Mea e tatau ona ou faia pe afai sa mavae atu le leo

O le maea leo - o se masini taua lava i le tino o le tagata. E mafai faapefea ona faasaoina tumau o latou tomai tulaga ese e taalo leo? I luma o le mea matautia o le mafai ona tetee atu ai i lo tatou leo, ma pe afai e mafai aloese mai ai? Le mea e fai pe afai e leiloloa i lona siufofoga, ma e tatau ona faatino vave outou i luma o se aofia? I lenei ma le tele o isi mea o le a talanoaina i la tatou mataupu faavae.

leiloa leo e masani lava o se faafitauli i le tau vevela, pe fia inu tagata faamalieina inu malulu. O le maea leo e oo "faateʻia", pe i le vevela ei ai se mataua maai vevela, ma tali atu i lenei le pei e oolo le popole po o le leai o se leo atoa.

I le taimi o le malulu ma fulū mafai foi ona faaleoina le to po o le faia, ona latou faia fula ma pupuga o le fāʻa'ī. Ona o lenei, o le maea leo e le faaitiitia i latou faiga masani ai.

e mafai ona leiloloa leo ona o le faateleina o le maea leo. Afai o se tagata mo se taimi umi o le tala (faitau le lipoti, o se lesona po o se lauga, ma isi), ua oo i ai le uaua tetele o le popole faateleina. O le a ene i le faai, faʻamago ma le tiga. O lona uiga e manaomia faanatinati lou uaua tetele o le a malologa, e ese le ai ai iina le leai o se leo. Mea e tatau ona ou faia e taofia ai lenei mea mai le tupu?

I le taimi o se lauga atu i se aofia e overexert latou maea, aua le talanoa foi leotele. fati e masani ai, soo timeouts i se lauga e puʻe lona manava ma inu ni vai - o le auala literate tautala, ma a tagata e faigofie ona iloa le faamatalaga, ma le soifua maloloina o lona afaina. Ina ua uma ona faaumiumi overvoltage maea leo fomai pepa faataga o le taimi lava lea e inu lauti vevela ma 'ai le meli.

Faapefea pe afai e maua se leo? Muamua lava, e tatau ona feutagai se tomai faapitoa, ona o le leai o se leo o le matautia e oo lava mo se taimi puupuu ma le tagata lava ia e le o faatagaina. E na o se fomai e mafai ona sao iloa lelei le faamai ma faatonuina le lelei togafitiga ma le faasologa e tatau ai i le matagaluega physiotherapy.

I le faaopoopo atu i fualaau faasaina, tofia fomai, ma togafitiga faaletino i le mafai ona togafitia nofoaga e tausi le soifua maloloina ma faiga e foia mālō e faaaoga pe a leai se leo. Le mea e fai e tusa ai ma le fautuaga a le tagata? E fautuaina e faaaoga na o le mafanafana (e le vevela) inu: vai minerale, susu (e mafai ona e palu i latou), o se inu i le ginger, meli ma tipolo, sua o le fua. I togafitiga faai vaifofo mālō suavaia ma le paluga o le meli, pata ma puree faʻi, lea e maua ai se meatotino puipuia lelei. E fesoasoani ma le leai o se leo ma decoction gargling ma infusion o le poto, chamomile, pulu tipolo. E manaia le faia o se aofaiga o ausa inhalations ma infusion o vailaau laau (marjoram, nettle, poto).

Ae faapefea pe afai ua leai se leo? I lenei vaitaimi e sili atu musu ulaula, meaai solo le manogi, inu ava malosi. Ae atonu ei ai sukalati ma se pasene maualuga o le pata koko (75% ma le maualuga), ona e faapea ei ai se aafiaga faamaluluina suauu.

E le mafai ona sii i luga lou leo e pei o, ma talanoa i se musumusu. Ma e sili atu le faatapulaaina o le fesootaiga tautala - ona aso leoa pe lua. I lenei taimi, oa outou uaua tetele e malolo ai, e pei ona tatau ai, ma o le a sili atu ona maaleale i togafitiga.

Faaitiitia le aafiaga i luga o le maea leo o stimuli fafo: leitio, TV, musika, ma ona e meaola e amata uaua tetele o le avega pe a le faaaogaina o nei masini. iloa pepese opera le mea e fai pe afai ua leai se leo. O i latou o le leoa, ma le filemu o le toe fausiaina o latou leo tulaga ese! O le mea lea, o le tele o le taimi e faaaluina i le filemu, mulimuli i fautuaga a le fomai e le uma, e faaaoga ai faiga e foia ai mālō, o le vave lou leo i tua ia te oe.

E le tatau ona tuua se leo e faaalia i le taimi saʻo ma le manatu e uiga i le mea e fai pe afai o le leo o loo misi e tatau ona mulimuli i se tulafono faigofie: o le tau malulu seevae susu ma le mafanafana, pulou ma sikafu. O le a faasaoina ai nei mea i lou tino mai hypothermia, ma a outou fesootaiga leo - mai le pei e oolo ma le pei e oolo.

O le a manaia le aoao pe faapefea ona manavaina e taʻua o yogis, lava na, ae lelei māmā ventilated ma superbly manino le fāʻa'ī.