Moe pills i le fale - recipes ma fautuaga a nisi o tagata

E toafia tagata mafatia mai moe fiti. O le a foliga mai, ma e te manao e moe, ae o le taimi nei o le itula i se laina ma le mafai ona moe. E tatau ona e iloa o le moe fiti le lona fa o le taimi o le togafitiga i le falemai ina ua mavae colds, faaletonu le manava, ma headaches. e mafai ona e atiina ae moe fiti e masani ai i totonu o se pepa faatumu ua faaumiumi, lea e faatumulia i le faaletonu o le mafaufau loloto, pueina respiratory ma isi faamaʻi le lelei. fai tagata tomai faapitoa pe afai i le faagasologa o le itiiti ifo ma se masina, e le mafai ona taoto i lalo ma momoe ma le filemu seia oo i le taeao. E foliga mai e tatau ona e feutagai a faapitoa. Ae muamua, e mafai pea ona taumafai e faasaʻo le faafitauli oe lava.

Le mea e fai i lenei tulaga?

O nisi nei o taiala faigofie e manaomia ina ia tausisia matua ma normalization o le moe ma ona tupu.

Alu i le moega i se nisi taimi ma maua ai foi, o lea ua faatulaga le uati i totonu i se pao patino. Afai e te ala i luga i le vaeluaga o le po, aua e te ave momoe pills i le fale ma taumafai e moe, e sili faitau, ae toe lagona e tapunia ai le mata.

Afai o loo e mafatia ua latalata mai i le po atoa ma le moe i le taeao, ona e le moe mo le lua aso, ma tu i luga i le taimi atofaina, o le a le mafai ona e ese te outou i le afiafi e moe seia oo i le leva o le po.

E le e aiga o se fualaau o loo momoe, e tatau ona e faia taumafaiga uma ina ia oo mai le miti. Ina ia faia lenei mea, e le 'ai i luma o le alu i le moega - o se maualuga o le lua itula. Atonu o le sua o le fua, ipu mafanafana susu ma faʻamanuia. E leai se sili! Ma te le soona ai ma le aofaiga o le suavai, ona o le auala e mafai ona e nofo i luga i le po ona o le manao e faalēaogāina.

Le potumoe e tatau ona malu, moega mafanafana ma se siosiomaga cozy. O leʻi alu e moe savaliga lelei.

Alu i le moega, aluese ai mai le lalolagi i fafo, ae le o tusi e ala i le mea e tutupu o le aso ma o le lumanai, e ia te oe lava malolo. e mafai ona faaofi Birushi i lou taliga ma tuu i luga o blinders e faamaea ai le faaesea ma le moe.

Ia ave se vaitaele mafanafana mo le 5 itula ao lei moe, o le a tulai teisi le vevela o le tino, ma pe a le mataua - ae e te manao e moe.

Afai o mea uma ua le mafai, e mafai ona e faaaogaina se fualaau momoe i le fale. Uʻu le whiskey i le po o le suauu lavender. Foi se o le a tupu lelei fualaau moe pe afai e le lava le suauu e sisina i luga o se fasi o le suka ma sucked. Ua lava ai i le 5 mataua.

E mafai ona e faatumuina se aluga cones musa ma moe ai. O lenei momoe pills i le aiga ua manatu e lelei e oo lava i faamai ogaoga.

E pei ona mafai ona brewed hops. 2 teaspoons buds sasaa se ipu vai pupuna. Afifi ma ia tu 4 itula talu avega ma inu se ipu malamalama i le po. e mafai ona na o oe gouging musa cones i le efuefu ma aveina atu i luma taimi e momoe ai.

Ia 100ml o le ava malosi, faaopoopo 25 musa gr.shishek nastavat 7 aso i le pogisa. Ia 3 teaspoons se aso, aemaise lava ao lei alu e moe.

E i ai se fualaau moe foi i le fale. aa Mark valerian, soni, sipuni sasaa ipu vai malulu ma infuse 8 itula. Viiga ma inu se sipuni faatolu i le aso.

O le isi momoe pills i le fale. O le autu e tasi valerian, muai saesae e ave i le aofaiga o se tasi sipuni o pupuna le vai ma sasaa se ipu. Maʻisua mo le 15 minute i le vevela maualalo, ona tuua mo le 10 minute ma avega. Inu se sipuni faatolu i le aso. Fanau o le a avea lava i se sipuni faatolu i le aso.

O le isi auala: maʻisua 50g fatu aneto i le uaina "Cahors" mo le 20 minute. Ona afifi i se palanikeke mafanafana ma tuua mo se itula. Ia 50 kalama i luma o taimi e momoe ai.

Afai e te lagona ua e ave uma faiga ina ia mautinoa moe atoatoa ma taumafai pills momoe i le fale mo recipes lauiloa, ma e leai se aafiaga, ia vave ona fesili mo se fesoasoani!