O le a le fofō Tai? E faapefea ona fofō Tai?

E mautinoa lava o tagata uma e faalogo i ai o fofō Tai. Ae tele lava ina maua e tagata se malamalama papaʻu o le mea na tupu. e lei saunia i latou e faamatala o se fofō Tai, mea ona lelei. Ma afai e matua aoga lava ia, e pei ona latou fai mai e uiga i ia te ia?

O lea, ia tatou malamalama i mea a fofō Tai? Ma le auala e faatino ai i lona lima.

Characterization taualumaga

E leai se tali faigofie, o le a fofō Tai. O se ata e mafai ai se faatosinaga lelei i le tagata.

o loo faaaogaina fofō Tai e faaleleia ai le tulaga faaletino ma le mafaufau o le tino.

E tuufaatasia metotia eseese o aafia. i latou:

• yoga faaupu;
• akupunika;
• fālō;
• reflexology.

elaborated auala fofō Tai mo le tele o seneturi i le atunuu o Sautesasae Asia, i luga o le faavae o aoaoga faavae faalelotu ma faafilosofia.

O lea, o le a fofō Tai? O se vaega taua o vailaau Tai, lea e faamaloloina ai e le gata i le tino ae faapea foi i le agaga ma le mafaufau o le tagata. I se tutusa ma se fofō i lona faaaogaina vailaau herbal, faiga faaleagaga ma le taumafa tatau.

O lenei tekinolosi:

• E aumaia ai le fetuutuunai o le sooga;
• faaleleia tū;
• E relieves tiga;
• E uunaʻia faasalalauina,;
• e aveesea ai le lagona o le vaivai;
• E faafilemuina le neura.

Faaaoga ituaiga o fofō Tai lua:

• Dzhap Sen - uunaiga ia manatu patino o le toafilemu popole ma le faamamaina o le tino;
• Fālō - e faateleina ai le fetuutuunai.

O le faaaogaina o taualumaga

fofō Tai, lea e mafai ai ata ina ia maua se manatu o le mea - e muamua i le foafoaga o le lotogatasi i le va o le tino ma le agaga. A e lolomi i luga o le vaega malosi o malologa tupu. ua toefuataiina faasalalauina malosi.

O le faaaogaina o fofō Tai fesoasoani i le vaivai, headaches, galue i luga o le aano o le tino loloto subcutaneous, ma le toefuataiina paʻu elasticity ma faalauleleia mai maanuminumi.

Contraindications

I luma o le faia o se fofō Tai tino, ia mautinoa o le a le faia leaga. Aua le galo ia i le loto o le mea na tupu o se taualumaga faafomai - fofō. Ma ei ai contraindications. O le mea lea, ae e te lei amata i le ala, e tatau ona feutagai ma lau fomaʻi.

ua contraindicated matua fofō Tai pe afai:

• malignancies;
• maʻi cardiovascular;
• matutu o le vae;
• thrombosis;
• mamapala;
• toilalo matuitui Fatugao;
• pupuga matuitui;
• manua;
• faamai o le arteries;
• aneurysm vascular;
• gasegase o le mafaufau;
• atherosclerosis;
• HIV siama;
• osteomyelitis;
• allergies.

Ina ua tapulaa i le lotoifale i ni eria faapitoa o le tino e mafai ona faaseseina ma le faaeteete po o le lafoaia atoatoa ni fofō i nei nofoaga.

fautuaga Key

Afai e te manao e taumafai lava e fai fofō Tai, o le a fesoasoani ata ma fautuaga e faatino saʻo le taualumaga.

Ae e taua le mafaufau i luma o le mea na tupu nisi o fautuaga mo aafiaga lelei:

1. E le mafai ona fofo le taimi lava ina ua mavae se taumafataga. Ma i lena tulaga, pe afai o le onosai ei ai se lagona o le fia aai. O le taimi sili mo le taualumaga - 2 itula talu meaai.
2. Faasāina uma lauga i le taimi o le fofō.
3. le tatau ona malosi le tiga i le taimi o taualumaga.
4. e tatau ona tausia lelei le vevela o le potu.
5. Aua le fofo i se tulaga faigata.

O lenei mafaufau i faatonuga autu o le taualumaga

Masani fofō Tai (Nuada Tai)

Faatasi ai ma lenei taualumaga, o se onosai o loo taoto i lalo i le fola, i luga o le faamalu. galue fomai fofō i le tino, e le gata lima ae foi tulilima, vae ma ona tulivae.

Fofō ma taga herbal (Nuadha Prakopa samunray)

o se taualumaga nai manaia lenei. o loo faaaogaina oʻomi faʻatasi herbal i lenei ituaiga o fofō Tai. Ua faia i luma o le taualumaga.

O laau-afu afifi i se ie talatala. O loo latou tausia i luga o le ausa i le umi e pei ona toe faatuina le vevela nodule.

faamalosia i Masseur le taga mafanafana musele. O lea, ia faamafanafanaina i luga ma saunia ai i latou mo nisi taualumaga. Vevela e uunaia ai le tatalaina o pores lea laau aafia ai le tino. I lenei tulaga, e sili atu le tele o le faaaogaina o le a maua fofō Tai. o le a talanoaina le auala taualumaga auiliili i lalo.

reflexology

O lona uiga o lenei faiga? ua taʻua foi Reflexology le Tai fofō vae. E faavae i luga o le mea moni e faapea o le vae o le tagata ua i ai se tulaga faapitoa. O i latou o nafa ma totoga o loo i totonu uma.

I totonu o lenei ituaiga o fofō tulei a laau laupapa i luga o le vaega eseese o le vae, ua faapea ona aafia ai totoga o le tagata. I le tiga ogaoga e mafai ona tupu i le taimi o taualumaga. O lenei e taʻu mai ai o le tino, lea e nafa ma lenei tulaga manaomia ina ia suesueina ma faia.

Sei o tatou vaai i le auala e faia fofō Tai i le fale. le faatinoina o tekinolosi e fai si faigofie ma e manaomia ai se tomai faapitoa.

Ae i luma o le liliu atu i le taualumaga, e tatau ona malamalama e faapea o sea a fofō tino Tai. O lenei aafiaga i le tino, e aofia ai taualumaga sosoo mo vaega taitasi. Mea e amata i se fofō vae. Ona sa galulue le vae, tua, tauau.

vae fofō

E pei ona taʻua i luga, o le mea e amata i le sone. O le a fesoasoani metotia nei ia te oe malamalama i le auala e faia ai le Tai fofō vae.

1. o loo taoto le kalani i lona manava. Auupega oo ane i le tino. liliu atu i le Ao o le itu. faatinoina fomai fofō laasaga onosai i luga o le vae. E faapefea ona tupu lenei mea? E tatau ona ia tu i luga o le vae i le tagata e faaaogāina auaunaga. Ona, o le fomai faamalosia i lemu le pad, i lalo o le vae tele. Faapea ona faia laasaga feauauai i le paaga tulagaaao, e tuuina atu le mamafa i le itu taumatau, lea o le vae agavale. O lenei faatinoga e manaomia ai gaoioiga lamolemole, ina ia aua nei afaina ai le onosai.
2. O le laasaga lona lua - fetaomi mulivae. Le kalani foi i le tulaga malologa. liliu Masseur lona tua ma amata fofo malie mulivae o le onosai o vae. Afai e te maua le faafitauli ma sooga, e sili atu faamisi lenei tulaga.
3. Ona e tatau ona e toe foi i le laasaga muamua - faaeteete moa pressuresensitive tamatamai lima i luga o vae o le onosai.

fofō Foot

Faaeteete gaosi vae, e mafai ona e agai i luma.

1. o loo taoto paaga i lona manava, vae teisi ese. Masseur tootuli i le va o vae kalani, o alofilima ma amataina e fetaomi atu i luga o le ogavae, siitia agai i luga. O gaoioiga e tatau ona maamaai, ae le vaivai, ma fai lava si malolosi. Afai e tatau tauaveina fomai fetaomi le mamafa o lona tino i lona lima. O gaoioiga o loo faatinoina 5-7 taimi.
2. Ina ua mavae lena, faia fālō sauniga. maua i lalo Masseur i le tasi tulivae, ilo aʻe foʻi ona taofi le kalani ma taumafai e malie e aumai le mulivae o le onosai o lona ufa. A o le fālō le mafai ona taofia ai le onset o le tiga. E tatau ona agai i vae o le kalani sologa lelei, e aunoa ma gaoioiga faafuasei. Ina ua le mulivae latalata i ufa latalata e mafai ai, e talafeagai ona umia le vae i lenei tulaga mo le 10 sekone. Lenei gaoioiga o loo faatinoina 3-5 taimi. E fesoasoani atili fetuutuunai le maso.
3. O le laasaga e sosoo ai - le tosoina o le vae. Fofō fomai o tua le kalani nofonofo i luga oo latou vae. Ia ilo i luga o vae o le onosai ma ilo i luga, punou i le tulivae, ina ia avea o se tulimanu tauagavale i le va o ogavae ma povi. Ona malie e uunaʻia ai i vae o le kalani i le itu taumatau seia oo ina amata ona tu mai i le suilapalapa tauagavale. O le manaoga lava lea e tasi e tatau ona faia ma le itu tauagavale. Masseur i lenei faatinoga e tatau ona lagonaina le faaitiitia o maso o le onosai, e ogatasi i ia latou fati. Faatino ia gaoioiga e tatau ona 3 i le 5 taimi i itu taitasi.

fofō toe

Faaauau pea fofō tino Tai, alu i le eria e sosoo ai.

1. Masseur tootuli pe faalagolago i le tasi vae. tuueseeseina tamatamailima, lala pito i luga e malolo. Sosoo ai, ia tuuina ona lima i luga o le sacrum, e aunoa ma le paʻi atu le ivitū. Maua alternating fetaomi, faatasi ai ma le faaliliuina o le tino mamafa. O lea la o le pama e uunaʻia upwardly seia eria tauau. O le onosai i le tulaga lenei o le māpuea e ala i lou isu ma manava loa i fafo - e ala i le gutu. manaomia fomai fofō e faamasani i le manava o le kalani. O nei gaoioiga e faia 5-7 taimi.
2. O le laasaga e sosoo ai o fofō Tai tua - faatinoina "Cobra". nofo Masseur i lona vae, le puimanava kalani. ia aveina atu le aao o le onosai e le tapulima, lemu tu sao, ma sii i le tino o le paaga, e pei ona pau lava le mea e le faaaogaina le tulaga tūsaʻo. Faia lenei gaoioiga e le tatau ona faafuasei ma faalelei ma sologa lelei. E faalautele ai le aafiaga, e mafai ona e nofo i lalo i le eria popliteal. Toe fai le gaoioiga 35 taimi. Pe a faatinoina lenei gaoioiga, e tatau ona totogi fomai fofō gauai atu mamafa le tufatufaina. Afai e lona tino le mamafa e sili atu le mamafa o le onosai, e mafai ona tuu ou tulivae i le ufa. O le a faafaigofie ai le faia o le sauniga. Afai o se tagata e faaaogāina auaunaga ua i ai se faafitauli i le ivitū maualalo, e le mafai ona faia lenei gaoioiga.
3. O le laasaga e sosoo ai o se fofō i tua e mafai ona avea le suesueina o le elasticity o le faiga muscular. o loo nofo le kalani i lona mulivae, vae faatasi, e ese tulivae. Le ogalaau e oo atu i luma. Ia ufa tatau ona paʻi atu i le vae i lalo. Afai o lenei e le aoga, lea e tatau ona e faataatia ai se palanikeke po o se solo e faaleleia le tulaga. Masseur tau ma malie tuleia le kalani sacrum, agai i le paʻu i lalo, ae le faatatau i le ivitū. o loo faatinoina le faatinoina 5-7 taimi. Afai e le kalani ua tiga po o se manua tuasivi, e le taua le faia o lenei fofō.
4. E tatala le nofoaga autu o maualalo le malosi faatinoina nei. loo taoto ai le onosai i luga o lona manava. Masseur squeezes lona lima i moto ma amata tapping i latou i le sacrum, e aunoa ma le paʻi atu le ivitū. o loo faatinoina rhythmically le faatinoina, e aunoa ma jerks, ma tapulima e malolo. Faaauau tapping mo 40-80 sekone. O lenei ituaiga o le fofō o loo aofia ai i le vaivai ma manuaga.
5. O le laasaga lona lua o le faatinoina - o le aafiaga o le loto. Faaaoga mo le faaleleia o le tatalaina i tua respiration ma le malosi. Ua tapped mo le 30 sekone i itu taitasi o le ivitū i le itulagi o le loto. E le mafai ona faia mo gasegase mafatia mai faamai cardiovascular.
6. O le vaega mulimuli o le faatinoina. Le lima e tasi ua tuuina i le loto, o le lona lua - i luga o le sacrum. e tatau ona faapaleni Masseur le tafe o le malosi mo le 1-2 minute.
7. Mulimuli i le tosoina lea e faia. loo taoto ai le onosai i lona tua, sopoia ona vae piʻo i le tulivae. e fomai fofō leoleo a le tapulima le kalani lona manava ma taumafai e tusi i luga o se paaga, i luga o le manava loa i fafo. faasologa agai i lalo o le kalani mo le 10 sekone, ua maualalo ai lemu lea o le fomai i le onosai. Faatinoina toe 5-6 taimi.
8. O le gaoioiga lenei e fesoasoani ai le fusi tauau. nofo ai le onosai i lona mulivae. Masseur faaauau pea kneads matagaluega kalani tauau i totonu o le 3-5 minute.

fofō foliga

E le tatau ona galo ia i vaega uma o loo manaomia o aafia. O le mea lea, tatou te mafaufau pe faapefea ona faia fofō Tai o le mata:

1. loo taoto ai le onosai i lona tua. E tatau ona atoatoa e malolo. Afai ua ia te ia se lagona le lelei i le pito i tua maualalo, lea e aveesea ai le popole tuuina i lalo o le tulivae fuli aʻe solo. sili tino tagata e faaaogāina auaunaga paʻu, ona e mafai ona malulu i le taimi o taualumaga. maua i tua Masseur i luga o lou vae ma faia lona lima matua milimili le muaulu, mai i le ogatotonu i le malumalu.
2. Ona faia a faʻauati lafo faataamilo i le malumalu.
3. E le gata i massaging isu ma alafau, foi milimili mai i le ogatotonu i le pito.
4. Chin taulimaina agai i le pito i lalo o le ulupoo.
5. Manatu mama i se liʻo massaged earlobes ma taliga uma.
6. Ona se fofō fomai mo le 1 minute tapunia alofilima o taliga o le onosai. I le atoa taualumaga e tatau ona e mulimuli i le manava a le kalani ma taumafai e ogatasi i le i ai i luga o le wavelength tasi.
7. E taualuga i ai le tulaga vaaia o le lima matua i luga o le vaega tutotonu o le muaulu o le kalani. I lenei tulaga paʻi atu i le pama le hairline. I lenei tulaga, e tatau ona taumafai le fomai e faatumu le kalani e ala i triangles improvised ma le malosi lelei.

Fofō ma taga herbal

O lenei auala e mafai ai ona ausia se aafiaga lelei tele. O le mea moni, fofō tino Tai ma taga herbal e faaopoopo atu i gaoioiga lelei, e pei ona faamatalaina i luga, e aofia ai le mana faamalolo o laau.

Taga faaaoga mo ginger totogifuapauina filler, Basil, limongrassa, lega. O loo latou tuuina i se ie faalenatura ma vevela i luga o se tapu ausa.

Faamafanafanaina ai le taga faatino fetaomi gaoioiga i luga o le toaga vaega ma i luga o le laina o le malosi. O lenei ituaiga o fofō fesoasoani i le popole popole, vaivai aoao o le tino, tiga i le musele.

O lenei taualumaga e faatoa mafai ona faatinoina e tagata tomai faapitoa agavaa i le salons.

fofō Tai Slim

E toatele tagata e iloa o lenei taualumaga e lava lelei i le taua e faasaga i le mamafa tele. E faapefea ona fofō Tai mo leiloa mamafa?

O le taualumaga e fesoasoani e fetuunai le Faataatiaga mamafa ma le tino, o loo faatinoina e faapea:

1. galue fomai fofō i luga o le nofoaga autu o le malosi o le tagata e faaaogāina auaunaga, faaleleia le aafiaga o le faaaogaina o otootoga ma suauu.
2. O le taualumaga e ni nai itula. I le taimi lea, o le fomai rubs suauu ma otootoga i le paʻu o le onosai.

I luma o auiʻa fofō Ua fautuaina e alu i le faletaele Tai. O lenei e faafaigofieina le tatalaina o le pores. O le mea lea, o le a phytoremedy se aafiaga lelei tele.

o loo faatinoina fofō Tai Slim na o le laiseneina polofesa i salons.