Le auala e feutagaʻi uaua sciatic: motugaafa ma togafiti

e te fai atu o tagata agavaa faapitoa o le mea ua taʻua o neula sciatic o se tasi o le aupito tele o le tino. Afai o se tagata ei ai faaletonu i le faatufugaga po o le tiga ogaoga, ona foliga sciatica ia. O se faamai lea o le jamming o le uaua sciatic tuuina atu faatasi ma sensations lē lelei i le itulagi po ufa lumbosacral. I lenei mataupu tatou iloiloina auiliili le mafai ai, o se faailoga o le faamai, faapea foi ma faamatala atu le auala e feutagaʻi uaua sciatic.

auga autu

Fula o le uaua sciatic i vailaau ua mafua ona o le toilalo o le aʻa tonu i le kirusate ivitū lumbar. masani ona faitio gasegase o le tiga e oo lava i se lagona mu o le tua, vae ma sulugatiti. O le mafuaaga mo ia a mafai ona le tele o atinae, i totonu oi latou i aafiaga ma faamalositino e le aunoa, ma totoga pau, ma e oo lava i ituaiga eseese o siama.

Le auala e feutagaʻi uaua sciatic?

E moni lava i le tulaga faanatinati faailoga autu taitasi o se tasi mo se fesoasoani. O le mea moni, o le tiga e matua matautia o fualaau e masani ai na te le fesoasoani ai i lenei faafitauli, pe a inflamed le uaua sciatic. Le auala e taulimaina ai ma le auala e feagai ai ma le faaletonu?

Muamua, mafaufau i le auala masani. O lea la, e tatau ona faafoeina togafitiga na o tagata agavaa ma ina ua maea le faailoaina o le mafuaaga moni o le faamai. O se tulafono, faatonuina isi moega, sauniga faapitoa, fofō togafitiga. A o fualaau faasaina, o le fualaau faasaina o loo manatu i ai o se fofo lelei "Ibuprofen", "Ortofen" "Diclofenac". E tatau ona taʻua e faapea e le fautuaina e aunoa muamua feutagai le tupe.

O le uaua sciatic: Togafitiga o faiga e foia ai mālō

O le mea moni, o nisi e mananao e faaaoga le recipes o lo tatou tinamatutua, nai lo le faaaogaina vailaau masani. Mo se faataitaiga, o le ua le faaaogaina o auala e sili ona lauiloa ai se keke e faia e le aiga. E tatau ona e aumaia se ipu lava masani falaoamata ma le tolu o sipuni honey taitoatasi, lomi malie le paluga ma afe i luga o le keke. Ona tuu lea i luga o le eria ua aafia ma ufiufi i polythene. E sili atu ona faataunuuina le taualumaga i luma o le alu i le moega. Ae peitai, Afai e le faaitiitia le tiga, e sili atu ona feutagai se fomai. E masani lava i le tulaga alualu i luma e tusa lava e manaomia ai taotoga.

faiga e puipuia ai

E iloa e lelei le puipuia faamaʻi nai lo fofo. Ina ia mafai ona e mafaufau e uiga i le auala e feutagaʻi uaua sciatic, fautuaina malosi tagata tomai faapitoa e faamalosia ai le maso tua. e tatau ona mataituina e le aunoa tagata uma latou tū, aemaise ai, o le mea ua taʻua o "plankton ofisa", o lona uiga, na tagata e faaaluina se taimi umi i tua o se laulau i se tasi tulaga. Gata i lea, e tatau ona aloese mai hypothermia ma le e siitia mamafa. Ina ia aloese mai soo se fesili e uiga i le auala e feutagaʻi uaua sciatic, pepa faataga o le fomai fālō e auai uma musele. O se embodiment lelei o yoga. E mafai ai e le gata galo e uiga i faafitauli i tua, ae faapea foi le tausia o le tino atoa i le lelei foliga. Tumau maloloina!