Salati ma saito apa - faalagolago, ae a eseese ma suamalie

Faatasi ai ma le tui o le fata faleoloa (ma i le taimi lava lea e tasi - ma io tatou olaga) e le muamua i ai ua avea lava vaega lauiloa salati ma saito apa. e mafai ona fai Recipes ia fanafanau i aso uma, o le toatele lava faamanuiaina le mafaufau chefs. O le a le na o le tuufaatasia kuka lenei vaega faigofie e foliga mai! A malo soo i aso faapitoa i le laulau avea salati talitonu ma saito apa faalagolago eseese fesuiaiga ma le tofo eseese. I le ala, o le suesuega o latou oe tausia faatuina le ekalesia, e mafai ona aoga ia i latou o loo taumafai e 'ai kilos faaopoopo maloloina po o le fefe.

salati tauagafau

Matua "fesootai" vaega e mafai ona gauai tulagaese taunuuga ofoofogia lava! Fuafuaina salati ma saito faasaoina (faalagolago) o loo i ai na o vaega taua e tolu: o le kukuruzka moni, suauu aniani. Ma le tofo - suamalie! Ae peitai, ina ia maua e fa aniani sliced pei ona mamanuina lelei e mafai ai e tatau ona problanshirovat: a colander sefulu sekone fufui i se itiiti faamasima vai pupuna. Ina ia mafai ona e maua le manuia o le aufana ma tausia crunchiness, ina ua maea mai ai mai le pupuna le vai e tatau ona vave ona liligi ifo le vai aisa. Talu saito ua faaaluese fagu marinade saito faia e ala i se grinder aano o manu, fefiloi ma aniani ua fefiloi ma le faaopoopoga o le suauu o fualaau faisua, masima, pepa ma laau-afu - ma auauna atu o se faaopoopoga maoae i mataupu autu.

"Anagata taligaʻimoa"

Ina ia saunia se salati ma saito apa (meatless), e manaomia le sili atu o vaega ma galuega teu faafaigaluega. Ulugalii o tamato mulumulu, vavae i afa, o lea ua aveesea le aofaiga autu o le pulp. A itiiti pi lanumeamata (fa sipuni) tunu, oti i cubes - ma pulou aitu marinated, tamato pulp ma le faoa faamalosi o se afa pepa logo. ua fefiloi uma lenei mea ma se soa o ipu apa saito ma le aofaiga faapena o mama olive. Sa laei uma lava le suauu, faamasima, pepa, sālaki ma afa tamato faatumuina. O le a momose ma faigofie!

"Mazurka"

Aisea e maua lona igoa - o le iloa, ae o le salati lauiloa ma saito apa - faalagolago - sa i lalo o lenei suafa. Saunia faigofie: lua masima (e mafai ona tuu fagu) kukama o auala tele ma se ulugalii o le pepa suamalie vavae i cubes, o le afa o se ipu nati tataina i le crumbs le lelei foi, e faaopoopo pi mumu ma saito (i le faletupe) faaopoopo i ai se ulugalii o le tataina cloves kaliki, tataina pasili ma cilantro, masima, pepa ma le suauu o fualaau aina. 'Aina e televave atu nai lo faamatalaina!

salati faigaʻai

O le isi salati lava lelei ma saito apa - meatless, ae talafeagai ma i totonu o le anapogi aso. I le faaiuga, o le vinaigrette lava saunia i le anapogi, ma e le o tagata. Oti i vaega laiti o le pogai seleri, tamato, kukama, pepa logo. Shred le kapisi-Kitaika ma pasili. Uma le vaega - e tofo i le matai. Ofu salati ma le sua o le tipolo, soy sosi ma le suauu o fualaau faisua, ao tuuina atu e seia sausauina i croutons.

Faigofie ma manaia

Lelei ma le araisa ma le saito apa. I se "kamupani" e mafai ona e saunia ma teuteuina, ma le supo ma salati. Ia i meaai mama fua. Mo se amataga o le a maua e maʻisua afa o se ipu matagā, e sili ma araisa umi-saito ma lelei faʻatafe le broth mai ai. I tutusa, e lua fuamoa ua vela ma mamanuina lelei oti faatasi ai ma le 100 polokalama surimi teuina (pupuna e mafai ona suia shrimps). solofa Puchochek laiti aniani-peni. ua fefiloi uma lenei, laei i mayonnaise malamalama (nei tulafono ekalesia - faalagolago), flavored i le masima ma le pepa ma tuu mai i luga o le laulau.