Sauniga togafitiga mo scoliosis

Scoliosis ua taʻua o a lateral curvature o le ivitū. O deformation e mafai ona tulai mai i so o se vaega koluma Spinebone. Sili ona masani ona atiina ae le faamai i le tamaitiiti po o le talavou. O le mafuaaga mo ia a solia - o se faamaʻi congenital ma mafatiaga, tū leaga pe a nofo savaliga, avega faalēgatasi i le taimi o gaoioiga, ma isi sauniga togafitiga mo scoliosis - o se vaega taua o le togafitiga. I le faaopoopoga, o nei auala e mafai ma e tatau ona faaaogaina e avea o se puipuiga o le atoatoa alio.

sauniga togafitiga mo scoliosis ma lona taua. o le a fesoasoani le faatinoga masani o sauniga faigofie e faamautuina ai le ivitū, lea e faapitoa lava le taua i le olaga faatamaitiiti, pe a faia ma le le auivi.

I le faaopoopo atu, ao i ai le maso toe ua faamalosia tele. Togafitiga faamalositino mo scoliosis le gata ina fesoasoani e faaogatusa le ivitū vaega vaesape, ae e aumaia ai foi le tulaga saʻo, ai le faafaigofieina o gaoioiga ma le manuia. O le mea moni e faapea o le atinae lelei o le ivitū ma maso malolosi tele faaleleia le faagasologa o le fesuiaiga o le kesi i le māmā, e pei foi o le galuega a totoga o loo i totonu uma.

sauniga togafitiga mo scoliosis: o le tulafono ma lapataiga faavae.

• E amata aoaoga ma le manaomia na faamoemoe galuega podiatrist. E manaomia o gaoioiga faafiafia uma ua faia i lalo o le vaavaaiga a se faiaoga poto masani.
• Aua le vave tuuina atu i le tino o se avega e sili atu, e pei o scoliosis e mafai ona na o le toe suia o le tuasivi. E tatau ona amata i le volitiga maualalo, faasolosolo faateleina ai. Afai, ina ua mavae le amataga o aoaoga ua faateteleina le soifua maloloina, e tatau ona taofi aoaoga ma feutagai se fomai vave.
• Mai le aoaoga polokalama e tatau ai mo le aofia ai se toaga ivitū fālō (eg, sa faamalumalu mai i le pa), faapea foi ma sauniga mo le fetuutuunai, e pei ona mafai ona na o le faatupu atili le tulaga.
• sauniga togafitiga mo scoliosis mafai ona aofia ai aau, ona o le taimi atoatoa o faaloaloa lenei taaloga le ivitū ma faamalosia le maso tua. Ae tamoe ma e tatau ona aofia osooso.

sauniga faaletino mo scoliosis:

1. Muamua, e tatau ona e tufa le ivitū ma faamafanafanaina ai lou maso. Aua o le savali atoatoa lenei i fa uma mo le 2 - 3 minute.
2. Pepelo i luga o lou tua, toso lou lima i luga o lou ulu. O lenei amata ona faaloaloa ona lima ma vae i itu eseese. Aapa le tulaga lautele aupito maualuga, ia tumau ai mo le 15 sekone. E manaomia e faataunuu ai le faatinoga 3 - 4 taimi.
3. O le a fesoasoani tele ia i latou uma le lauiloa faatinoga taua o le "uila." Pepelo i luga o lou tua, tuu ona lima i tua o lona ulu, ma loloʻu le vae i le tulivae ma siitia i luga aʻe o le fola. Amata ona simulate le lafo faatu o le tietie uila, tausia se saoasaoa averesi. I lenei tulaga, o le vae e tatau ona unbent latalata e mafai ai i le fola o le fale - e tatau ona e lagona le atuatuvale o le maso o le manava ma le manava.
4. Amata tulaga o le tasi. Vae e faasaʻosaʻoina ma sii mai le eleele. Amata le faia o le aa faalava o latou vae ( "seleulu"), ma taumafai e tausia vavalalata e pei o outou vae e mafai ai i le fola o le fale, ae le paʻi i ai.
5. Pepelo i luga o lou manava, lima toso i luga o lou ulu, saʻo vae. O lenei taimi e tasi sii lou vae, ulu, lima ma tauau i luga o le fola, ma taumafai e tumau ai i se tulaga o le popole o le itiiti ifo i le 10 sekone.
6. fesoasoani lelei ma squats masani. Ina ia faia lenei gaoioiga e te manaomia se faata, ina ia mafai ona mataitu e le aunoa o latou lava ituaiga tu. E ao ona faatinoina squats uma lemu po o le saoasaoa auala. Muamua, tuu ou lima i luga o le fusi ma tu i luga o lou vae - vaai sa saʻo le tauau. O lenei, squat ifo lemu, punou tele o ou tulivae e mafai ai ma tausia pea le mata i tū. Ina ua mavae lena, toe foi atu i le amataina o tulaga ma toe fai mo le isi 5 - 10 taimi.