O mea e le tatau lava ona fai i loʻu lava mata: 10 Fautuaga

Mata - o lenei a totoga taua tele ma le maaleale o lo tatou tino. Ae peitai, tatou te totogi laitiiti gauai atu ai ia i latou seia oo ina mea uma e pei ona tatau ai. Ae e tatau ona tatou manatua pea o le taua o le soifua maloloina o tatou mata. E seasea ona tatou faatiga nei tino taua i latou lava e aunoa ma le iloaina. Tatou te tuuina atu faatasi i aso nei e iloa ai mea e tatau ona faia lava ma o tatou mata.

Faaaoga vali tuai

E toatele tamaitai e le gauai atu lava i le taimi lenei. O le mea moni, e taua tele le e faaaoga mascara tuai ma isi cosmetics latalata i le nofoaga mata. O le faia o lenei mea o le a faaolaina outou totoga o luma mai le mauaina o siama ma faafitauli e fesootai i ai le tiga ma le faaaliga.

O le faaaogaina o so o se mataua maua mata

E tatau ona iloa e le tele o lenei agasala. Ae peitai, ae e te lei ona faatauina mo se mata taimi umi toulu ni mai lou loka, e talafeagai ona feutagai se fomai. Ona ese e lamatia e le gata e fesoasoani ae faatiga foi ia te oe lava. I le faaopoopo atu, i le tulaga e faapea o loo masani ona faamalosia oe e te faaaogaina mataua mata, e taua le iloiloina o le afioaga o le sili atu faafitauli matuia, e manaomia ai foi ona feutagai se fomai.

Tuua o outou mata e lē malupuipuia

Te le aloese mai le ofuina matatioata. Ma o lenei e faatatau e le gata ia i latou o loo faatonuina e lau fomaʻi, ae faapea foi le la. I le tulaga muamua e aunoa ma le matatioata a outou maua i faavaivaia foi ou mata, ina ia iu lava ina i ai se aafiaga le lelei i latou. O le teena e le faaaogaina soo o sunglasses mafai faasolosolo taitai atu ai i le leai o se faaaliga po o cataracts ona UV aafia.

Le lava o le taumafa tatau

Le auala e te aai ai, ma e mafai ona matua aafia ai le soifua maloloina o ou mata, faateleina o le tulaga lamatia o le vaitausaga o le faamai e pei o le tulaga soloitua macular ma cataracts. O lea la, ia mautinoa lou menu ei ai le tele o laau-afu, meaai o loo i ai le Omega-3 acids puta (tuna, samani), faapea foi nati ma polotini o fualaau aina. Ina ua mavae le soifua maloloina mata, faapea foi ma isi totoga o le tino, e tele faalagolago i mea tatou te aai ai.

ulaula

Asu pei o meaai, o loo i ai se aafiaga i le tino atoa. Lenei mausa leaga o le a faia ia te oe e sili atu aafia i se ituaiga o faafitauli faaaliga. Ae le taʻua le aafiaga le lelei i le tino atoa. O le mea moni, ulaula - e le o se masani e mafai ona faigofie ona teena. Ae o le tele lava e te taumafai, o le tele o le a mafai ona ausia vave manuia.

Galo ona tuuina atu i lou malologa mata

Faalavelave o le galuega matua taua lava. Atonu e te talitonu o le faia o le mea saʻo, maua ai mai le laulau mo na o se asiasiga vave i le faleletaua, po o le malologa 10 minute mo le malologa. Ae peitai, ina ia tuu faaleagaina irreparable i lou mata. O le mea moni, e tatau ona e faia se 15-minute malologa mai le galuega i le itiiti ifo i le lua itula uma. O foi manaomia uma le 20 minute mo le itiiti ifo i le 20 sekone e vaavaai i le mamao, i le faatagaina o outou mata malologa.

Tatala o outou mata i lalo o le vai

E mafua aafia ai lepa. O le vai e masani ona chlorinated, ae e le faia o so o se mea ua faaleagaina matuia ia i latou lava totoga o le faaaliga. Ae peitai, o le vailaau e mafai ona fufulu ata tifaga slezistuyu e puipuia ai le mata mai le aafiaga o le siama ma faʻamaʻi lea e le mafai ona fasiotia chloro.

Amanaiaina le manaomia o le puipuia

Afai e te faia le fale toe faaleleia le faaaogaina tele mea po o vailaau, o le galulue i le lab poo le faia o fesootaiga taaloga e pei o le soka po o hockey, e tatau ona puipuia i taimi uma ou mata. Ina ua maea uma, e mafai ona e maua se lavea po o se manuʻa ai le totoga o le faaaliga ona o ingress o mea oona po o le sala tupe. O lea, ia tausia a outou faaaliga ma e le lamatia ai.

Taofia totoga o tafe toto

E taua tele le tumau pea toaaga. E aunoa ma le faatinoina, o le a faaitiitia tafe lou toto, faasologa, faasalalauina itiiti ifo le toto o le a tutupu foi i le eria o le mata. O lenei matuia e aafia ai le totoga o le faaaliga.

Ia totonu o le fale matutu foi ea

faʻavevela ma faiga malulu ea e mafai ona faia le matutu ea, lea leaga e aafia ai le susu ma puipuia o outou mata. Mea e fai, ona e aunoa ma cooling ma faʻavevela le mafai ona faia i aso nei? O se manatu lelei e faatau a humidifier.