Le a le mea e tatau ona le maua le mamafa i le taimi o maitaga

I le taimi o maitaga mautinoa le mauaina o le tina maitaga a mamafa faapitoa, ma o lenei o le lalolagi. e le gata e mafai maua Weight, ae faapea foi e pulea, e pei foi itiiti mamafa tupe faasili po o le soona maua mamafa i le taimi o maitaga e mafai ona faaleagaina e le gata ia te ia lava, ae faapea foi le tamaitiiti e leʻi fananau mai. Faapea, o le underweight afai e le maua e le tina maitaga i le mamafa, e mafai ona fanau mai lana pepe i se mamafa o le itiiti ifo nai lo 2500 kalama. Foi, o le tamaitiiti i lenei tulaga, atonu ei ai congenital faaletino po o faamai neurological. mafai ona avea lenei mea o se faaletonu metabolic po o le faatafa ese i atinae.

A maitaga le tamaitai o loo fafagaina e mafai ona faaitiitia tulaga estrogen na lamatia fafano lona maitaga. O le mea lea, e tatau ona tatou faaeteete, e aai ai, e faatulaga ai le mamafa i le taimi o maitaga na saʻo. Ina ua 'ai e sili atu se tamaitai e maitaga nai lo e te manaomia, o le tiga e le gata ia te oe lava, ae faapea foi lau tama. O lea la, aua e te alu i le soona. E sili atu le aai saʻo. Ina ua mavae se maitaga ova o le puta tamoʻe le tulaga lamatia o le maʻi suka pe mafai ona mafatia mai tuai toxicosis.

E faapefea saʻo e fuafua lea e maua mamafa i le taimi o maitaga e tatau ai? E matua faigofie. O le fuafuaina ua faia i luga o le faasino upu o vaega tele o le tino. o le taunuuga lea o le mamafa vaevaeina e maualuga squared. Mo se faataitaiga, i le taimi o le tuputupu ae o le 174 senitimita (1.74 mita), ma le mamafa - 63 kilogram faasino vaega tele tino a tutusa 63: 3,0276. O lenei e tutusa 20,80 po o le lapotopoto 21. Siaki le maua mamafa i le taimi o maitaga e mafai ona i luga o se laulau faapitoa. O lea la, o le faitauga faasino vaega tele tino i lalo o le afe valu ma le afa o lona uiga o le mamafa o le maualalo ifo nai lo masani a le fafine maitaga. Ina ua le numera faasinoupu i le tele mai le 18.5 i le 25, mamafa masani maitaga. molimau manatu mamafa naʻuā mai le 25 i le 30 ma le faasino upu, lea o loo faaalia ai le sili atu i lo le 30, obesity o se faailoga o se tamaitai e maitaga.

O loo i ai se isi laulau o mamafa maua i le taimi o maitaga, lea e atagia ai le maua mamafa sili ona talafeagai i le taimi o maitaga. O lenei taua e faalagolago i luga o le mamafa o le fafine ao lei avea o ia maitaga. O lea, ua manatu i ai o loo i lalo o le masani e sefulu lua ma le afa - sefuluvalu kilokalama, e masani e sefulutasi ma le afa - sefuluono kilokalama ova o le puta - fitu - sefulutasi ma le afa kilokalama ma e oo atu i le ono kilokalama - e obesity. I le faaopoopo atu, pe afai e maua e le fanau mai o se masaga, o le silisili ona lelei o le a iloiloina i tulaga faatauaina nei: 16 - 21 kilokalama, e tusa lava po o le auala tele kilokalama e fuaina i luma o maitaga.

o le fua faatatau lea o le mamafa i le taimi o maitaga. Lea o le mamafa o loo dialed i lenei vaitaimi, tufatufaina atu e faapea: o le tamaitiiti le mamafa mai le tolu i le tolu ma le afa kilokalama pauna le mamafa placenta, tō mamafa - tasi kilogram, o le sua amniotic mamafa e tasi, tusi augmentation fatafata o se pauna, o se afa kilokalama le mamafa o le sili atu toto, vai faaopoopo mai se afa e kilokalama e lua, ma le teuina o tupe gaʻo faaopoopo e amata mai i le tolu i le kilokalama fa. fua faatatau o le Masina o mamafa maua o matua taitoatasi. E tatau ona aoao e pulea ai le maua mamafa e silisili ona lelei i le trimester. O lea, i le trimester muamua ona e vili e uiga i le afa a kilogram, ma mo le trimesters lua ma le tolu - 300 kalama i le vaiaso.

I le taimi o maitaga, e tatau ona mataitu latou meaai. Aua e te 'ai i lenei taimi o oloa ma kafeini. Foi, afai e te lagona ai foi maua mamafa, malosi te le taofia e aai ai, faia mea uma lemu, 'ai itiiti porotini ma le suka. E uiga i le meaai e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi. Ia mautinoa e faalogo i ana fautuaga. Ia manatua o le soona taumafa ma le lå lava o meaai e tutusa lava le matautia mo le soifua maloloina o le tina, ma lana pepe e lei fanau mai.