Mafuaaga o le cramps vae ma le auala e aveesea o latou

Sa ia afio ifo faafuasei, pe e te le vaai ... Ma o lenei, aue, e leʻi fiafia i ai - gagase. O maso i luga o le vae faafuasei faapuupuuina ma hardens, doubles i luga ma twitching tamatamailima, ma malosiaga tiga malosi faateleina writhe ma oso. Ma soo gagase tulia outou i le po pe ae taoto filemu luga o le nofoa ma matamata TV ma le mafaufau e te le manatu e uiga i soo se faaosoosoga. Ma o lea, matuai milimili nofoa maaa, o mitiina i luga o lou vae, e te manatu: "afaina, o le mea e tupu i tagata taaalo mai le avega, ae sa ou maua se mea e faasaga i lea faaitiitia cramps vae?"

E masani lava, e tatau ona fai ina ia sili atu cramps vae nai lo le 75 pasene o tagata uma ma faamalositino - na o se tasi o le tele o vaega o lo latou tupu. Mafuaaga o le cramps vae e eseese - mai se ituaiga o faamai e vaivai masani musele. I le ala, fai mai fomai o nei faoa - lenei e sili atu le ogaoga ma faailoga matautia, ma mea tatou te faaaogaina e valaau cramps vae, moni - cramping tamai povi maso ma maso suilapalapa.

O le cramps mafuaaga taatele o vae - overvoltage i le sailia o se taimi umi i se tasi tulaga. O le mea e tupu pe afai o le aso atoa e savavali i maualuga seevae mulivae, squat umi, e pei o weeding le moega, po o isi ituaiga tu Uunai. O nei mafuaaga cramps vae ua faamatalaina, e faapitoa lava, mo musika tailors typists ma isi matata tagata o loo i ai mo se taimi umi ona i ai i le tulaga lava e tasi.

O le isi mafuaaga, i le isi itu, o loo i le gaoioiga faateleina, e sili atu faamalosi tino, o le taimi mulimuli. Masani ona vaaia e pei o le minute mulimuli o se afitusi soka, tagata taaalo moni lava le tasi i le isi palasi i luga o le mutia, ma uumau lona vae. Ili masani ona tuuaia i latou ao i ai i le faatupu manatu, mafaufau e taliaina le faamaoni o se taimi tightening e laveai le au le taunuuga saʻo. O le mea moni, lakapi tagata taaalo, tamoe i tua se afa itula, faia aafiaga malolosi ma spasms tiga lea e faaauau le gaoioiga o le na le mafai.

e mafai ona saili mafuaaga o cramps vae i le le lava o latou po o isi mea e manaomia e le tino. Atonu o le a leai o kalisiu ma potassium i le toto, o le okesene, ma e oo lava i le vai manino. Faamai - e pei o le tiga i tua maualalo, atherosclerosis, varicose alatoto, maʻi suka - E mafai foi mafua cramps. Faaoso tete mafaia lava e ese formulations inumaga, mo se faataitaiga, sooupu ma diuretics hormonal. mausa leaga - ulaula ma sauaga ava malosi - foi mafua cramps.

Lafoai cramps vae faafuasei-onset e oo lava i tagata e aoao intuitively. I se taumafaiga e aveesea le tiga e maua e le tagata o ia lava o lenei tulaga o le vae lea tatala le spasm. O se tulafono, e taua tele le tuu i vae totini, malie toso le vae. O le tasi tagata taaalo o loo fesoasoani i le faia ai o latou uo, ma sa latalata lava au taalo i fafo, ona o le mafatia e taofia ai le seevae. fesoasoani foi milimili lona fofō po o se sosoʻa nila. Afai e te oo i cramps i le taimi o gaoioiga faaletino e tatau ona vave tuu tamoe savaliga, ma afai e te maua le spasm i le tulaga supine (po cramps taatele), e sili atu le tu leai ni ona seevae i luga o le fola malulu. gauai faapitoa e tatau ona totogi atu i tete swimmers - o se tau faamatau tuusao i latou olaga. Afai e te oo i cramping i le tatau ona taofia le vai e agai i ou vae ma taumafai e faasagatonu le vae aafia le faaaogaina o le isi vae. E fesoasoani ma faamau i le melts pine.

Afai e tele, ma o loo i ai cramps i le vae, le auala e taulimaina ai i latou, faamatala atu le fomai mo se mafuaaga manino. E mafai ona e faatalanoa e amata i le fomai i le lotoifale. Atonu o le a latou fesoasoani ma fualaau ua fautuaina mai. Ma afai e te maua se predisposition e faoa, e manaomia i aso uma e faia i le itiiti ifo ma le faigofie sauniga mo le vae ma fofō.