Sasa i tenisi. faatinoga ma igoa o masini

I so o se taaloga, taaloga aʻoaʻi faaaogaina o latou foliga ma tweaks, ae mo ituaiga taitasi, e faaaoga strokes eseese (volipolo, tapolo, tenisi, ma isi), e galue o se tasi tulafono. Mafaufau i le strokes faavae i le tenisi ma le desktop. Tutulia i automatism saʻo tuuina atu a ta - o le faailoga autu o le faamanuiaina o se tagata taalo faapolofesa. E manaomia ai se malamalama lelei o le auala aafiaga. O le a sou valaau a ta i tenisi? O le a lana auala? o le a talanoaina lenei.

Forehand (forehand)

Pao i tenisi sao taua forhed. o se lavea masani lenei, faaaogaina e sili ona e amataina ma vaega o le polofesa. O le meafaigaluega autu i le aoaoina ma faavaeina mo tagata taaalo tenisi o lenei tomai - o le tino o le tagata taalo. I le taimi o aafiaga i le racket polo tenisi mamafa o le tino o le a siitia i le taitaiga a aafiaga.

auala:

• E tatau ona e liliu atu i luga o le vae taumatau, ma le auala e amata i le itu tauagavale.
• Forehand i le laasaga mulimuli e amata i le vae tauagavale.
• Taupega - gaugau, e maua faatino puupuu saoloto.
• faia Punch lona tino atoa. I le taimi lena, ua faatinoina le tagata taalo tenisi a tino agai atu i le taitaiga a aafiaga.

Pao i tenisi sao ese le faigofie ma naturalness o le faatinoga mo le amataina. Faigofie ma faʻafetauina le malosi ma le taitaiga mo le aoaoina e manaomia ai se numera aupito i maualalo o itula o aoaoga.

Backhand (tasi le lima backhand, e lua le lima backhand)

E tusa ai ma tusiata ma tomai faapitoa, backhand i tenisi e sili atu ona lelei ma onomea faatusatusa i forehand. siaki A masalomia tomai o le umia muamua o le backhand. O le mafuaaga o lenei mea o le lavelave o le faatinoga o lenei elemene. E le ua aoaoina lelei matai uma ma aoaoina backhand.

auala:

• I le saunia o le backhand e talafeagai ina ia liliu atu i le itu taumatau grid. Taitaiina i le autafa.
• O le criterion autu - o le filifiliga o taia taimi, o le taimi e silisili ona lelei - umi o le lima.
• Racket e talafeagai ina ia toe foi, sui o le mamafa i le vae tauagavale i le itu taumatau ma faia se lavea mautu, o se gaoioiga e tasi o le tino atoa.

Vaega - o le tomai e faatino e sasa milo lelei. Ia mimilo le tatau ona tuu racket tutusa i le eleele, ta le polo e faia le pito i lalo i luga, i luga o le diagonal. Mo le fautuaina atinae uluai e faataitai ai lenei elemene i lima uma e lua.

Fafaga (Galuega)

Auina o se vaega autu o le taaloga o le tenisi. O se tulaga taua tele o sauniuniga: lafo masalomia faatatau, le filifilia o le tulaga feed. Faavae lelei fafaga - o le tauai o sao o le polo (60-70 cm oo atu i le 20 cm mai le tumutumu o le vae agavale).

Auala fanaina:

• O le malosi ma le taitaiga o le tafe e faalagolago i le tulaga o le vae, o le mamafa e tatau ona tufatufaina tutusa.
• Pe a faaaogaina e tatau ona taulai atu i le tele e mafai ai.

Ia manatua, pe a le faaaogaina o taimi e lē faatapulaaina i aoaoga.

Volley (Volley)

Tenisi fana mai i le ua faia le taumafanafana i se mamao mai le grid. O le criterion autu mo elemene faamanuiaina mauaina faamatalaga - tagata taalo saoasaoa ma le le lagona. ua manatu faigata fana e atiina ae, ma sili atu ona faigata o le tulaga o le tenisi faaletino faatusatusa atu i le malologa. Pulea lenei elemene faatagaina e faaee atu lona masalomia taaloga, na mafua ai ia te ia e alu atu i le puipuiga.

Auala fanaina:

• ese Volley lava taupega puupuu. e le o faaaogaina i fafo backspin.
• Nofoaga racket ei ai se tulaga maualuga atu nai lo le taimi o le aafiaga i le laina i tua.

mōlīgaʻo

Candle - lavea situational i tenisi. Ina ua alu maualuga le polo i luga o le upega. E faaaogaina e faasaga i tagata taaalo tenisi faataitai volleya faaaogaina soo. I auala forehand ta tutusa ma backhand, o le eseesega o loo taoto i le itu - luma ma luga. Matua lelei moligao milo i se tulaga pe a alu atu i Volley le sui tauva.

Auala fanaina:

• O le trajectory o le polo e fai si a tifato ma pasia sili i le upega.
• moligao leaga fasiotia moni tuuina lona sui tauva e manumalo ai i le taaloga.

O se tasi o auala e sili ona faigata e manaomia ai se aoaoga umi ma le faigata, e manatu faatauvaa i tagata taaalo novice.

tataʻe

Tataʻe - masini taia tenisi faatoai faapena. Galulue ese o lenei elemene e tatau ona faia pe a uma feed pulea-uiga. O se vaega autu o le aafiaga - se filifiliga tutoatasi o se nofoaga i le teritori o le sui tauva. o tataʻe a lava lelei ma lava le faigofie e faatino.

auala:

• ua faia Punch i le ogatotonu / i le faamasinoga upega. Tenisi o le tulaga taua tele i luga o le trajectory o le polo.
• o loo faaaogaina le leai o se manatu faaalia matasele pe a le faaaogaina (racket e lē aveesea mo le pito i tua).

Osofaia i tenisi laulau

O se auala o lo o umia se racket (uu) ua tuuina atu i le laulau o le tenisi i vaega se lua: Europa (nofoaga faalava), ma Asia (faatulagaga tūsaʻo).

e mafai ona faatatau Strokes mai aiaiga autu e lua - o le saʻo ma le tuua i le mamao ese. i latou uma e faia i le noataga o Europa ma Asia. Vaevaeina agi i ni vaega se lua: puipui ma faatiga.

osofaia e puipuia

Tu. E masani ona taʻua o se "poloka." Aʻa ua faia e aunoa ma le tuuina feauauaʻii o le polo, e masani ona faatinoina e latalata i le nofoaga o le aafiaga o le polo ma o le laulau. O le sini autu o lenei elemene puipuiga - e tineia le polo taavale. Le taliaina autu e puipuia ai, faigofie e aoao.

Teuina. O lenei punch puipuiga tuuina polo saosaoa i lalo ifo. Teuteuina e masani ona faaaoga e tagata taaalo, faapitoa i patupatu puipui. O le sini autu - e puʻe ai le sese o le attacker. E i ai se variant o le pine - fufuluina i lalo (puupuu gaoioiga moto ma faaopoopo superstrong feauauaʻii pito i lalo).

Pau. fanaina e Puipuia ma se racket tutusa ma le teuina tulaga, ae o loo faatinoina i le laitiiti feauauaʻii i le vaalele i luga. O loo faaaogaina e faasaga i innings undercut ma puupuu puupuu ma vili i lalo ifo. O le sini autu - se faaaʻoaʻo o le teuina ma le osofaiga mulimuli ane ai.

Truncation. aʻa puipuiga, o le polo e le tuuina atu foi saosaoa i lalo, ae itiiti lava ua faaaogaina o se trompe oeil l'mo le faaaogaina mulimuli ane, po o le fufuluina i lalo a teuina atoa. Truncation loo faaaogaina foi e pei o le tuuina atu puupuu i le feauauaʻii lalo ma lateral.

Candle. E pei ona i tenisi, o le ta i le tua o le laina a le fili faatasi ma se rebound tūsaʻo lelei. ua faia moligao maualuga le tulaga lelei e pei ona latalata atu i le pito i tua o le laulau o le fili, ma sa faigata ai i tua se osofaiga lavea. Faia e aunoa ma se mimilo po feauauaʻii itiiti. Faigata ona o le le saʻo o le taitaiga.

osofaiga lavea

Malualua. fana faatiga i se saoasaoa tele maualuga o le polo, ma le itiiti po o le leai feauauaʻii, po o se feauauaʻii laitiiti o le pito i luga. E faaaoga e tape le feauauaʻii, faaliliuina le malosi taavivili i le saoasaoa o le polo e faapea foi i le tini taunuu. O le aa na saoasaoa, ae vave ona aveesea saosaoa i ituaiga umi - e faalagolago i le tulaga o le sui tauva. E i ai le eseesega o nei: le malualua saʻo ma le malualua tuua. O le eseesega o loo taoto i le tufatufaina atu o le mamafa i le taimi o le aafiaga. uunaʻia Racket i se loʻu ma faia e le mea ua taʻua o tamoe-polo.

Tataʻe. uiga autu o le pine - le mana ma le leai o feauauaʻii. Faaaoga e faasaga i so o osofaʻiga, faamalosia le polo e tulai i luga o le grid. Faigata ona o le manaomia o se taimi salu. o loo faatatau tataʻe i se taupega mamana faatasi ai ma racket maualuga mana e fono ai le polo a le mamao ese mai le laulau. E masani lava ona faaaogaina o se tini i luga o le tauva i le mea sese.

vili Top. Faaaogaina e avea o se attacker ma lavea a counterattack. feauauaʻii luga Eseese superstrong. O Ia o le taimi nei a agi tetele. E ala i suia faasoa feauauaʻii superstrong trajectory o le polo - se aafiaga o le fetaomi atu o le laulau. E rotating le rebound polo i le taimi o le mauaina o saoasaoa faaopoopo, e tau atu i le fiti o loo i lalo le tulaga grid.

Mauaina o vili pito i luga e mafai pe afai e le lava le milo le polo. O lea la, ua faia le lelei mauaina mai fata-vili vili pito i luga. Ta manaomia tele tuufaatasia gaoioiga ma se tulaga maualuga o le malosi faaletino. Taia liliu a lava tuāupua, suppresses polo curling e se sui tauva.

e faigata milo Top aoao ma o se ta tetele i le tagata tomai faapitoa, ona tuuina atu se maualuga lelei māfaufauina i le totogiina o le faatulagaga i le taimi o se taia i luga o le laulau. E tele ituaiga eseese o le pito i luga vili ma fata-vili le pito i luga, lea e eseese uma saoasaoa ma le tikeri o le mimilo. O le manu mai o le tenisi luga laulau vili avea le taaloga na saoasaoa.

O le ituaiga autu o strokes i tenisi ma laulau tenisi. I faiga taaalo upscale faaaogaina le tuufaatasi elemene ma tulaga tino eseese e tuuina saosaoa polo sili atu po o le sili feauauaʻii. O nei patupatu tenisi matai ma faaaogaina i le taaloga ina ua maea atoatoa lelei i le ituaiga autu osofaia lisiina i luga. O lenei ua avea faafetai mafai ona tekinolosi maualuga ma le umi, aoaoga faifai pea.