Mawashi - o le lavea sili ona faigata. auala mawashi

Mawashi - o se aʻa i le ulu, ua iloa e le tele o tagata taaalo mai eseese ituaiga o faatufugaga martial. O Ia o faigofie i le faatinoga, ae o le lava faiga ma le tausisia o tekinolosi mafua ai ni manuʻa tuga. Mai lenei lomiga, o le ae aoao e uiga i vaega uma o le geri mawashi teʻi tekinolosi ma le auala e faia ai faataumaoi.

Features taliaina

Muamua lava, ia tatou manatua, "mawashi" i Iapani o lona uiga o se lafo faatu e lapotopoto, ma le "geri" - vae. Kamae mai le fata e mafai ona e osofaia lona sui tauva mai le pito i luma (tauagavale) po o le pito i tua (taumatau) vae. O le trajectory o le eseese, tutusa i le fola o le fale, mai le pito i lalo i luga, luga i lalo. Ua vaevaeina le sini autu i vaega e tolu: pito i luga (ulu), auala (tino) ma se maualalo (tulaga pito i lalo).

matai faatufugaga Martial fautuaina taliaina eseese mo maualuga taitasi, e pei o si eseese o le auala. tatau ona e mafaufau ma le faaeteete e amataina faamatalaga uma o le tuuina atu saʻo le tulaga Gedan ma Jedi o le ivinoʻo, o le trajectory muamua o le vae, umia se paleni maoae, fixation. Na mavae lena ona tatau ai ina ia agai i luma i le galulue mai mawashi geri-jodan.

E faalagolago i le ituaiga o meafaigaluega, sasa le fitafita le tulai mai o le vae, i lalo vae po o pad i lalo o vae. o nei auala taitasi o osofaiga e mafai ona avea a knockout, ina mafaufau mo le sili ona talafeagai. O le mawashi aʻa faatinoga taua geri e maamaai, vave, ma auina atu e ala i le ala sili ona tuusao.

O le vaega faapitoa

mataupu faavae Mawashi geri o le faagaoioiga tutusa ma le nunchaku, pe afai o le suilapalapa - le 'au ma vae ma vae - sasaina luga. Ina ia taia toe vae i le vae taumatau Kamae, faia le laasaga nei:

1. Fai se laitiiti taumatau liliu mulivae tauagavale, o le lelei e faatino ai le taliaina.
2. Ave i fafo e ala i le itu o le tulivae taumatau (loʻu i luga), teisi twisting le tino. I le aafiaga i le tulaga masani o le suilapalapa ma lalo le vae e tatau ona faatulagaina tutusa i le fola.
3. Sui lou mamafa i le vae i luma ma lavea mawashi, o se auala lea i lenei tulaga e aofia ai le galuega o le maso puimanava faafoliga.
4. I le taunuu i le sini o le faia o se manava mamana, tuuina le mana i ai. e tatau ona aofia ai le o le lima tauagavale o le mata ma le itu taumatau e mafai ona tumau ai i luma po o le ulu atu i tua o le vae, e fesoasoani e tausia ai le paleni ma le faia maai se aafiaga.
5. Ina ua toe foi mai le tulaga iuga loloʻu le faaiuga e pei ona vae pito i lalo e mafai ai i le suilapalapa i totonu. O lenei e mafai ai ona e natia vave a vae ia te ia le mafai ai ona masalomia.
6. Toe foi atu i le amataina o tulaga i le trajectory lava lea e tasi i lea mawashi faaaogaina le.

Kiki le o loo faatatau vae luma faapena, i le fatuina o inertia o se tamai laasaga i luma i lou sao (pe faaliliuina atu i tua i le mamafa le tino). Ina ua mavae lenei mea, o le mauaina o le tekonolosi faavae, lea mawashi faaaogaina le.

suia mawashi

O le isi ituaiga o ta - fetoaiga-mawashi (suia mawashi). O le osofaiga e amata i le mataupu faavae lava lea e tasi e pei o le pulega ua mavae, ma se eseesega laitiiti: pe a faatuina le tulivae i le tulaga aupito maualuga, o le vae i lalo e le lafo faataamilo faafeagai ma aafia ai i le mulivae. Afai e te faia se galuega lelei o lenei auala, e mafai ona mafua ai se ta faafuasei ma matua ogaoga. Ina ua galulue ai le tino saʻo o le a faapitoa ona aoga.

Auala Ushiro mawashi-geri

Aa-Ushiro fai lava si faigata mawashi e faatino ma e manaomia ai le tuufaatasia lelei, fālō, lagona o le taimi. Mo fighters maualuluga, e mafai ona avea ma se pale. E tatau ona liliu mai ina ua mavae le atinae mawashi geri metotia autu. Faatasi ai ma le vae tauagavale mo le osofaiga e tatau ona faia nei gaoioiga:

1. Fai se U-ia liliu mai le fata, amata i le vae tauagavale.
2. Siʻi aʻe taumatau tulivae, aua nei galo e tagai i le taitaiga a le fili.
3. straightens vave vae e pei taia Yoko Geri, le gata i le tuasivivae taimi mulimuli faia se gaoioiga lapotopoto mamana i totonu.

Ushiro-mawashi - a ta o ai e sili ona lelei e tuu le mulivae po o le tasi o le vae. Ae ei ai le isi auala: o le laasaga vae taumatau i tua, ona sii lou tulivae taumatau ma le tausia o auala, osofaia le sui tauva e pei ona faamatalaina i luga. Se isi ituaiga o aafiaga - Ushiro-mawashi i le tautoulu. o le taliaina lelei i le tele vavalalata. Feagai ma le fili, e tatau ona e faia se somersault i luga o lona tauau (i le ea), pau tino atoa i luma, ma taulimaina a ta matautia.

O maua le mawashi fetoaiga sili geri?

I le talafaasolopito o fefiloi faatufugaga martial o le malosi mawashi geri faatatau Mirko Filipović, lona igoa "Cro COP" mo le auaunaga i le Vaegaau Faapitoa Croatian i iunite leoleo fata-faiga faatupu faalavelave. Ia ae ta i le malosi o le 2703 kilokalama, i le avea mataʻina teinefusu tomai faapitoa MMA ma heavyweight fusu karate. Le taimi muamua, sa avea o se tagata taalo i ni tino e faamalosia le tulafono o Croatia, ma i le 2003-2007 sa avea o ia o se sui o le Palemene.

Auala e aoao ai e sasa a geri mawashi malosi?

aʻa Roundhouse, e mafai ona e aoao i le fale. I le tulaga muamua, e mafai ona e tuu i ai se nofoa i luma o ia te ia, ma ala mai ia te ia e liliu mai mawashi - sili ona ta mamana. Malie e faaleleia ai o latou tomai ma se paaga. Uu lona lima ma osofaia le ulu (le galulue faatasi ma leoleo tuasivivae). O le isi filifiliga - e nonoa le tasi pito o le fusi i le laau, ma le isi itu tauagavale. I le taimi o taotoga, ia mautinoa e le o talafeagai siitia uma e taufetuli i soo se mea. O le ute o le faatinoina - e aoao ai le auala e tatau ai. O le mea autu - e faia le tele o mea uma e mafai ai, ona iu ai ina ausia le automatism gaoioiga.

Ina ua vae trajectory matai, faaauau i le isi vaega - atinae o tomai i totonu o le taga punching mamafa 70-80 kg. Le aluga o taimi e taofi e mafaufau e uiga i le tekinolosi mawashi geri, po o le mauaina saʻo. O le taimi lena o le taimi e faateleina ai le malosiaga o le aafiaga, o le faia e lemu lava ma faiga i le taimi e iuga i le umi e mafai ai.

Mawashi - a ta e tatau ona e le gata mamana, ae faapea foi anapogi. o le a fesoasoani le Saosaoa outou maua firecrackers masani Taekwondo. a weighting faatauina atu se isi lelei i so o se faleoloa oloa taaloga. Aua nei galo e faatino squats masani (ma tulioso mai), sasau vae i le fale siisii po tamoemoe, aua e uma e tele i ai e atiina ae maso vae.

Galuega mawashi (aa vae pad) e mafai ona i luga o se laau e masani ai po o le pou, muai ofuina taalo talafeagai. I le taimi o le uluai aoaoga a le mafai ona faaaluina le taimi e fasi i le taimi e tasi i le malosi atoa, e ese mai e mafai ona e faaleagaina ai le vae. Amata i strokes faaeteete, faasolosolo mana faateleina.

Le auala e faamalosia ai o le laualuga aafiaga?

Mo i latou oe na amata talu ai nei e faataitai faatufugaga martial, mawashi - feula tiga taufaafefe lona vae i luga o le pusa o le sui tauva. E saʻo, aua o le drumstick - o se nofoaga lava maaleale, ina natura lava faasaoina e le o le tagata i le sasa i le malosi atoa. O le mafuaaga lena osofaia saogalemu e amataina, e telegese ma vaivai.

Masani i le fuaiupu e tuuina atu leoleo ma le fefe e taia paaga i totonu o aoaoga e le talafeagai, ae afai e te manao e faamalosia ai o le laualuga vaivai, o le a manaomia ona e faatumuina le tuasivivae. E mafai ona e faia e oe lava ia i ni auala se lua:

1. Muamua a itiiti soosoo le paʻu o le alofilima, ona malie taavale o loo siomia ai i luga o se laau laupapa mafiafia po o se fuli aʻe mekasini. E le manaomia e fetaomi malosi, tiga tatau ona O lona. Faatino e uiga i le 20-30 minute 1-2 taimi i le vaiaso.
2. Taai le maea mafiafia ogalaau laau pe faatulaga ai cushions. Mulimuli ta faaeteete mawashi vae geri, vae. Faasolosolo faateleina le malosi.

Mawashi geri - o se tasi o le aa sili ona malosi. Afai ua tuuina saʻo ma ua lava le malosi, e mafai ona faigofie ona tuʻituʻi mai se sui tauva. Mulimuli i le fautuaga o faatufugaga martial, faamalositino e le aunoa - ma e te mautinoa e manuia ai!