O le ā le Hatha - Yoga

ua faateleina lauiloa Yoga. O lenei ituaiga o galuega i luga o aʻu na fanau mai i Initia, ae ua nei faia i le lalolagi atoa. I le fatu o hatha yoga o le galulue faatasi ma le tino ma le manava. Ae peitai, e oo atu le mamao lona aafiaga i tala atu o le tino. E aofia ai foi le lagona ma le mafaufau. Aafiaga e faaalia ai e ati le mafaufau ma le tino i le tasi i le isi. Tulaga o le mafaufau e aafia ai o tatou lagona, soifua maloloina, ma e aafia ai le tulaga lava lea e tasi o le tino lo tatou malosi, malosi, ma le sootaga i le lalolagi.
E iloa ai tulaga faapitoa tino mafai ai ona e toe maua vave le malosi, maua le lotogatasi ma malolo, ae o isi e faaosofia ai, ia tuuina atu le naunautai ma le mautinoa.
O le uiga o Yoga Hatha o le ogatusa lo tatou malosi.
Ha o lona uiga o le malosi toaaga, vevela, ma le la, o le tane, Tha - e aunoa ma galuega, malulu, masina, fafine. Hatha - o se tulaga o le equilibrium.
Ina ua maea le faatinoina tatou oo mai i se tulaga o le filemu ma le paleni i le taimi lava lea e tasi e tumu i le malosi ma le olioli o le ola.
Ina ia ausia lenei mea, yoga ofoina eseese o sauniga ma auala o lo latou faatinoga, ina ia mafai ona e filifili e tagata uma se mea mo i latou lava. O se tulafono, e tausia e uiga i le 200 avanoa faigaluega, e ui lava tusitusiga anamua fai mai o lo latou 84.000.
I le faamalositino e mafai ona e feiloai ai ma tagata mai le 16 i le silia ma le 80 tausaga. E le afaina le matua po o foliga vaaia, e taua ai le na o le manao e faaleleia atili ai o latou tulaga lelei o le olaga ma galue i le oe lava. O le mea moni, e ese auai tagata talavou, e tumu i le malosi ma le malosi. I le olioli latou faatinoina sauniga maoae e sili atu ona faigata, e faatagaina ai e atiina ae le malosi ma le tumau.
Yoga ofoina a ituaiga o mea e le o maua i isi metotia o galuega i le tagata lava ia, e pei o se punou matua malolosi tua. Tagata matutua e mananao e faatino i totonu o le toe faaleleia, malolo, e fesoasoani e faatumauina le malosi ma viability o vaitausaga uma.
E ala i malolo ai, tatalaina le musele ma sooga, faapea foi ma sauniga i le atoatoa o faasalaga ao le faatumauina o se manava toniga, ua tosina gauai atu i le lalolagi i totonu, e faatagaina oe e te malolo ai lou mafaufau ma le teuina o le malosi toaaga uma.
matai yoga Initia B.K.S. ua atiina ae Iyengar i luga o le faavae o lona aafiaga ma lona tamaiti faasolosolo sauniga faapitoa aoaoga i faamai eseese: colds, tua tiga, faafitauli i le toto ma isi e oo atu i le atuatuvale ma le lailoa faaumiumi.
Faatasi ai ma faamanuiaga tele ia i latou lava ma a latou fanau e leʻi fananau mai e mafai lava auai i tamaitai maitaga.
O lenei faatinoga e tatau ona aoao na o matai faapitoa ma poto masani talafeagai ma agavaa.
postures Yoga loo faatinoina lava ala tonu, e faatagaina oe e te aapa so o se vaega o le tino, mai le paʻu, maso, sooga, ma faaiuina i le totoga o loo i totonu. ua faamamaina ma faatumuina taitasi feaveai ma okesene.
Suiga i lagona, uiga ma ala o le manava vaaia a mavae ni nai sauniga. Ui i lea, le malamalama i le loloto o yoga e tele ni nai tausaga.
A o ma so o se auala masani o togafitiga, e le ausia le taimi lava le aafiaga. Lenei faapea mai le mea moni e faapea yoga faamoemoe e taunuu i le puna o le faafitauli. Mo se faataitaiga, e feagai ai ma toe tiga E masani ona manaomia e toefuatai mai le feoai o le puimanava, faamalosia le maso i tua, e tausia ai i le tulaga saʻo i le taimi o le olaga i aso uma.
ua faia Elemene ma le faaeteete tele. I taitasi faatinoga, ua tatou latalata atu i le tapulaa o lona tulaga gafatia ma faasolosolo sili atu ai. E leai se avanoa mo gaoioiga maai ma faigata, lea e masani lava o le mafuaaga o le manua.
E taua le faia o le sauniga e tusa ai ma o tatou gafatia oi ai nei, ma i latou e eseese e fuafua lava i tausaga, vaitau, taimi o le aso, meaai, moe, ma le galuega. Se seti o sauniga e ao ona tausisia lenei.

I yoga masani lava ona aoga i ai se filifiliga i le va o vaega e eseese malosi.
O le laasaga e sosoo ai ina ua uma ona pulea tulaga yoga e eva ma sauniga manava. Manava o le punavai sili ona taua o le malosi.
le mafai ona e 'ai, inu pe moe mo ni nai aso, ae te le manava mo na o ni nai minute. Fai mai Yoga o le olaga o le tagata e le fuaina i le tausaga, ma aveesea le aofai o manava. O le tele umi, manava atoa, o le umi o le a tatou maua ai le ola.
O se faataitaiga ola o le 81 tausaga BKS Iyengar. O ni nai tausaga ua mavae, i le taimi na nofo i le Iunaite Setete, fomai iloa ai ona māmā, e pei o se 20-tausaga le matua e taalo Olimipeka.
o le a fesoasoani sauniga manava soo ma le malologa e maua ai le malosi lava e faaleleia ai lo tatou tomai e galue ai, le tomai e taulai. Ina ua mavae se taimi o aoaoga o se taunuuga o le faamamaina o le tino ma le fesootaiga loloto i lo tatou lalolagi i totonu, ua amata ona tatou lagonaina o loo i ai se sootaga o meaai, gaoioiga faaletino, fegalegaleaiga ma isi tagata ma lo tatou ola maloloina ma le manuia.
O lenei tulaga maaleale o se oa e le mafaatauina i le ala o lo tatou atinae holistic o faaletino, faalelagona ma le faaleagaga.