Sei o tatou talanoa pe mafai e fafine ma'itaga ona o atu i le vaitaele

O tina i le lumana'i ao'o maitaga e mana'omia le mata'ituina o latou soifua maloloina. E le mana'omia e se tasi se seti o fuataga, e aofia ai le fa'amalosi tino. O le ta'aloga sili ona talafeagai ma le saogalemu o le aau i le vaitaele. Ae o tamaitai i le tulaga o lo'o fefefe i ni mea e le mana'omia. O le to'atele o tagata e iai se fesili e uiga pe mafai ona o fafine ua maitaga i le vai'ele'ele.

Le lelei o le aau i le vaitaele

O vasega i totonu o le vaitaele e tele naua mea lelei. E maua e le tino se ituaiga o malamalama ma le le atoatoa ao faatofuina i le vai. O le mea lea, o tina uma i le lumanai, aemaise lava i latou ua o'o i le taimi mulimuli o le maitaga, o le vaitaele e fesoasoani e fa'amalolo ai maso ma le vili mai le avega, fa'aitiitia ai le mamafa i luga o toto toto ma fesoasoani i sina taimi itiiti e taulimaina le tiga i le pito i lalo. A fa'apipi'i le tino i le vai, o se masima lelei ma faigofie o mea uma o totonu ma musele o le tino e tupu.

Ma afai e mafatia tina i le lumana'i mai le fula, i lenei tulaga, e mafai e fafine ma'itaga ona o atu i le vaitaele? Vasega i totonu o le vai ua fautuaina mo tamaitai na feagai ma lenei faafitauli. E le gata i lea, o tina e masani ona asiasi atu i le vaitaele ao ma'itaga, ona o le tafe o le toto i le fatu ma le fatafata i le taimi o le aau, e leai ni faafitauli i le lactation pe a uma le fanau. Ma o le mea pito sili ona taua, o vasega i le vaitaele e fesoasoani i le fa'aalu o le malosi, ma o lea e fesoasoani ai e tausia le mamafa aupito sili ona lelei, lea e taua tele mo se tamaitai.

O se fa'amanuiaga sili mo le tino o le tina i le lumanai e maua ai le vai vaivai. Ina ua manava-umia le e oo atu faaaoga e pepe i le le lava o le okesene ma activates latou faasao uma. I le taimi o le fananau ma le galue, e le maua e le tamaititi le okesene, o lea o le suavai e lelei mo le pepe ma o se ituaiga a'oa'oga mo ia.

Faamalolosia puipuiga

E le gata i lea, o vasega i totonu o le vaitaele e sili ona manaia. Maitaga tamaitai e faamalosia ai le faiga sao seasea mamaʻi, o lona uiga o loo faaitiitia le tulaga lamatia i le soifua maloloina o le tamaitiiti. I le taimi o le asiasiga i le vaitaele, o le a malolo ai tina i le lumana'i, fa'asa'o le vaivai ma le atuatuvale, malolo mai faafitauli i aso uma. O le nofo i le vai e faapaleni ai le mafaufau o se fafine ma'itaga, lea e taua foi.

E le gata i lea, e fautuaina e le au su'esu'e o le mafaufau e manatua lagona o le filemu ma le faigofie e maua e le tamaititi i taimi a'oga, ma a'o fanau. O lenei mea lelei e aafia ai se tamaitai i se vaitaimi faigata. O se asiasiga i le vaitaele o se avanoa sili lea e fai ai ni tagata masani fou ma amata fesootaiga ma isi tina i le lumana'i. Ma o se tali sili lea i le fesili pe mafai e fafine ma'itaga ona o atu i le vai'ele'ele.

O le a se mea e tatau ona ou iloa mo lesona o aau?

O le taimi sili ona lelei mo vasega e mai le 20 minute i le aso. Le vai vevela e tatau ona 27-29 tikeri cooler e mafai ona mafua hypothermia. Ua uma ona matou taliina le fesili pe ono mafai e fafine ma'itaga ona ulu atu i le vaitaele. Ae afai i le taimi o lana asiasiga o lo'o i ai se fa'avauvau faapitoa, e vave ona oso le pulupulu, e liliu le ulu, e tatau ona taofi vave su'esu'ega.

O le tele o ipu maitaga o tamaitai e tuuina atu e le faiaoga, faapea foi ma le faatupuina o se vaega mo le lesona, i le taimi lea o se aofai e tatau ona manaomia ona se tausimaʻi. O le a mafai e le faiaoga ona filifili ni faamalositino lelei mo oe, ma o le a mata'ituina e le tausima'i lou soifua maloloina i lou taimi atoa i le vai. Ua fai mai ma le mautinoa e le au atamamai e mafai e fafine ma'itaga ona aau i le vaitaele.

Contraindications

E tatau foi ona e sailia pe faapefea ona faamama le vaita'ele. A'o le'i faia ni lesona fa'atasi ma fafine ma'itaga, e tatau ona fa'amamaina le vai e aunoa ma le chlorine.

Peitai, e ui lava o le asiasi atu i le vaitaele e maua ai le tele o tulaga lelei, mo nisi o tina i le lumana'i, o ia gaoioiga e matuā fa'asaina. O nei contraindications aofia ai se toxicosis malosi, o le afioaga o le fafano lona maitaga faifaipea, toto uterine, tiga faiga ina ua uma ona taaalo i le vai, muai eclampsia ma eclampsia, faaletonu toto, o le afioaga o le faamai pipisi ma paʻu, appendicitis faaumiumi, faapea foi ma le fefe i le vai. E le gata i lea, e tatau ona e fa'afeso'ota'i se foma'i ma su'eina pe mafai e fafine ma'itaga ona o atu i le vai'ele'ele. Afai e leai se fa'ailoga, ona mafai lea ona e alu saogalemu.