Moe pills moe - o se tasi o auala e tetee moe fiti

Moe o se faagasologa physiological lea ua taoto ai le tino ma toefuatai lona malosi. moe o se po atoa - o le ki lea i le ola maloloina lelei. E toatele tagata na mafatia i le moe fiti ua amata e momoe pills e moe ai. e mafai ona aloese mai lenei mea pe afai e te mulimuli i nisi tulafono faigofie, ua toe talanoaina i le tusiga.

moe toʻafīmālie - o le ki i se tino maloloina

Moe - o se tasi lenei o le faiga e sili ona taua i le olaga o le tagata. O le a Ia ina ia aumaia le soifua maloloina ma le malosi o le tino mo se aso fou, fesoasoani ina ia toe maua mai le faamai ma maua le malosi. Mea e manaomia mo moe maloloina? Muamua, e tatau ona tuuina atu a lava le aofaiga o le okesene, e sili ona lelei e momoe ma se faamalama e matala. E le o fautuaina e momoe ma se manava atoa, o le eseesega i le va 'ai ma le taimi e momoe ai e tatau ona lē itiiti ifo i le lua itula. Filemu ma le moe lelei i le po ua na mafai ai i le pogisa, e pei o so o se auala malamalama ua solia maua le hormone moe taʻua melatonin. E tutusa foi le taua o le tulaga o loo momoe, moega mafanafana ma se faamalu filifilia lelei. O tagata uma e finagalo i ai o se moe lelei, e tatau ona tausia a outou uiga o le mafaufau i le isi, faapea foi ma le manaomia o le atiina ae se mausa i aso taitasi o le moe i le taimi e tasi.

Mafuaaga o le moe fiti

Moe o se taua manaomia physiological o se tagata, e aunoa ma le tino e le mafai ona atoatoa galulue, o lona le leai o se aafiaga le lelei i uma galuega tauave. Ina ia maua le malologa tatau, e manaomia se tagata e valu i le sefulu itula o le moe e faalagolago i lo latou matutua. E toatele tagata ei ai se faafitauli e pei ona moe fiti. E mafai ona mafua mai i feteenai popole, faateleina faaosofia faafuasei, rhythms moni fesuisuiaʻi, o le suiga o le sone o taimi, ma le mafuaaga e tasi e mafai ona faaletonu hormonal. O le pepa faatumu vaivai o le faamaʻi faaaogaina vailaau masani ma momoe pills moe e tatau ona ave na i lalo o le vaavaaiga faafomai. Peitaʻi, e tatau ona tatou muamua iloa le mafuaaga o lenei faamai.

Moe pills e moe ma ona variants

Afai e foliga faigofie moe faaletonu lelei o le faaaogaina o infusions vaimoe faavae i luga o vaega o le lalolagi. Tauivi ma le moe fiti, pe atiina ae i ai se mea faaumiumi, e mafai ai e aunoa ma le faaaogaina o fualaau faasaina. Mo le togafitiga, o loo i ai le tele o vailaau, e tusa ma o latou tuufaatasiga ua vaevaeina i latou i le tele o ituaiga. O lea la, o le vaega o benzodiazepines aofia ai mea nitrazepam, flyurazepam, temazepam, lormetazepam. nei oloa uma ua faatonuina e se fomai ma talavai. Le lava aafiaga i luga o le faiai hypnotics z-vaega, lea e aofia ai zopiclone, zaleplon ma zolpidem. I le faaopoopo atu, o loo i ai se aofai o antihistamines o loo fuafuaina e tausia tali allergic eseese ma o loo faailoa atu i ai se aafiaga soporific. O fualaau faasaina, antihistamines mafai ona tagata i itiiti faaletonu moe. O se tasi o vailaau sili ona lelei mo le moe fiti o melatonin. e le o se fualaau moe lenei, o se hormone lea ua tuuina atu i le tino o le tagata. E fesoasoani faatonutonu le rhythms moi, o lea o le a aafia ai le gaoioiga o le tino. ua sili ona masani ona faatonuina Melatonin i le matutua, po o mo moe fiti mafua mai i le lelava. Moe pills moe mafai ona i ai taunuuga le lelei, e pei o le mauaina o faaaoga i ai, ma le aveesea faafuasei o le fualaau faasaina mafuaaga auga aveesea. O lea, i tulaga faigofie, e sili ona lelei e taumafai le fualaau oona i luga o se faavae o le lalolagi, lea e aofia ai laau-afu ma le faatoafilemuina aafiaga.

I nisi o tulaga e tatau ai ina ia tuuina atu se fagafao fualaau moe. mafai ona mafua ai le saʻo le aofai o le fualaau faasaina narcosis, o lea e mafai ona faaaogā momoe pills mo maile po o pusi na o se fautuaga fomai manu.