu - 4 pcs;.
• shoplifter kefir fou 2.5% th - 1l.

vaega mo togafitiga

Ina ia saunia iokutu fua, oloa uma faatauina tatau ona faia muamua. Pīsi manaomia e fufulu, aveese le fatu ma vavae ai i le afa. E tusa ai ma apricots, oi latou o le a faatinoina i le tonu o le auala lava e tasi. Peitai, e tatau ona vavae lenei oloa se auala e ese teisi - sili i cubes laiti.

Faagasologa o le sauniuniga o delicacies fua

Ina ua uma ona faatinoina le fua, e tatau ona faaauau i le sauniuniga o se inu suamalie. Mo lenei afa pīsi vaivai e te manao e lomia faasalalau i totonu o le ipu o le a blender, ona luluina aʻe i luga i le saoasaoa maualuga seia oo i se tulaga slurry toniga. Gata i lea, e manaomia ai le meafaigaluega kuka e sasaa ma meainu susu oona. Faaoso le vaega faatasi, e tatau ona latou sasaa i matatioata. I luma o le auauna atu e kefir e faaopoopo apricots saesae.

E tatau ona matauina e se inu maua e matua momose ma maloloina. E talitutusa lava iokutu, ma insanely lauiloa ma le fanau.

inu Kefir fua kuka

Berry iokutu, o se ata o lea ua tuuina atu i lenei mataupu, o le liliu mai le tasi suamalie, e pei o luga-saunia. Ina ia faia i le aiga, tatou te manaomia:

• seropeli faatoaga fou - 100 g;
• raspberries matua suamalie - 100 g;
• meli suavaia pe - 2 sipuni tele;
• blueberries fou - 40 g;
• 2.5% iokutu fou th - 1l.

Sauniaina o le vaega

Kefir, o le tau o lea e eseese lava i le tele o 40-50 rubles Rusia mo inu fua e sili ona lelei e le maua lava gaʻo. Ina ia a iokutu suamalie, vaega uma e tatau ona faatinoina muamua. e tatau ona fufulu Faatoaga sitolōperi fou, ma tuu i totonu o se ipu lea o se blender ma milo i se mush homogeneous i saosaoa maualuga. A o le blueberries, e tatau ona faigofie ona faamama.

O se metotia mo le sauniaina o se meainu susu

Le auala e faia ai se iokutu suamalie, kefir faaaogaina shoplifter? e feinu saunia ata i le aiga, e mafai ona e maua ai le mea o lenei tusiga.

O lea, ina ua uma ona outou maua se pulp fua toniga o rasipeli ma seropeli, e tatau ai ina ia faaopoopo le meli suavaia ma sasaa iokutu maualalo gaʻo. Whisking le vaega ma se mea palu, e tatau ona maua se inu suamalie piniki vevela. Gata i lea, e tatau sasaa i matatioata ma teuteu i le fesoasoani a blueberries.

iokutu fale: laasaga fua

E pei ona e vaai i ai, e tele auala e kuka a inu suamalie o buttermilk. Faaopoopoina o se oloa vine po o fua, e mafai ona e faia lau lava yogurt suamalie ma maloloina. Ae peitai, e tatau ona matauina e le iokutu shoplifter pea ausia manaoga o tulaga lelei ma le saogalemu uma. I totonu o lenei sootaga, ua fautuaina e kuka e oe lava. Ina ia faia lenei mea, e te le manaomia le tele o le malosi ma meaai.

E faapefea la ona e faia kefir le fale? O le fua o lenei inu susu ua fefete aiaia ai mo le faaaogaina o oloa:

• gaʻo susu freshness maualuga (e sili pe a ave rustic) - 2.5 l;
• iokutu faleoloa po o le aiga le 1% - 1 ipu.

Tatou te faia iokutu i le fale

Ia iokutu fale e faigofie lava. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia se fagu tolu lita, liligi i ai le susu povi, ma tuu i totonu o se apa lapoa i luga o le pito i lalo o lea e tatau ona tuu a taumalua solosolo po o solo. Ina ua mavae lena, o le ipu uamea ma Banks manaomia liligi vai masani inu. Mulimuli ane e tatau ona tuu i le faatulagaga e mafua i le slab. Preheat le mataupu o le apa e tatau ona i lalo o le vaavaaiga e le aunoa.

Ina ua mavae le susu i le ulo vevela oo 40 tikeri, e ao ina aveese lemu le vai. Faaopoopoina i se ipu ipu tioata iokutu, e tatau ona fefiloi lelei vaega uma e lua.

E ala i le faatinoina o laasaga nei mea uma, o se fagu o le susu e inu e tatau ai e tapuni le tapuni iila, ma lelei e afifi i se palanikeke ma tuu latalata i le paipa e oo lava i se aso. e fai si lava lenei taimi e maua e avea ai lava momose ma mafiafia iokutu.

Sauniaina o se inu flavored o iokutu fale

ua saunia Kefir e ala i le auala o loo faamatalaina i luga, a lava suamalie ma le lototele. E tatau ona matauina e lenei inu e sili atu le fesoasoani o lo o faatauina atu i le faleoloa. O le mafuaaga lena tatou te fautuaina e te faaaogaina mo le tapenaina o fualaau aina po o iokutu fua na ia te ia.

O lea, e faia ai se tele inu momose ma manogi o iokutu le fale, e tatau ona tatou:

• seropeli faatoaga fou - 100 g;
• pea matua vaivai - 2 pcs;.
• meli suavai - 2 sipuni tele;
• kiwi suamalie filemu - 2 pcs;.
• 2.5% iokutu fou th - 1l.

oloa mo iokutu fua gaosi

Ina ia faia se inu iokutu suamalie mai le aiga, e mafai ona e faaaogaina se vine atoatoa eseese ma fua. Mo se faataitaiga, e maua lava yogurt momose faaaogaina sitolōperi, fua kiwi ma le pears matua. Ao lei faaaogaina nei oloa mo le saunia o se inu, e tatau ona taulimaina ma le faaeteete. Ina ia faia lenei mea, o mea e manaomia e fufulu lelei ma faamama o lala, pusa paʻu ma fanau. Sosoo ai, pea, kiwi ma sitolōperi afa e tatau ona tuu i totonu o se ipu blender, faaopoopo le meli suavaia ma fasi i le saoasaoa e sili ona maualuga. A o le vine totoe, e tatau ona e faia se incision laiti, ma faaaoga e teuteu i latou.

Faiga o le sauniuniga o yogurt inu

Ina ua mavae le slurry mai le vine, o fualaau'aina ma le meli ua saunia, e tatau ona faaopoopo atu i kefir maualalo gaʻo ma toe fai le faagasologa o le sasa. I le faaiuga o le taunuuga o mea e inu e tatau ai ona sasaa atu i se beaker tioata, ma teuteu i latou lea ma sitolōperi fou.

meatotino aoga o inu le susu fefete

faamanuiaga Kefir mo le tino o le mafaafitia. E masani ona fautuaina e faaaoga mo i latou oe ua i ai faafitauli i le tamaitusi digestive. O lea, na o le tasi ipu o iokutu se aso e mafai ona ia sui ai le kapeneta vailaau atoa.

Ua fefete e tatau ona faaumatia e inu le susu i le:

• dysbacteriosis (eg ina ua uma fualaau faasaina togafitiga vailāʻau);
• pipisi intestinal ma le manava;
• beriberi, aemaise lava i le taimi o vitamini faaletonu B, A ma le C, ma beta-carotene ma minerale e pei o uʻamea, metala paʻepaʻe, manganese, cobalt ma selenium;
• puipuiga mausali vaivai.

le mafai ona tatou fai atu ua mauoa e iokutu i kalisiu. I lenei tulaga, ua faapitoa ona taʻua mo i latou ua i ai se faaletonu o lenei elemene i le tino, e faapea foi i fanau laiti ma tamaitai maitaga. I le ala, e susu inu e te le vaivai, tatou pepa faataga e faia ai o ia iokutu fale, faaopoopoina le tele o fua ma vine i ai. O le recipes auiliili o suamalie faamatalaina i luga.